Kaj lahko storite, če imate srčne aritmije? Naravne rešitve
Dr. Pablo Saz
Ko srce popka ali izgubi utrip, obstajajo preproste rešitve brez stranskih učinkov, ki pomagajo izboljšati težavo.
Ena od stvari, ki včasih najbolj straši, je občutek srca in občutek, da je ritem spremenjen ali neenakomeren. Večina palpitacij ali majhnih aritmij bo benignih in brez posledic, drugi pa bodo skrili resnejše težave s srcem.
Občutek vsakega posebej in elektrokardiogram na urgenci bo služil za izključitev resnosti.
Ne glede na to, ali so počasne (bradikardija), hitre (tahikardija) ali nepravilne, je pomembno, da ocenimo aritmije in jih po potrebi zdravimo, da jih kompenziramo in se izognemo zapletom v prihodnosti.
Pri aritmijah, ki zahtevajo zdravljenje, se še naprej uporabljajo amiodaron , sotalol in beta-adrenergična zdravila , kljub podatkom, ki dvomijo o njihovi uporabi.
S pojavom novih metod se zdravljenje v hujših primerih preusmeri na implantacijo defibrilatorjev in spodbujevalnikov ali ablacijo.
Medicinska literatura kaže na velik spor med tistimi, ki priporočajo defibrilator ali zdravila, obstajajo pa tudi taki, ki jih ne priporočajo.
Ablacija je nova operacija in še ni povsem pripravljena, da bi bila prva možnost. Uporablja se pri bolnikih, ki so pripravljeni tvegati največ, na splošno mladi in z zelo dobro strukturiranim srcem.
Preproste rešitve za preprečevanje aritmij
Kadar obstajajo dvomi glede velikih in dragih načinov zdravljenja, obstaja nekaj osnovnih priporočil, ki pomagajo pri zdravljenju in ohranjanju kakovosti življenja.
• Jejte počasi in se izogibajte živilom, ki so težko prebavljiva ali zelo napeta. Med jedjo se izogibajte polnjenju želodca. Velik obrok lahko z raztezanjem želodca stimulira aferentne vagalne živce, kar lahko spodbudi atrijsko fibrilacijo.
• Vadite sprostitev, saj se zdi, da pozitivno vpliva na aritmije.
• Ali aerobno vadbo redno, saj povečuje amplitudo normalnega srčnega utripa, s čimer se zmanjšuje tveganje za nenadno smrt in možnosti za atrijske aritmije. Modulira tudi druge motnje ritma, kot je sinusna tahikardija. Glavno priporočilo bi bilo nadzorovati, da pulzacije ne bi naraščale previsoko.
4 pripomočki za lajšanje tahikardije
Ko že trpite za tahikardijo, obstajajo 4 pripomočki, ki jo lahko ublažijo.
1. Opazujte dihanje
Zavedanje se tega ne samo umiri, temveč tudi okrepi naravno dihanje, s katerim se telo odzove, da ustavi tahikardijo.
2. Zadržite zrak
Opazite, kako ujamete zrak in ga nato zadržite. Če podaljšate zadrževanje (kot pri kumbakha tehniki joge), boste stimulirali vagusni živec, kar bo upočasnilo srčni utrip .
3. Pogoltnite
Vsakič, ko pogoltnete, stimulirate tudi vagusni živec. Lahko dobite kozarec vode in se osredotočite na pitje v majhnih požirkih in težko požiranje .
4. Vzemite infuzijo
Vzemite skodelico infuzije maternice, gloga in angelike (ena čajna žlička mešanice v enakih delih). Izkoristite priložnost, da jo popijete tako, da dobro požirate v majhnih požirkih. To infuzijo lahko jemljete tudi preventivno. Njegova učinkovitost temelji na delovanju flavonoidov gloga (Craetus monogyna), ki uravnavajo srčni utrip.
Ginko je še ena koristna preventivna rastlina, saj izboljša mikrocirkulacijo v možganih in srcu. Vzemite infuzijo na dan.
Upoštevajte, da je bilo veliko prvotnih antiaritmikov pridobljenih iz rastlin. Danes nekateri zdravniki menijo, da so različne rastline koristne za zdravljenje prekatnih in supraventrikularnih aritmij.
Kaj bi morali odstraniti
• Alkohol je eden glavnih sprožilcev atrijske fibrilacije in prekatne ektopije.
• Kofein je pogosto še en sprožilec za ekstrasistole, ni pa nujno za atrijsko fibrilacijo. Poleg napitkov iz kave in kole ga najdemo tudi v čaju, čeprav v manjših količinah.
• Živila , ki vam alergije lahko povzroči reakcijo, ki povzroča palpitacije.
• Transmaščobe, ki jih najdemo v industrijskih pekarnah, ocvrti hrani, pogretih ali pasteriziranih maščobah, so povezane z večjim srčnim zastojem pri ljudeh z aritmijami.
• Nikotin v tobaku, zlasti v kombinaciji z alkoholom, poveča možnosti za razvoj aritmije.
ALI VAS JE ZANIMAL TA ČLEN?
Naročite se lahko na revijo Cuerpomente in jo udobno prejemate doma. Več informacij tukaj.
