11 smernic za hiter uspeh

Dr. Ramón Roselló

Ta terapevtska praksa lahko reši številne bolezni, če pa se izvaja zelo strogo, mora biti pod zdravniškim nadzorom.

Postenje omogoča telesu, da se reši maščob in toksinov ter se oprime na svojo notranjo modrost za spopadanje z neravnovesji. Nato vam ponujamo enajst tipk, da lahko učinkovito in zdravo hitro. Ne pozabite, da mora post , če je strogo opravljen, nadzorovati in nadzorovati zdravnik.

1. Izberite vrsto hitrega

Lahko je skupno (pijete samo vodo, približno 3 litre na dan); Buchinger hitro (mesne juhe, čaji in sokovi so sprejeti in da je bolj znosno kot celote); ali na osnovi sokov, če le-ti ne presegajo 300 kalorij na dan.

2. Zdravilo javorjevih in palmovih sirupov, limone in čilija

To je še en zelo priljubljen način posta , ki ga zagovarjajo Stanley Burroughs in drugi naturopati, morda najprimernejši, če to morate storiti med delom.

3. Če se delo nadaljuje

Ne pozabite: telesni ritem je počasnejši (ni priporočljivo zahtevati visokih zmogljivosti); poveča občutljivost za agresije in krivice; Priporočljivo je umivanje in premikanje s časom; dih je lahko neprijeten in spat moraš zgodaj.

4. Pijte in evakuirajte

Čiste vode je treba piti obilno in redno. Če mine nekaj dni, ne da bi prišlo do odvajanja, lahko vzamete magnezijev klorid, infuzijo listov sene, sok ali zeljno juho. Ali dajte klistir vsaka dva ali tri dni.

5. Pripravljalni dan

Z enodnevnimi pripravami se izognemo številnim težavam na začetku posta . Vzamete lahko samo sadje (1,5 kg, razdeljeno na tri obroke) ali rjavi riž ali kuhano ovseno kašo in jabolčno omako.

6. Poskrbite za dušo

Dr. Otto Buchinger je dejal, da je med postom duša lačna. To je način izražanja pomembnosti, pridobljene z notranjimi izkušnjami. Tako kot se izogibate kajenju ali pitju alkohola, morate poskrbeti za dražljaje, ki so na voljo telesu. Narava ali umetnost z duhovnim čutom sta primerna "hrana".

7. hodi

Sprehod v naravi daje navdih in pomaga uresničevati telo. Idealno je, da to počnete vsako jutro, ko vstanete ali ob sončnem zahodu.

8. Masaže

Med postom so nam v veliko pomoč različne vrste masaž in številne telesne terapije (refleksoterapija, osteopatija, kranio-sakralna…).

9. Piši

Zapisovanje osebnih vtisov v dnevnik pomaga, da jih oblikujemo. V postu sanje so lahko zelo bogate in način temeljitega poznavanja sebe.

10. Joga ali Tai Chi

S povečanjem telesne občutljivosti in stopnje introspekcije je razveseljivo vaditi te psihofizične tehnike ali se jih celo naučiti med postom.

11. Meditacija

V postu lahko enostavno dosežemo globlja stanja meditacije kot običajno. Tistim, ki molijo, post tudi običajno izboljša to izkušnjo.