Ljubezen, bistvo sreče
Margaret Tarragona
Je vsota pozitivnih čustev, ki jih povezuje in krepi. Številne raziskave in avtorji nam govorijo o kemiji in psihologiji ljubezni
Vsi si prizadevamo, da bi imeli življenje polno ljubezni , in to je naravno, saj, kot kažejo najnovejše raziskave, zahvaljujoč njej doživljamo celo vrsto pozitivnih čustev, saj je edini občutek, ki ne le, da jih vse poveže, temveč tudi okrepi. Ljubezen je vir dobrega počutja, motor našega obstoja in ključ do našega razvoja kot polnih in srečnih ljudi.
O pozitivnih čustvih in njihovem pomenu za dobro počutje in srečo je bilo že veliko povedanega . Prednosti so očitne: uživati v življenju, čutiti in izražati hvaležnost, imeti trenutke spokojnosti, biti radoveden in se zanimati za svet, živeti z upanjem, biti sposoben čutiti ponos na konstruktiven način, imeti sposobnost zabave, najti vire navdiha in ohranimo svojo sposobnost čudenja.
Vsi ti elementi pozitivnosti so pomembni za to, da lahko kot ljudje "uspevamo", toda eno pozitivno čustvo vključuje vse njih: ljubezen.
Vsota čustev
Ljubezen je vsota pozitivnih čustev, jih integrira in opolnomoči. Raziskovalka Barbara Fredrickson, ena vodilnih strokovnjakov za preučevanje pozitivnosti in avtorica Pozitivnega življenja (Ed. Norma), predlaga, da se lahko v ljubezenskem razmerju - kakršnega koli tipa, ne nujno romantičnega - pojavijo na različne načine. trenutki, vsa pozitivna čustva.
Na primer, ko nas nekdo privlači, čutimo veliko zanimanje in radovednost, da spoznamo to osebo; zagotovo se bomo imeli lepo skupaj, se bomo smejali, si delili trenutke zabave …
Ko se bo odnos krepil, bomo občutili več veselja, uživali v družbi drug drugega in začeli deliti svoje upe in sanje za prihodnost. Ko bo zveza bolj trdna, bomo doživeli občutek sproščenosti in spokojnosti, ki zagotavlja varnost, ko vemo, da nas ima druga oseba rada.
Hvaležni bomo za to, kar prinaša v naše življenje, njegovi dosežki nas bodo naredili ponosne in njegove lastnosti nas lahko navdihujejo, da smo boljši ljudje.
Barbara Fredrickson je v svoji raziskavi dokazala, da so ljudje najpogosteje pozitivno čustvo . Prav tako potrjuje, da ljubezen včasih čutimo in da je odnos kopičenje trenutkov, v katerih z osebo čutimo ta pozitivna čustva.
Tako kot se v električnem toku včasih pojavijo razelektritve, ki povečajo napetost, se v odnosih pojavijo "razelektritve" ali valovi pozitivnih čustev, ki povečajo napetost prijetnih in pozitivnih občutkov med ljudmi.
Psihologija in kemija ljubezni
Profesor Christopher Peterson, eden največjih predstavnikov pozitivne psihologije, potrjuje, da je to disciplino mogoče opisati z enim stavkom: "Drugi so pomembni . " In temelji na dokazih, da je sposobnost ljubiti in biti ljubljena zelo pomembna za naše počutje v vseh življenjskih obdobjih, od zgodnjega otroštva do starosti.
Ljubezen spremeni tudi kemijo našega živčnega sistema. Kadar imamo torej socialni stik, še posebej kadar gre za fizični stik, izločamo snov, oksitocin, ki spodbuja tvorjenje vezi. Nekateri oksitocin imenujejo »hormon objemka«: ženske ga v večjih količinah proizvajajo med porodom in dojenjem, nenavadno pa je, da se ravni oksitocina staršev med nosečnostjo njihovih partnerjev zvišujejo in še naprej naraščajo. v katerem moški preživi več časa s svojim otrokom.
Vzporedno s tem je oksitocin povezan z dopaminom, ki je temeljni nevrotransmiter pri regulaciji užitka . Poleg tega sta z MRI, ki omogočata opazovanje možganov, raziskovalca Andreas Bartels in Semir Zeki z londonskega University Collegea ugotovila, da ljudje, ki se opisujejo kot "zelo zaljubljeni", pokažejo različne vzorce možganske aktivnosti, ko gledajo fotografijo svojo ljubljeno osebo, kot če so fotografije drugih ljubljenih, prijateljev ali družine.
Bistvena potreba po naklonjenosti
Primeri kemijskih vidikov ljubezni ne pomenijo, da gre za povsem biološki pojav , vendar kažejo, da imamo do ljubezni biološko nagnjenost. Ena najbolj znanih preiskav v zgodovini psihologije je Harlowova slavna študija opic .
Leta 1958 je psiholog Harry F. Harlow poskušal ugotoviti, ali dojenčki razvijejo odnos z materjo samo zato, ker jih je treba hraniti , zato je z opicami zasnoval eksperiment, ki ga je ločil od mater in jim omogočil dostop do dveh manekenk: "opica" iz trde žice, ki je imela stekleničko, iz katere je izhajalo mleko, in druga plišasta "opica", ki mleka ni dajala, a je imela prijetno teksturo.
Presenetljivo je, da so opice raje bile s plišastim manekenom, kar pomeni, da je bil "topel" dotik tako pomemben kot hranjenje. Te študije so odprle pot nadaljnjim raziskavam o pomenu odnosov.
Trenutno obstajajo številni dokazi, da imajo prijateljstva zelo pomembno vlogo v našem življenju, saj je imeti dobre prijatelje - tiste, ki nas podpirajo - močno povezano z življenjem in dobrim počutjem, pa tudi dobri odnosi s partnerjem imajo veliko povezano s telesnim in čustvenim zdravjem .
George Vaillant, psihiater in profesor na univerzi Harvard, vodi najdaljšo raziskavo o razvoju odraslih, ki so jo kdaj izvedli: sledenje generaciji moških in žensk že 70 let.
Po natančni preiskavi ducatov dejavnikov, ki napovedujejo dobro počutje ljudi v odrasli in stari starosti, Vaillant poudarja, da so "odnosi z drugimi bolj pomembni kot kar koli drugega na svetu." Na primer tisti, ki so imeli tople in močne odnose, so bolj verjetno imeli uspeh v službi, dober dohodek in dobro zdravje.
George Vaillant si drzne trditi, da je »sreča enaka ljubezni. Točka".
