TCA: Hrana kot zavetje
Mª José Muñoz
Naši konflikti pogosto vodijo bitko v telesu. V tem sporu nastanejo motnje hranjenja in motnje prehranjevalnega vedenja.
Pri ljudeh obstaja privilegirano bojišče, v katerem lahko izrazimo konflikte s svetom in celo s seboj. To mesto je telo, ki postane zatočišče čustev .
Zakaj je tako težko, da imamo zdrav odnos s svojim telesom?
Pojavi se zato, ker je odnos ljudi s telesom že sam po sebi precej zapleten . Vsesplošno tekmovanje poteka med resničnostjo, da moramo za preživetje upoštevati telesna pravila, vendar jo lahko in hočemo podrediti svojim.
Ti spori med tem, kaj telo želi, in tem, kar hoče um, so pri ljudeh naklonjeni iz različnih razlogov :
- Imamo kritično sposobnost in obsojamo sebe . Poleg tega, da se soočamo s svojimi fiziološkimi in okoljskimi razmerami, imamo kritično sposobnost, ki se proizvaja navzven in navznoter, kar nas ločuje od drugih vrst. Tako sporočila, ki jih prejmemo, kot tista, ki jih oddajamo , znotraj in zunaj, gredo skozi natančno oceno , bolj ali manj zavestno, in to ostane zapisano v mislih . Naše telo tako postane nekakšen operacijski laboratorij, v katerem je tudi sam osumljen in potopljen v trajno presojo .
- Ne jemo samo, da bi se nahranili, ampak uživamo v hrani . Ljudje ne jemo hrane samo zato, da bi se nahranili, ampak to počnemo v količini in kakovosti užitka, ki ga v njej najdemo; odločilni dejavniki prehranjevanja ali nejedenja ali načina prehranjevanja se množijo .
- Usta , skupaj z ušesi in očmi so naša točka združitve z zunanjostjo . Preko teh povezav vstopi in zapusti nas vse, kar je povezano s svetom okoli nas, v kar se moramo umestiti. To pomeni, da lahko vsak problem, ki se lahko pojavi pri osebi, v teh živčnih točkah najde izraz, ki je v večini primerov nezaveden . Edina stvar, ki jo ozavestimo o tej pripravljenosti za izražanje, je pomanjkanje apetita, nujna potreba po vstopu kalorij v telo, bruhanje s super omejenimi dietami ali tisto, ki jo v telovadnici zdrobimo do izčrpanosti.
Izvor teh sporov je zelo neenakomeren . Včasih ga lahko ustvari zelo strog družinski diskurz glede hrane. Drugi so lahko zelo ohlapni in katoličani. Vsekakor ta protislovja običajno povzročajo različne motnje v hrani.
Ta konflikt se prenese na telesa. Tako se namesti dvoumnost med prepoznavanjem in neskladjem v celoti z zunanjimi zahtevami. So uporniki in v telesu.
Kako se kažejo motnje hranjenja?
Obseg in stopnja njihovega manifestiranja se zelo razlikujeta , čeprav sta v njihovih skrajnih razmerah anoreksija in bulimija nervoza.
Na obeh slikah - ki nimata nobenega fizičnega vzroka - je podoba o sebi popačena in, čeprav tehtnica govori drugače, sta videti debeli.
Anoreksija
Ljudje z anoreksijo se bojijo pridobivanja kilogramov in zmanjšajo količino hrane, ki jo zaužijejo, da ostanejo pod priporočeno težo. Čeprav je vsak primer poseben, imajo običajno nekaj skupnih značilnosti :
- Običajno gre za ženske, ki se soočajo z veliko spremembo cikla . Ta položaj se običajno zgodi v obdobju mladostništva , v katerem se okolje vrstnikov spreminja ali se bo kmalu spremenilo, poleg tega pa se bo treba opredeliti tudi glede študija. Pogosto je na primer pri deklicah, ki so imele normalen telesni in akademski razvoj - ali celo briljantno -, ki se jim hkrati zdi ta dilema, da so njihova telesa naredila vidne spolne like, pri čemer je nekaj dvoumnosti . Anoreksija pa je pogosta tudi pri študentkah, ki bodo končale študij , in celo pri strokovnjakih, ki jim ponudijo večjo odgovornost.
- Pogosto postanejo nedruštveni ljudje . V tem primeru obstaja protislovje med potrebo po iskanju mesta v novem svetu in nevidnostjo. Toda še en notranji konflikt nastane, če absolutno zavedanje nevarnosti, da ne bi jedli, nasprotujemo neustavljivi prisili, ki jo čutijo, da ustvarjajo strategije, da kalorije ne vstopajo v njihovo telo. Da "se zavedajo" svojih simptomov, vendar ne bi mogli nadzorovati naredi razdražljiv , so se izolirajo in sprejme oznako "nedružaben".
Bulimija nervoza
Gre za različico zgoraj navedenega, le v tem primeru ima oseba apetit in celo požrešnost. Težava v tem primeru je v tem, da ker menijo, da so debeli, mislijo, da ne bi smeli dovoliti, da bi to, kar jedo, postalo debelo in prostorno.
Željo imajo bruhati vsakič, ko nekaj pojedo . Na ta način poskušajo preprečiti, da bi se zaužijene kalorije spremenile v odvečne kilograme. Velik del svojega življenja porabijo za organizacijo tega menjavanja med jedjo in metanjem ven, pogosto ne da bi kdo to opazil.
Druge motnje okoli hranjenja
Obstajajo ljudje, ki trpijo zaradi drugih manj ekstremnih vrst prehranjevalnih motenj , čeprav jih povzročajo tudi notranji spori. Niso tako resni, vendar lahko na koncu vplivajo na duševno in fizično zdravje.
- So tisti, ki čutijo neustavljive nagone, da bi kaj pojedli . Imenujejo se " popivanje ". Običajno jedo za pomiritev občutka tesnobe in praznine. Ti ljudje ne vstopajo v dinamiko anoreksike ali bulimije, vendar so odločni kandidati, da se držijo diete za hujšanje in jemljejo tablete, ki pomagajo sprostiti. Običajno zamenjujejo obdobja abstinence z drugimi, ki jih »puščajo«. ·
- Tudi "odvisniki v telovadnici" se pretvarjajo, da nadzorujejo telo. To počnejo v težkem in predolgem času treninga . Njihova prehrana je odvisna od ogljikovih hidratov in beljakovin, ki so nujno potrebni za njihov cilj.
Vendar so te težave s hrano le vrh ledene gore, kaj se skriva pod njimi.
Te simptome je treba upoštevati, vendar brez zmanjšanja težave na hrano . Ljudje, ki jih trpijo, že vedo, kaj se jim zgodi, vendar ne morejo sami iz reke. Jezni so nase in na okolje, ki se zdi nepopolno, a nadvse zahtevno .
Kako si povrniti zdrav odnos s hrano?
Za vrnitev k pravilnemu prehranjevalnemu vedenju je bistvenega pomena, da se um povežemo s telesom.
Bodite pozorni na najstnice , ki se morda počutijo neumestno . V otroštvu so identiteta, zasedeno mesto in vzorci vedenja precej dobro opredeljeni tako v družini kot v družbi. Enako se ne zgodi, ko dosežete puberteto in si morate ustvariti prostor na svetu. Prekiniti moramo z določenim modelom, ki nam je služil do takrat, in ustvariti novega, ki se zdi kot brezno, polno zahtev.
Pomagajmo jim najti svoje mesto v tej novi fazi njihovega življenja.
Res je, da je trenutno družbeno povpraševanje po določeni estetski, spolni in poklicni opredelitvi združeno z domnevno svobodo in raznolikostjo možnosti izbire. Res je tudi, da so bile vloge, ki jih je treba izpolniti , v drugih časih bolj restriktivne, vendar bolj vzorčne in ritualizirane (dvorjenje, poroka in materinstvo ali očetovstvo in njihove ustrezne funkcije). Zdaj so se možnosti pomnožile, vendar jih morate ustvariti . Odprimo škatlo grmenja, ki pomeni soočanje z uporom tistih, ki ga trpijo.
Ti konflikti se lahko prenesejo v telesa in postanejo motnje hranjenja. Zato je za človeka z motnjami hranjenja psihoterapija bistvenega pomena.
Ti bodo ne služi terapij, ki so zgolj na podlagi nadzorovanje telesne teže in kaj jesti: poleg ustvarjanje zavrnitev močna , vendar ne osredotočajo na istem mestu, na katerem so prispeli, in slabo. Pozabljate, kaj povzroča ta simptom, in potrjujete vaš strah pred nerazumevanjem in krutostjo sistema.
Kako pomagati osebi z motnjami hranjenja?
Starši in sorodniki jih morajo spremljati, čeprav je težko. Starši so lahko tarča večine njihovih kritik in nesramnosti, vendar jim moramo sporočiti, da želimo pomagati. Tudi če ga zavrnejo, morate nadaljevati.
Vprašanje bi bilo, da bi z besedami izrazili vsa čustva , ranjenosti, očitke in dvome glede njihovih izkušenj skozi življenje. Nikoli ne podcenjujmo izraza vašega konflikta : bodimo vaši sostorilci.
Ne poskušajmo jih prepričati, da bi morali jesti, pomagajmo jim razumeti, kaj je z njimi.
Kljub navidezni nedolžnosti otroci in mladi ne prenehajo ugibati o svojih starejših, odnosih, kraju, ki so ga zasedli itd. Poskusimo razkriti to skrito vesolje ter razložiti in argumentirati nekaj njegovih špekulacij. Da bi to naredili, bo morda treba najprej postati sokrivec v njihovem odnosu s hrano in iskati skupne strategije, ki jih bodo izvlekle iz dualnosti, v kateri živijo.
Ugotovimo, kako vam lahko pomagamo pri miru s telesom. Uspeti moramo preoblikovati odnos do sebe, svojega telesa in sveta. Za to moramo odpreti tisto majhno zatočišče, v katerem so zaprti, da bomo vedeli veliko več o svojih negotovostih in željah, da se bodo lahko sprijaznili s svojim telesom.
