Omejeni otroci in starši: ključi, da ne boste izgubili živcev

Odvečna tesnoba zaradi krize skupaj z napetostjo zaradi intenzivnega sobivanja včasih vodi do izgube živcev z otroki. Kako se temu lahko izognemo?

Po skoraj dveh mesecih priprtja mnogi starši doživljajo tako visoko stopnjo tesnobe in stresa , da lahko v nasprotnem primeru negativno vplivajo na njihov odnos z otroki.

Vsakodnevno sobivanje skupaj z razumljivo zaskrbljenostjo glede zdravja in prihodnosti povečuje napetost v družinah do te mere, da lahko ogrozi potrpljenje in empatijo staršev z najmanjšimi v hiši. V tem članku kaj vpliva na to in kako se temu izogniti.

Jeza, neupravičeno vpitje … Zakaj smo z njimi prišli do te točke?

V zadnjih tednih sem prejel številna sporočila zaskrbljenih mater (in očetov), ​​da so v nasprotju z njihovimi načeli spoštljivega starševstva vpili na svoje otroke ali jih celo trdno držali ali jih stresli.

Ena od teh mater, Estrella, je objokovala, da je padla v nasprotje tistega, kar je predlagala, ko se je rodila njena hči, to je, da s svojo punčko ne ponavlja napak, ki so jih starši z njo delali v otroštvu.

Estrella mi je skoraj prišla do solz, da se je večkrat razjezila na hčerko in ji vpila zaradi povsem nepomembnih stvari. Rekla mi je: "Nisem je mogla spremljati, bolj se je zavedala mene in mojih skrbi kot njenih potreb."

Izvedemo več spletnih sej, v katerih analiziramo vsako od teh stresnih situacij, ki jih imamo doma. Vsakega od teh scenarijev smo uporabili, da smo povlekli nit in razumeli, kako se je mati Estrella počutila povezana s svojo preteklostjo in odnosom, ki so ga starši izkazali do deklice Estrelle.

Razumevanje, kako se je počutila v svoji preteklosti, ji je pomagalo ne le relativizirati situacije, ki so jo jezile, temveč tudi, da se je naučila gledati svojo hčer skozi drugo lečo, ki je bila veliko bolj empatična in razumevajoča.

Koraki za obvladovanje trenutkov napetosti z otroki

Zaključki, ki smo jih naredili iz vsega tega dela, so Estrelli pomagali znižati stopnjo tesnobe in močno izboljšati odnos s hčerko. Želim jih deliti tukaj, če bodo lahko v pomoč drugim družinam.

• Zavedaj se, kaj se zgodi

Prvi korak pri reševanju katerega koli problema je ozavestiti njegov obstoj. Razumevanje, da plačevanje otrokom za napetost in tesnobo ni pravilen odnos, pomeni zelo pomemben napredek pri njihovi rešitvi. Ko se tega zavedemo, si lahko prizadevamo, da ne bi znova postali čustveno preobremenjeni z otroki.

Da bi razumeli, zakaj delujemo tako, kot je, lahko začnemo s pregledom izvora svojih vedenjskih vzorcev.

Zakaj se odzivamo tako, kot se? Zakaj smo čustveno preobremenjeni? Zakaj smo težko potrpežljivi do svojih otrok?

• Razumeti naše okoliščine

Prva oseba, ki bi morala biti do vas empatična in razumevajoča, ste vi sami. Ne tepite se. Trenutno stanje je zelo zapleteno in normalno je, da smo bolj nervozni in napeti.

Poleg tega ste se mnogih svojih stališč naučili, ko ste bili zelo majhni zaradi ravnanja svojih starešin. Te izkušnje je težko razstaviti. Bodite potrpežljivi do sebe, po malem se lahko osvobodite starih škodljivih vzorcev in ustvarite nove bolj zdrave odnose za vsakogar.

• Prosite za odpuščanje, kadar je to potrebno

Ko delamo napake in ravnamo slabo do svojih otrok, delno izgubimo zaupanje, ki ga imajo do nas. Najboljši način, da ga dobimo nazaj, je razložiti, kaj se nam je zgodilo, in iskreno prositi za odpuščanje.

Naši otroci so resnično razumevajoči in če se z njimi seveda pogovorimo o tem, kaj se nam je zgodilo, nas bodo razumeli in obnovili svoje zaupanje v nas. Ne pritiskajte nanje, včasih potrebujejo čas, da usvojijo toliko čustev in zapletenih situacij.

• Ne krivite nas: nismo popolni

Znižati moramo raven povpraševanja. Napake, napake, slabe odločitve v katerem koli vidiku našega življenja bodo vedno tam. Nihče ni popoln. Idealnih mater ali očetov ni. Vsi delamo napake in najboljši način, da jih premagamo, je sprejeti, da smo se zmotili.

• Predlagajte spremembo

Vsaka izkušnja služi kot učenje za drugo prihodnost. Ko se po težki situaciji spet umirite in imate trenutek zase, vam lahko veliko pomaga analizirati, kaj se je zgodilo. Kaj se je zgodilo? Kako se je vse skupaj začelo? Kako ste to čutili v svojem telesu? Kaj si mislil Zakaj si izgubil živce? Kako se lahko pripravite na prihodnost?