Si taka, kot si želiš biti?
Mercedes blasco
Ko se zaveš, v čem blestiš z malo truda, lahko prepoznaš in aktiviraš neizkoriščene talente. S tem boste bolj uživali v življenju in rasli ob spoštovanju osebnega bistva.
Mirno se spomnite priložnosti v svojem življenju, v katerih ste se počutili polno. Zakaj so bili dragoceni? Kako ste se počutili? Katere prednosti vas prebudijo? Prepoznajte se in odkrijte vidike svojega bitja, ki so se razkrivali.
Prepoznajte svoje sposobnosti
To so tiste stvari, ki izidejo skoraj spontano, v čemer se odlikujete že od otroštva. Lahko so operativne, socialne, motorične ali kakršne koli vrste, v katerih resnično uživate z malo truda.
Pojdite k bližnjim ljudem in jih prosite, naj vas opredelijo s petimi lastnostmi. Nato preverite, ali ustrezajo tistemu, kar prepoznate v svojem bitju.
Sprejmite, da so tiste veščine, ki ste jih prepoznali , del vas, vašega ozadja in da je v vaši naravi, da jih razvijate. Sprostite svojo ustvarjalnost, seveda. Razvoj teh zmogljivosti vključite v svoje vsakdanje življenje.
Razvijte svoje sposobnosti
Učite se, vadite, trenirajte, jim posvetite čas in trening. So pristni, vendar lahko rastejo. S tem boste vzbudili navdušenje, vendar boste potrebovali tudi vztrajnost, da zaradi lenobe ali lenobe ne boste opustili svojih ciljev. So bistvo vašega bitja.
Naj bodo vaše spretnosti bistveni del vašega življenja. Lahko so del vaše službe, ki vam omogoča, da se v njej odlikujete, pa tudi vaše družbene ali prostovoljne dejavnosti ali načina upravljanja najintimnejšega okolja. Vsekakor bo vaše bistvo zajemalo vedno več področij vašega življenja.
Zavedajte se, kdo ste. Dovolite si, da rastete v skladu s svojim bistvom. Ukrepajte. Oglejte si, kako lahko sodelujete s svetom glede na to, kdo ste, in ne oklevajte: to je ključ do skladnosti z življenjem.
Gojite trenutke spokojnosti
Če želite umiriti miselno brnenje in spet vzpostaviti mir ter vzpostaviti stik z najintimnejšimi motivacijami, lahko nekaj časa sproščate misli, bodisi tako, da se vrnete k občutkom, opazujete okolje ali vadite meditacijske vaje.
Poiščite prijetno okolje za dejavnosti, ki vas zadovoljijo in ki jih lahko počnete, ne da bi bili vaš um posebej aktiven. Tu bi prišle vse ustvarjalne veščine, na primer pletenje ali obrt. Služil bi tudi za sprehod po čudovitem kraju in poskušal ponovno pridobiti vašo pozornost vsakič, ko ga izgubite.
Osredotočite se na nekaj, kar prebudi eno od vaših čutil: cvet, prižgano svečo, fotografijo ljubljene osebe, mandalo … Koristno je tudi, če zaprete oči in se osredotočite na tiho glasbo, ki sledi melodiji ali inštrumentu. Če hodite, opazujte in zaznajte najpreprostejše elemente, kot so oblika kamna, odtenek lista ali aroma rastline.
Moč meditacije
Če se želite navaditi na meditacijo, lahko izvajate zelo preproste vaje, na primer štetje vdihov. Vsakič, ko vdihnete in izdihnete, preštejte eno, ponovno dihajte in štejte dve, dihajte tri, dihajte štiri. Pomagate si lahko tako, da se s palcem dotaknete vsakega od prstov roke. Nič se ne zgodi, če se izgubite, pomembno je vedeti, kako se vedno znova vračati k predmetu pozornosti.
Za napredovanje v meditaciji lahko sedite v udobni drži, z ravnim hrbtom in z zaprtimi očmi. Po dveh ali treh globokih vdihih lahko duhovni stavek uporabite kot opomin.
Na primer ponovite in začutite: "V miru sem s seboj in s svetom" ali orientalske mantre, kot sta "om mani padre hum" ali "sa ta na ma". Ko boste ugotovili, da je neka misel preusmerila vašo pozornost, se vrnite k vodilnemu stavku. Vsakič boste lažje dosegli stanje notranje umirjenosti in podaljšali te trenutke notranjosti. Sprva bo morda dovolj, da nekaj minut meditirate.
