Kako se izogniti draženju, ki ga povzročajo maske

Claudina navarro

Če masko nosite več ur hkrati, lahko na koži pride do nekaterih sprememb. Pojasnjujemo, kako jih preprečiti in zdraviti.

Lesly Juarez / Unsplash

Uporaba mask je obvezna na vseh mestih, kjer razdalje 2 metra z drugimi ljudmi ni mogoče vzdrževati. Za nekatere ljudi to pomeni, da morajo masko nositi več ur na dan (na primer 8 ur delovnega časa in čas, porabljen za prevoz). Koža ima lahko posledice.

Eden od razlogov, zakaj pride do draženja, je, da obloge za obraz ne dovoljujejo pretoka zraka po obrazu. Ko dihate, se vlaga nabira in ujame. Temno in toplo okolje lahko olajša težave, kot so akne. Poleg tega maske lahko kožo dražijo že tako, da jo drgnejo ali izpostavljajo alergenom.

Če maske povzročajo katero od naslednjih težav s kožo, morate vedeti, da obstajajo tretmaji in preventivni ukrepi, da se to ne bi ponovilo.

Srbenje zaradi suhe kože

Dolgotrajno nošenje maske lahko povzroči srbenje in luščenje kože. Če je narejen iz bombažne tkanine, lahko material vpije naravna olja obraza in kožo pusti suho.

Ostanki detergenta za pranje perila in mehčalcev lahko tudi dražijo kožo. Za razkuževanje mask je detergent bistvenega pomena, vendar je priporočljivo izbrati izdelke z ekološko oznako, saj vsebujejo manj dražilnih snovi.

Kako zdraviti

• Za umivanje obraza uporabite blaga naravna mila (lahko so domača)
• Po čiščenju kožo osušite in je ne drgnite.
• Nanesite vlažilno kremo. Poiščite vlažilne izdelke za kožo, ki vsebujejo naravna olja, ki koži pomagajo ohranjati zdravo pregrado za zadrževanje vlage.

Kako to preprečiti

Uporaba dobre vlažilne kreme je ključnega pomena za preprečevanje suhe, srbeče ali luskaste kože pod masko. Drugi preventivni ukrepi vključujejo:

• Izogibajte se vlažilnim kremam, ki vsebujejo predvsem vodo, ki jih lahko prepoznate, ko je voda navedena kot prva sestavina. Ti izdelki lahko poslabšajo suho kožo.
• Izogibajte se izdelkom z alkoholom. Kožo lahko izsušijo in povzročijo srbenje in luščenje.
• Izogibajte se kakršnemu koli pilingu s hidroksi kislinami, ki lahko dodatno draži suho kožo (priporočam članek: Kako izbrati pravo vlažilno kremo).

Kontaktni dermatitis

Gre za kožni izpuščaj, ki ga povzroči dolgotrajno nošenje maske. Verjetno je najpogostejši dermatitis med vsemi. Ta vrsta sprememb je posledica neposrednega stika z nečim, kar draži kožo. Simptomi vključujejo:

• Rdeč izpuščaj
• Srbenje, ki je lahko hudo.
• Suha, razpokana in luskava koža.
• Pretisni omoti, ki se lahko izcedejo in skorjo.
• Oteklina, pekoč občutek ali občutljivost.

Dermatitis lahko povzroči tudi alergijska reakcija na material za masko, kot so gumijasti trakovi, lepila, kovina ali formaldehid. Ta oblika dermatitisa se imenuje alergijski kontaktni dermatitis. Za razliko od dražilnega kontaktnega dermatitisa se lahko začne kmalu po začetku izpostavljenosti maski. Pojavi se lahko reakcija alergijskega dermatitisa do 48 do 96 ur.

Kako zdraviti kontaktni dermatitis

Za preprosto in naravno zdravljenje dermatitisa lahko uporabite hidratantno mleko ali hidrosol (rožna voda, pomarančni cvet ali čarovnica), ki se nanašata dvakrat ali trikrat na dan.

Vsi ekcemi se ne odzivajo dobro na vode. V teh primerih je bolje uporabiti maščobne elemente, ki na koži tvorijo film in zmanjšujejo izgubo vlage. Ti maščobni elementi so lahko mandljevo, oljčno, ognjičevo, šipkovo ali arganovo olje ali karitejevo ali kakavovo maslo.

V najresnejših primerih se je treba posvetovati z zdravnikom, če je treba uporabljati kortikosteroidne kreme.

Kako zdraviti alergijski dermatitis

Namen zdravljenja kožnega izpuščaja, ki ga povzroča alergija, je odpraviti vir alergije. V tem primeru je pomembno, da uporabite drugo vrsto maske. Če uporabljate kirurško masko, razmislite o krpni. Če uporabljate blago, poskusite z drugo vrsto blaga.

Na splošno velja, da je bombaž manj alergen kot poliester. Pred nošenjem blago tudi operite z okolju prijaznim hipoalergenim detergentom brez vonja. Če se vaša koža v dveh tednih ne izboljša ali če je dermatitis resen, obiščite zdravnika.

Akne

Ljudje, ki so nagnjeni k aknam, se lahko zaradi nošenja maske povečajo . Vsak mikroorganizem ali bakterija se lahko ujame med kožo in masko. V kombinaciji z vlago iz dihanja in znoja lahko to prispeva k zamašitvi por in povzroča izbruhe.

Kako zdraviti

Nekateri strokovnjaki opozarjajo, da lahko agresivno zdravljenje pod masko povzroči še večje draženje . Namesto tega morate:

• Za umivanje obraza dvakrat na dan uporabite blago, nekomedogeno čistilo (izdelek za nego kože, oblikovan tako, da ne zamaši por).
• Omejite čas nošenja maske in kadar koli je to mogoče, tako da ostanete doma. Če običajno niste nagnjeni k aknam, se mora vaša koža počistiti, saj se zmanjša čas, preživet s pokritim obrazom.

Kako to preprečiti

• Izogibajte se vlažilnim kremam, ki lahko zamašijo kožo.
• Umijte si obraz pred spanjem in nikoli ne spijte z ličili.
• Izogibajte se pretiranemu izpostavljanju soncu in vsak dan uporabljajte zaščito pred soncem (SPF 30+). Sončna svetloba lahko prikrije post-vnetne spremembe pigmenta, ki jih pogosto povzročijo prejšnji izbruhi aken.
• Izogibajte se živilom, ki vsebujejo velike količine sladkorja, in živilom z visokim glikemičnim indeksom. Nekatere študije so pokazale, da so velike količine sladkorja v prehrani povezane z aknami.

Rozacea

Rozacea je stanje kože, ki vključuje povečane obrazne krvne žile, zaradi česar nos, lica, čelo in brada postanejo rdeči. Ima veliko sprožilcev, vključno s toploto. Nošenje maske poveča temperaturo kože , kar lahko povzroči vnetje rozaceje.

Kako zdraviti

Tako kot zdravljenje aken tudi tu obstaja nekaj zdravil, ki jih lahko predpišemo za zdravljenje rozaceje, vendar večina za delo potrebuje čas. Zato je cilj obravnavanja rozaceje pri uporabi obrazne maske preprečiti vnetja.

Kako to preprečiti

• Če je mogoče, osvežite obraz čez dan, tako da odstranite masko, kadar ni potrebno. Pomaga vam lahko tudi brizganje obraza s hladno vodo.
• Negovalne izdelke uporabljajte brez vonja in se izogibajte sestavinam, kot sta alkoholni sulfat in natrijev lovor.
• Izogibajte se uživanju kofeina in alkohola.
• Izogibajte se začinjeni hrani in drugi hrani, za katero je znano, da povzroči zlom, kot so jogurt, čokolada in sojina omaka.
• Če je le mogoče, se izogibajte dejavnostim, ki povzročajo prekomerno potenje z masko.

Majhne rane na ušesih ali nosu

Dolgotrajno nošenje obrazne maske lahko povzroči bolečine v ušesih in nosu. To je posledica trenja maske, ki draži kožo.

Kako zdraviti

Oddih od nošenja maske, kadar je varno, je najboljši način za pomoč pri celjenju bolečih predelov. Razmislite o spremembi vrste maske, ki jo uporabljate. Na primer, poskusite bandano namesto maske, ki se zaskoči na ušesih (kot kirurška maska).

Kako to preprečiti

Uporaba hidrokoloidnega povoja (na voljo brez recepta) na predelih, kjer se pojavijo rane, lahko pomaga zmanjšati trenje in prepreči nadaljnjo razgradnjo kože.

Hidrokoloidi so mehka, gelu podobna snov, ki se uporablja za ustvarjanje vlažnega okolja za celjenje ran na koži. Za preprečevanje trenja lahko uporabimo druge vrste materiala, na primer vazelin ali cinkov oksid.