Zakaj obstajajo odrasli, ki so čustveno nezreli?
Za odraslega jemljemo kot samoumevno, da je zrel in uravnotežen. Danes pa živimo v družbi neravnovesja, narcizma in čustvene nezrelosti. Kaj pomeni biti čustveno zrela oseba? Kaj lahko naredimo za krepitev osebnega ravnovesja?
Zagotovo poznate nekatere ljudi, ki imajo povsem nezrele reakcije, čeprav so odrasli in se v določenih situacijah obnašajo kot majhni otroci.
Leta otroštva in mladosti človeka, obdobje, ki je veliko daljše od obdobja drugih vrst na planetu, predstavljajo čas učenja, ki naj bi ga človek potreboval od rojstva do zrelosti, da doseže čustveno zrelost, ravnotežje osebna ter družbena in ekonomska neodvisnost.
Teoretično to, ker v praksi, ko v teh fazah naberejo resne razvojne pomanjkljivosti, marsikdo ne uspe doseči čustvene zrelosti, ki ustreza njihovi biološki starosti, in še naprej nosi otroške lastnosti in vedenja v svoji odrasli dobi.
Kaj pomeni biti čustveno zrela oseba?
Če si predstavljamo raven čustvene zrelosti ljudi kot neprekinjeno črto, bi v središču našli ravnotežje, medtem ko bi na koncih naleteli na nasprotne osebnosti, a enako nezrele in neuravnotežene.
Na enem koncu te namišljene črte bi našli ljudi, ki si ne morejo pomagati, da bi jih impulzi odnesli in ki zlahka izgubijo nadzor. V nasprotni skrajnosti bi imeli tiste ljudi, ki zatirajo svoja čustva in komajda vidijo, kaj čutijo. So vljudni in korektni, vendar so v svojih odnosih hladni in oddaljeni.
Obe skrajnosti ustrezata ljudem z očitnimi osebnostnimi neravnovesji in resno čustveno nezrelostjo.
Imeti dobro stopnjo zrelosti pomeni biti povezan s svojimi čustvi, vedeti, kako jim prisluhniti in jih usmeriti, tako da ne škodijo nam ali drugim.
Čustveno zrelost bi lahko opredelili kot ravnovesje med glavo in srcem, med razumom in čustvi. Pri uravnoteženi in zreli osebi, ko se sooča z najrazličnejšimi situacijami, se med tema strankama vzpostavi zdrav in uravnotežen dialog, ki ne prevladuje nad drugimi.
Izvor čustvene nezrelosti v odrasli dobi
Večina ljudi, ki hodijo na terapije, v otroštvu in / ali mladosti ni imela zdravega modela čustvenega upravljanja. Zaradi tega pomanjkanja del njegovega notranjega bitja ni mogel ustrezno dozoreti in ta subjekt je v neki fazi njegovega evolucijskega procesa stagniral.
Za pogovor o tem, kako doseči tako želeno čustveno zrelost, si lahko ogledamo Rosin primer. Ta mlada mama dveh otrok, enega starega 5 in enega 2 leti, je prišla v mojo pisarno, da bi poskušala pred svojimi malčki spremeniti nenadzorovane in škodljive reakcije, ki so ji uhajale vsak dan. Kot mi je povedal na prvem zmenku, je zelo enostavno izgubil živce, vpil nanje in jih celo surovo užalil.
Priznal je, da se včasih ni mogel distancirati in je na koncu "bolj dekle kot oni".
Ko sem bila deklica, se ni nihče ustavil, da bi poslušal Roso. Nobena odrasla oseba je ni prišla spremljati ali skrbeti zanjo na spoštljiv ali ljubeč način. Starši so bili preveč zaposleni s svojimi službami in skoraj niso preživeli časa z njo.
Njeni starejši bratje so z malo potrpljenja in manj naklonjenosti skrbeli zanjo , občasno pa se je spomnila, da je bila odgovorna za deklico, ki so jo starši imeli doma. Spomin na eno od teh negovalk je bil še posebej grenak, bila je vehementna oseba, ki je ne le vpila nanjo brez počitka, ampak jo je tudi večkrat napadla.
Skozi njeno otroštvo je za Roso skrbelo veliko ljudi, vendar nobeden od njih ni imel zrelosti ali predanosti, da bi ji lahko ponudil zdrav model čustvenega ravnovesja. Deklica se je naučila soočiti se z vpitjem in silo, tako kot takrat, ko je doma prišlo do konflikta.
Mala Rosa je odraščala, a njeno "dekle" je ostalo v preteklosti. Ni mogel pravilno dozoreti.
Ko so se v njeni sedanjosti njeni otroci prepirali ali jezili, se ni znala resnično soočiti s situacijo (zrelo in uravnoteženo) in se je odzvala s kričanjem ali grožnjo, tako kot je bila v otroštvu doma.
Kako doseči čustveno zrelost
Cilj, ki smo si ga v terapiji postavili v tej vrsti primerov, je najti in okrepiti čustveno ravnovesje, ki se ga v preteklosti ni bilo mogoče naučiti. Ne gre za to, da bi en del (čustveni ali racionalni) prevladoval nad drugim, ampak se naučili dialoga in našli srednjo točko , iz katere bi se soglasno odločali odrasli in empatično, razumevajoč druge in odločno izražanje čustev.
Med svojimi sejami je Rosa pustila na stran skrajnost impulzivnosti in pomanjkanja nadzora, da bi našla svoj center, svoje ravnotežje in svojo čustveno zrelost.
Ko sta se srce in glava naučila sodelovati, je končno lahko razumela in se vživela vase in s svojimi otroki.
Čeprav v otroštvu nismo imeli zdravega vzorca zrelosti in čustvenega ravnovesja, ne smemo izgubiti upanja. Vedno smo pravočasno, da si prizadevamo opustiti škodljive ekstremizme in končno postati zreli in uravnoteženi ljudje, kakršni smo lahko.
