Pomlad v sozvočju s tradicionalno kitajsko medicino

Wen-Hsiu Hu Wen

Spomladanska utrujenost in malodušje sta lahko klic telesa, da pregleda določene navade. Kitajska medicina nas v tem času vabi, da več pozornosti namenimo jetri, pri čemer skrbimo na primer za hrano, gibanje in čustveno odprtost.

Toa Heftiba-Unsplash

"Resonanca prve grmenje raztrga nebo na koščke, prebudi speče zimske žuželke in naznanja prihod pomladi." Tu piše Rumeni cesar , klasična knjiga kitajske medicine . In to je določeno v tisočletnem kitajskem agrarnem koledarju z začetkom pomladi na tretjem sezonskem prazniku ali Jing Zhi , ki poteka okoli 5. ali 6. marca in kar pomeni · "prebujanje žuželk"; prebujenje, ki so ga zaznamovali prvi deževje z bliskanjem in grmenjem.

Ne smemo pozabiti, da so v starodavni Kitajski deželo obdelovali in na njej živeli: agrarni koledar temelji na opazovanju najbolj subtilnih podnebnih sprememb, kar omogoča ponovno pripravo na obdelavo zemlje; kmetje za seboj pustijo dolgo mirujočo zimo, da se posvetijo kmetovanju in sejanju.

Pomlad je torej sezona začetka, prebujanja, setve in raztezanja. Čas je, da se premaknemo in rastemo, pa tudi poskrbeti, zlasti za jetra.

Ko črna noč (ki je povezana z ledvično energijo) končno popusti pred prvim dihom spomladanskega vetra, ki ga spremlja raztrgana grmenja, se zaspano seme odpre pod zaščito in skrbjo miru. To je čas velikega truda in zahteva veliko pozornosti , saj označuje križišče konca in začetka, od nepremičnosti do gibanja.

Človeško telo pripada naravi in ​​se odziva na njene spremembe. Vaša biološka ura bije v ritmu Zemlje. Dejansko je kitajska medicina vse svoje znanje razvijala z opazovanjem narave . Med vsemi tvorimo celoto. Predstavljajmo si nogo, ki spi, če ne bi bila predolga v istem položaju, ne da bi se premaknila; Ko si povrnemo naravno držo in se začne obtok, začutimo mravljinčenje, bolečino, tresenje, izgubo moči, težo v nogah … To trpi naše energijsko telo spomladi po zimski neaktivnosti.

Nega jeter po kitajski medicini

Telo ne preneha delovati ali ostane tako dolgo pri miru ali v spanju, vendar vitalni chi odraža spremembo vremena . Ko pride zima, se upočasni in preide v "varčni način"; hkrati se v ledvicah nabere velika količina janga, da se ogreje, ji da počitek in si opomore od obrabe, ki se je nabrala med letom, na enak način, kot se zemljišče po žetvi pozimi obnavlja brez vidne aktivnosti. .

Namesto tega na začetku pomladi ledvični chi odstopi jetrnemu či , jetra pa prevzamejo uteg raztezanja in prebujanja telesa. Zdaj je prebujanje telesa odvisno od tega, kako je ledvica chi. Če so polna in močna, jetra prejmejo dovolj energije, da gredo gladko in tiho, s čimer telo prebudi v harmoniji in moči.

V nasprotnem primeru bo prebujenje nenadno ali drago . Energija telesa deluje kot čas: ni vrzeli ali zadrževanja, teče nenehno; zato nič ni individualno ali se zgodi brez vzroka in, da bi razumeli sedanjost, se moramo vrniti v preteklost.

Kar je posejano, se pobere

Razlog za spomladansko utrujenost ima opraviti s tem, kako smo delovali skozi vse leto , pozimi, jeseni in poleti. Odvisno je tudi od tega, kako je vsak človek, njegove konstitucije, geografskega okolja, poklica, prehrane in navad.

Obraba je poleti ponavadi poudarjena, saj je to čas obilja, gibanja in izrednih dejavnosti, v katerih se zlorabljajo hladne pijače in surova hrana. Kasneje, jeseni, ko je čas, da opustimo presežke in poiščemo trenutke razmisleka in ponotranjenja , skorajda sledimo poletnemu ritmu. Res je, da v Sredozemlju podnebne spremembe niso tako opazne, če pa bi se za trenutek ustavili in opazovali, kako drevesa porumenijo in potem iz dneva v dan ogolijo, bi opazili opozorilo.

Težko imamo čas ali vest, da dvignemo glavo in pogledamo v nebo, zato pozabimo na neizmernost dežele, v kateri živimo. Zima pride neopažena in plačamo posledice zlorabe telesa in časa .

Pritožujemo se nad mrazom, mrazom in vremenom, ne da bi si merili opravke. Težko je prenehati z delom in očitno je, da skoraj nikoli ni mogoče, vendar obstaja veliko načinov, kako doseči, kar je treba storiti.

Skrb za hrano je eden najpomembnejših vidikov; spreminjanje dnevnih navad je drugo. Telo tako kot zemlja daje tisto, kar smo posejali in obdelali, sestavljeno pa je iz petih vitalnih organov, ki nas skupaj usmerjajo in vodijo tja, kamor želimo iti.

Jetra so spomladanski organ , njihova barva je zelena, okus, kislina, je povezan s tetivami in vezmi, predstavlja element lesa, podnebje je veter in čustva, jeza. Tako kot les se tudi on nagiba k širjenju in vzponu kot rastoče drevo: potrebuje prostor in nič mu ne prepreči poti .

Začnite se premikati malo po malo

Rumeni cesar pripoveduje, kako v tem času poskrbeti zase: spomladi se vsa živa bitja zbudijo in odpravijo na pot ; Zgodaj morate iti spat in zgodaj vstati ter se s širokim korakom in spuščenimi lasmi sprehoditi po terasi, da osredotočite svoje misli in povečate odločnost.

To pomeni, da bi morali vsakodnevno vaditi, ne da bi hiteli ali presegali mejo , ohranjali svoje razpoloženje srečno in harmonično, da bi spodbujali kroženje či in krvi, meditirali, ohranjali miren odnos, poslušali glasbo in se sončili, hodili, tekli, vadili tai chi, dajte in prejemajte masaže, da se aktivirate.

Prebujanje mora biti postopno in gladko , ne da bi pozabili, kaj puščamo za seboj, na primer hrano. Pozimi so morale biti bogate z beljakovinami in maščobami, da so se lahko borile proti prehladu. V Španiji so podeželski ljudje bolj povezani z deželo in ohranjajo svoje običaje: zimska hrana se uživa z žlico, kuhana, vroča in beljakovinska hrana.

Pozimi se bomo tudi premaknili manj; prezimujemo kot živali v svojem brlogu ob ognju in čakamo na prihod toplote in otoplitve. In vročina in otoplitev prispeta, da razbijejo nebo in premaknejo zemljo. To je jetrna energija, tako nežna in tako izjemna.

Zato je priporočljiva spomladanska hrana, ki zmehča značaj jeter s toniranjem jina in krvi skozi vranico ter usklajevanjem jin in jang jeter.

Spomladi več jin hrane

Kar zadeva arome, ne pretiravajte s kislino, saj je okus, ki daje prednost organu (v tem primeru jetri), lahko škodljiv, če je organ v neravnovesju. Zaželeno ga je kombinirati z drugimi okusi, še posebej sladkimi, da se prilegajo vranici / želodcu.

V vranici je skupaj z želodcem tam, kjer se s hrano ohranja zemeljski chi in tam nastajajo čisti in hranljivi chi in kri, ki se razdelijo ostalim vitalnim organom. Jetra sodelujejo pri tej bistveni nalogi, ohranjajo proste prehode kot prometni agent in delujejo kot skladišče čiste in hranljive krvi.

Če je zaloge krvi v izobilju, je celoten sistem v harmoniji in les ima dovolj vode, da lahko raste, ne da bi pretiraval; v nasprotnem primeru se les zateguje in lomi ali blokira, jang in ogenj nenadzorovano naraščata, spodnji in srednji del trebuha pa se blokira in izprazni. Ko se to zgodi, se vranica in želodec upočasni in ne nastane dovolj či in krvi, to je pomanjkanje oskrbe z vitalno energijo, kar povzroča utrujenost in utrujenost.

Tekočine in jetra spomladi

Velik sovražnik jeter je alkohol kakršne koli vrste , od tropin do piva. Alkohol ima vodno telo, bistvo ognja in je začinjen. Ogenj draži sluznico želodca in postopoma škoduje njegovi prebavni in absorpcijski sposobnosti; nato pride do krvi, ki nosi tisto, kar potrebujemo, in potem, ko jo jetra filtrirajo, se v njej odloži.

Ogenj porablja vodo in tako jetra, ki so jin organ, ponavadi delujejo kot jang, kot alkohol. Po drugi strani pa morate za dobro skrb za drevo (jetra) poskrbeti tudi za zemljo (vranico).

In zemlja potrebuje vodo, vendar je ne sme poplaviti. Današnja velika napaka skoraj vedno izvira iz presežkov: zaradi hrane, motečnosti, sedečega življenja, skrbi, dela, strahu, nezaupanja , včasih pa po nepotrebnem popijemo tudi preveč vode, samo zato, ker pravijo, da je dobra za prečiščevanje.

Telo se ne čisti s pitno vodo , še posebej, če imate vranico, ki ji primanjkuje či, saj jo to bolj oslabi. Vodo pijete, ne da bi vedeli, ali jo resnično potrebujete ali je dobra za vaše zdravje.

Poskrbite za jezo

Jetra so največji organ v telesu z edinstveno sposobnostjo razmnoževanja lastne celice, poleg hrane pa so občutljiva tudi na čustva, predvsem lastna čustva: jezo in jezo . Že smo videli, da je njegov podnebni element veter, veter pa v kombinaciji z ognjem in jangom lahko premeša, odnese in izsuši jin in kri.

Znani rek "pomlad spremeni kri" ima svoj temeljni razlog v kitajski medicini , veter pa pretrese kri, kar ustvari eno najpogostejših neravnovesij jeter: notranji veter. Ta veter moti srce in glavo in povzroča tesnobo, nespečnost ali zaspanost, jezo ; vpliva na lasten sistem s prebavo, napihnjenostjo, žejo, suhimi ali grenkimi usti, zaprtjem, dismenorejo, glavobolom, bolečinami v sklepih in mišicah …

Sprememba na dolge proge

Vsakič, ko se oddaljimo od matere narave, od zemlje, ki nas vzdržuje, pozabimo dihati, ne pazimo na hrano, ki jo jemo , ne gledamo v oči bližnjih in namesto tega pogledamo v hladen zaslon računalnik, televizija ali mobilni telefon.

V tem kontekstu in pri zlorabi hrane nas prevzame neravnovesje. Toda nihče si ne bi smel misliti, da si bo z zdravljenjem ali trenutno spremembo prehrane povrnil popolno harmonijo, saj ne gre za doseganje popolnosti, temveč za učenje zavestnega življenja iz dneva v dan .

Za začetek bomo skrbeli za jetra in se otresli ter odpravili zastarele običaje z dobro zasaditvijo, zdravjem in zeleno energijo.