7 nasvetov za življenje s srcem in dušo
Claudina Navarro in Manuel Núñez
Življenje je lahko največje darilo v vesolju, ko smo sposobni ceniti ljubezen in lepoto, ki ga ohranjata. Toda to zahteva sprejemanje brez pridržka. Ne zanemarjanje nekaterih bistvenih vidikov je najboljši način za iskanje veselja in smisla.
Clarisse Meyer-nespamet
Med življenjem s srcem - odprtim za življenje in mu predan - in početjem le z možgani, sumničavim in poskušajočim vse nadzorovati , obstaja brezno.
O tem ima veliko povedati dr. Dietrich Grönemeyer , ki je v Nemčiji znan po svojih raziskavah na področju naravne medicine in po zaščiti okolja. V svoji knjigi Živeti s srcem in dušo svoje predloge zbere v sedmih točkah.
1. Živite zavestno
Mislim, živi zdaj, izkoristi svoj čas . Ne glede na to, kako dolgo je življenje, smo prispeli od neznanega kraja šele, ko spet izginimo v drugo neskončno resničnost. Ljudje, ki domnevajo, da so njihovi dnevi odšteti - na primer ob resni diagnozi - učijo, da je treba iskati največjo intenzivnost in skladnost .
To pomeni vedeti, kako dati prednost vsakodnevnim izkušnjam : poskrbeti za tiste, ki to potrebujejo, skrbeti za telo, uživati v pogledu otroka … Če vedenje uboga vaše lastne razmisleke in odločitve, čas ne uide ali vsaj pusti nadaljne ostanke bogati. Občutek, da se meseci in leta izgubljajo, je povezan z odnašanjem nad potrebami, ki niso življenjsko pomembne.
Dandanes je tudi odvisnost od tehnologije vzrok za izgubo časa. Seveda ste lahko povezani, ne da bi zapravljali čas , če le globoko čutimo, da ves čas delamo, kar želimo in moramo.
Sprostite se, osredotočite se, meditirajte so besede, ki aludirajo na vrednost vrnitve k sebi in iskanja svojega ritma ali načina povezave s časom.
2. Prevzemite odgovornost zase in služite drugim
Zdi se, da hlad in nezaupanje naraščata . Prej je bilo normalno, da je bil sestanek, danes bo morda dovolj, če pogledamo stran. Zdi se, da sta glavna vzroka za mrzlico strah in razpad medsebojnih podpornih odnosov med ljudmi.
Obstaja težnja po nadomestitvi pomoči družine, prijateljev in sosedov s pogodbami z zavarovalnicami ali vladnimi službami. Ko te možnosti ne uspejo, je občutek nemoči popoln . Zato je treba obnoviti tesne odnose, ki temeljijo na naklonjenosti. Obkroženi moramo biti z ljudmi, ki nas poslušajo, nasmejejo in cenijo.
Če se pričakuje to nežno zdravljenje, ga najprej dajte drugim. Tekmovalnosti in sebičnosti se zoperstavita z radodarnostjo in bratsko ljubeznijo. Da se lahko vedete tako, morate najprej začeti tako, da preženete strah pred sabo. Vsak človek bi moral čutiti, da je sposoben poskrbeti zase , če je potrebno, s pomočjo psihoterapije. Družinsko okolje, šola in družbeno okolje ne smejo ovirati tega potenciala.
Vključite se v svet
Primerno je, da se vključimo v izzive družbe na lokalni in svetovni ravni:
- Medsebojna pomoč. Svoje varnosti in dobrega počutja ne moremo prepustiti državi ali bankam. v neposrednem okolju moramo obnoviti vezi medsebojne pomoči.
- Sam in v skupini. skupine, kjer si ljudje med seboj pomagajo, povečajo samopodobo vsakega posebej. posamezniki prepoznajo svoje sposobnosti in moč skupine.
- Globalne vrednote. Duhovnost daje univerzalne vrednote, ki veljajo tako za ljudi okoli nas kot za vse človeštvo.
3. Uživajte v življenju in premagajte trpljenje
Včasih se trud in bolečina razlagata v nasprotju z dobrim počutjem in se jim na vsak način poskušajo izogniti. Toda na ta način človek opusti doživljanje veselja do doseganja cilja ali občutek premagovanja in integriranja bolečih izkušenj, ki so mimogrede neizogibne.
Če veste, da se lahko spoprimete s težavo in da bo pozneje sledilo veselje, lahko nenehno ohranjate pozitiven odnos, namesto da bi vas odnesel tok začasnih frustracij in evforije. Sreča ni banalno stanje trenutnega veselja , temveč izkušnja iz ozadja, plod umetnosti življenja. Dejavniki, kot so zadovoljstvo z delom, družino in prijatelji, vplivajo na možnost, da bi bili srečni.
Na vseh teh področjih se lahko sprejmejo ustrezne odločitve. Toda umetnost življenja predpostavlja predvsem sposobnost spoprijemanja s trpljenjem in najtežjimi vidiki življenja. Na primer, vključuje vedeti, kako se posloviti, izgubiti ljubljeno osebo in še vedno živeti z upanjem.
Tudi s sprejemanjem bolezni in invalidnosti . V vsakdanjem življenju uživanje pomeni zavestno zaznavanje osnovnih dejavnosti: prehranjevanje, gibanje, smeh, ples … Številne dobrine, ki jih je mogoče kupiti z denarjem, zagotavljajo bežen užitek kot vzdih. Stvari, ki ustvarjajo največ užitka in užitka, so povezane z naklonjenostmi in notranjim svetom, ki jih lahko delimo z umetnostjo in duhovnostjo.
4. Bodite kot otrok, ohranite duh začetnika
Albert Schweitzer , zdravnik in dobitnik Nobelove nagrade za mir, je svetoval "bodite kot otrok", kar zanj pomeni "preprostost in izvirnost v razmišljanju, čustvovanju in ljubezni, ki jo moramo vedno ohraniti, kar moramo vedno znova vzpostaviti. , da ne bi izgubili tistega, kar prihaja iz tujine ".
Izkušnje iz otroštva nas oblikujejo. Grönemeyer se svojega otroštva spominja kot življenja, zaljubljenega v kroglo , in ga ne okleva opisati kot čudovit čas, ko je bila njegova osebnost ponarejena. Odrasli se ne smejo nehati igrati, saj to pomeni biti odprt za presenečenje. Otroci so zgledni v svoji neomejeni zmožnosti navdušenja in predvsem razmišljanja in delovanja, ne da bi puščali čustva ob strani.
5. Pojdite ven na starost in ne bežite pred sabo
Prestiž starosti je verjetno v najnižjih urah v zgodovini. Toda starejši imajo izkušnje in znanje, ki nas vse bogati. Učijo denimo vedenja mirno in brez hitenja.
Ciceron ga je že zapisal: "Ni moč telesa niti pravočasnost ali hitrost udov tista, ki dosega velike podvige, temveč znanje, izkušnje in presoja; ti se skozi leta navadno obogatijo in ne osiromašijo. ".
Sprejemanje lastnosti starosti je prav tako bistvenega pomena za zorenje. V določeni starosti se začne osvobajanje banalnih skrbi in vezi, povezanih z lažnimi potrebami, zlasti materialnimi. V enaki meri se bolj intenzivno ceni stik z bistvenim. Ljubezen mnogih starejših do majhnih otrok je ganljiv dokaz.
Če gre proces staranja dobro, nas približa spoznanju o smislu življenja . Morda bi popolno znanje zahtevalo več življenj, toda mnogi starejši ljudje imajo odgovore in občutek, da obstaja ukaz, da bo del njih obstajal še naprej.
6. Življenje je darilo do konca
Grönemeyer se v svojem delu temi smrti ne izogiba, ravno nasprotno. Zaznamovala je zgodnjo smrt brata, smrti njegovega ljubljenega očeta ter smrti prijateljev in bolnikov. Poleg tega mu je ob padcu z višine desetih metrov na goro v delčku sekunde preteklo celo življenje in izkušnjo je lahko opredelil le kot čudovito.
Tako tudi ljudje, ki so doživeli izkušnje ob smrti. Grönemeyerjevo sporočilo je, da ne morete živeti v strahu pred smrtjo . Strah zaliva zabavo življenja. To je znanje, ki ga mora vsak osvojiti zase, toda Grönemeyer je prepričan, da je največji dar življenja v tem, da globoko v sebi nismo osamljeni, ker so vse duše združene med seboj.
7. Zavežite se okolju, v katerem živite
Ne glede na to, ali se sprijaznimo s smrtjo ali ne, je neposreden izziv živeti življenje . In obstoj se razvija v neposrednem fizičnem in družbenem okolju, ki ga je treba poznati in zanj skrbeti.
Življenje v vasi ali soseski v majhni regiji je tisto, kjer lahko razvijemo svoj potencial in zadovoljimo pristne potrebe , kot je del nečesa večjega, sprejemanje in dajanje naklonjenosti ali koristnost drugim. Se pravi, da je kraj za življenje človeškega življenja, vračanje in hvaležnost za tisto, kar nam je bilo dano.
