7 naravnih zdravil za izbokline in rane
Jordi Cebrián
Razložimo vam, katere so najučinkovitejše zdravilne rastline za lajšanje bolečin in vnetij, ki jih povzročajo izbokline in rane.
Zdaj se poleti težko upremo odhodu v naravo, da uživamo v njenih pokrajinah in dihamo čist zrak. Dolga ekskurzija, še posebej tistim, ki je niso preveč vajeni ali se je nekaj časa niso lotili, lahko povzroči nelagodje v obliki krčev ali bolečine.
Togost lahko prizadene tako običajne ljudi kot tudi bolj izkušene športnike in planince. Preprečiti jih je mogoče le s primernim ogrevanjem in treningom ter dobro masažo in raztezanjem po vadbi.
Prej so verjeli, da izvirajo iz kristalov mlečne kisline, ki se odlagajo v mišici. Danes jih običajno obravnavajo kot mikro solze mišičnih vlaken, ki niso vajena tako intenzivne naloge.
Pogosti ali večji od togosti so neravnine in modrice, ki jih lahko utrpi športnik ali pohodnik. Krčenje je udarec v mehka tkiva, kot so mišice; Ne povzroča poškodb, lahko pa se kaže s stalno bolečino, oteklino in včasih modricami.
Pri ranah in podplutbah, še posebej, če so bolečine hude in trajne, zdravnik običajno predpiše nesteroidna protivnetna zdravila, tablete ali mazila. Toda pri zeliščarju lahko izbirate med široko paleto naravnih alternativ.
6 zdravilnih rastlin in 1 dodatek proti bolečinam
Bistro kafra
- Eterično olje se v aromaterapiji uporablja kot protivnetno in antiseptično sredstvo.
- Uporablja se v nežni masaži, razredčeni v rastlinskem olju.
- Primeren je za zmanjšanje vnetja in lajšanje bolečin.
Magnezijev karbonat
- Magnezij je potreben za mišični tonus.
- Dnevna žlička praška je dobra preventiva.
- Pomaga tudi pri zmanjševanju vnetja.
Bela vrba
- Zaradi vsebnosti acetilsalicilne kisline deluje protibolečinsko in protivnetno .
- Če se uporablja v kapsulah, vzemite 3 do 6 kapsul po 200 mg ekstrakta v prahu na dan pred obroki.
- Ne sme se uporabljati, če jemljete antikoagulante.
Olje šentjanževke
- Ta rastlina je dobro znana po svojem antidepresivnem učinku, vendar je olje indicirano tudi proti bolečinam.
- Učinkovit je pri vnetjih in podplutbah, ki jih povzročajo udarci in podplutbe.
- Uporablja se v nežni masaži. Je fotosenzibilizator: izogibajte se sončni svetlobi vsaj eno uro po nanosu
Arnica, prijateljica športnikov
- Vsebuje eterično olje, kumarine, čreslovine, seskviterpenski laktoni in sledi alkaloidov.
- Je močno protivnetno sredstvo.
- Z zunanjo uporabo lahko v nekaj dneh izzveni vnetje zaradi udarcev, modric, izpahov ali okorelosti.
- Zaradi toksičnega potenciala ni priporočljiv za oralno uporabo.
Tradicionalno zdravilo za bolečino: gavez
- Značilno za vlažne gozdove in žive meje vsebuje eterično olje, alantoin, sluz (delujejo protivnetno) in sledi alkaloidov (zato ga je treba uporabljati samo lokalno).
- Učinkovit je proti bolečinam in vnetjem, ki jih povzročajo močni ali manjši udarci, modrice, burzitis in tendonitis, modrice in srbenje.
- Odvar posušene korenine lahko uporabite v kopelih ali podrgnjenjih na bolečem predelu, naribano svežo korenino v oblogah ali mazilo.
Pomlad proti sunkom
- Pomladi je veliko v gozdovih in gorskih travnikih. Je odličen vir za lajšanje bolečin zaradi modric, vlečenih mišic in izpahov.
- Vsebuje derivate salicilne kisline in primulozida v korenu in korenike, kar mu daje izjemno analgetično in protivnetno delovanje.
- Z decokcijami lahko za nekaj minut namočimo nekaj obkladkov, da pokrijemo boleče mesto.
- Uporabijo se lahko tudi kapljice tekočega ekstrakta ali alkoholne tinkture.
