"Pisanje pomaga pri celjenju ran"

Elisabet Silvestre

Plodna avtorica Silvia Adela Kohan je svoje življenje zapisala besedam. Filologinja, logopedinja in specialistka za fantastične in nefiktivne pripovedne tehnike je skupaj s skupino Grafein na Univerzi v Buenos Airesu ustvarjalka metode pisanja na podlagi psihoanalize.

Specialistka za pripovedne tehnike Silvia Adela Kohan se je že več kot 35 let ustalila v Barceloni in poleg tega, da še naprej piše knjige, organizira in usklajuje delavnice pisanja in branja po vsej Španiji.

Pravkar je izdal knjigo Writing to Heal (Ed. Green Therapies), katere prve besede so izjava o načelih: "To je knjiga, da bi lahko živeli bolje."

-Ali je pisanje tako močno, da nam pomaga živeti bolje?
Vsi bi morali pisati. Že na začetku priporočam spontano pisanje, ki prihaja iz srca in ne iz uma. Na tej stopnji ne smete pustiti, da se pojavi cenzor, ali se primerjati z drugimi ali verjeti, da nimate daru, ampak na primer pišite iz minucije, pri čemer upoštevajte, da se bistveno začne pri nečem minimalnem, nekaj očitno nepomembnega : gesta, predmet, kraj, stavek ali celo beseda, ki jo je rekel nekdo od znanih ali neznanih, kar vas vznemiri. Lahko tudi pišete iz naključno vzete fraze (iz knjige, ki vam je bila všeč) in nadaljujete s to frazo, pripovedujete svojo.

Pisanje se zabava s sabo. To lahko storimo vsak dan, tudi za nekaj minut. Tako se navada pridobi.

- "Pisanje prebudi vaše spalne prostore", pravite. Kako lahko pripravimo terapijo za pisanje? Kakšno rutino predlagate?
- S pisanjem brez omejitev in brez zavor se nam razkrije tisto, česar o sebi ne vemo in tako se pojavi naš lastni glas. Preprost seznam, elektronsko sporočilo, spletni dnevnik, roman, zapis na hladilniku, pismo očetu ali materi, otrokom, namišljenemu sogovorniku ali sebi lahko odpre vrata in spalne prostore sproži.

Reši nas tudi brez poskusov; na primer, študent v delavnici je napisal več izmišljenih zgodb, v katerih se je sredi različnih argumentov vedno pojavil ljubezenski trikotnik. Povedali smo ji o tem in ko je to prepoznala, je odkrila izvor težave, ki jo je preganjala, in ta tema ni bila več del naslednjih zgodb.

-Kaj vaša metoda prispeva k obogatitvi našega življenja?
-Mislim na to kot na osebno notranje potovanje z več različnimi postanki. Knjigo lahko začnemo brati in delati s poglavjem, ki najbolj pritegne pozornost, saj, kot preverjam na svojih spletnih in osebnih delavnicah terapevtskega pisanja, tudi od istega poglavja nihče ne doseže istega razodetja.

Vsako poglavje vsebuje sklop vaj, oblikovanih za branje rezultatov med vrsticami in sklepanje, ustvarjanje spodbudnih idej, uresničevanje sanj in dobro počutje. Impresivno je tisto, kar si vsak človek prizna, da je dobil po praksi. Med pisanjem ideje krožijo in misli se preuredijo, ne glede na to, ali to počnete zase ali za literarno ustvarjanje. Ta knjiga gre v teh dveh smereh.

V nasprotju s pogovorom vam pisanje omogoča, da konflikt "vidite" z drugega zornega kota.

Na ta način ni nameščen v telesu. In od tam do olajšanja je korak. Poslušaš sebe in pišeš. Ali pa pišete in lahko poslušate sebe. Razbiješ kepe. Spor prevedete na papir ali zaslon. Torej nehate miselno ponavljati in opazite spremembo. V nasprotnem primeru se shrani v vas in povzroči škodo. "Znajdete se v luknji, na dnu luknje, v skoraj popolni samoti in odkrijete, da vas bo rešilo samo pisanje," pravi Marguerite Duras.

-Čas! Večino časa je čas izpostavljen kot omejitev za katero koli dejavnost. Kaj nam priporočate?
-V resnici je v moji knjigi poglavje z naslovom "Laž ti, ko rečeš, da ti primanjkuje časa." V njem se vračam k temu, kar je dejal Gregorio Marañón, ki ga je citiral José Antonio Marina: "Jaz sem časovna krpa. Obstaja veliko drobnih zapisov, ki jih ljudje ne izkoristijo in si jih, dodajam, vzamem še dve uri na dan." Za to gre. Tako kot lahko najdete nekaj minut, da si umijete roke, če si vsak dan zapisujete nekaj "minutnih zapisov" - na temo, ki vas skrbi, ali da poiščete temo, boste čez en mesec imeli trideset zapiskov.

-Ti ste zelo ploden pisatelj. Lahko poveš, da to živiš in globoko občutiš v svojih knjigah in na svojih pisalnih delavnicah. Česa te je naučilo pisanje?
-Naučil me je marsikaj vsega. Eden od njih se mi je razkril, ko sem leto dni preiskal razloge, zakaj se nisem spomnil niti enega dialoga z mamo, ko sem ta stavek napisal, ne da bi o tem razmišljal: »Odločil sem se, da bom pisatelj, ki bo nadomestil besede, ki mi jih mama ni rekla, in tiste, ki lahko bi mi povedal «. Druga lekcija je, da za pisanje (ali življenje) ne moreš biti strahopetec, da skromnost ni zatiranje.

Že kot majhna mi je bilo pisanje zatočišče. Že na Univerzi v Buenos Airesu sem imel to srečo, da sem pripadal skupini Grafein, s katero smo ustvarili metodo »Pisarniška delavnica in slogan«, ki sem jo tu razširjal prek različnih publikacij, kot so zdaj že legendarne salvatske fascikle.

Pisanje je moj način življenja, podjetje, najboljši sogovornik, hiša povsod. Delno pišem - in berem -, da bi razlagal tisto, česar ne razumem popolnoma, in pri tem se mi vedno razkrije kaj drugega.

Na nekatere stvari se lahko spomnim le, če jih zapišem. Pri pisanju sem našel spoj med potrebo in užitkom.

Povej nam o lepih besedah ​​v svoji knjigi. Kaj je za vas najlepša beseda?
- "Melanholija" je zame vzbujajoča beseda. Povezujem jo s protislovjem, o katerem govori Thoreau, ko pravi, da se je njegova sreča začela zaradi nesreče, zato vem, da lahko sreča prihaja tudi iz melanholije.

-Pisanje pomaga uresničiti naše želje … V svoji knjigi ponujate 135 navdihujočih vaj, da spoznamo sebe in verjamemo vase … Katera vaja nam lahko pomaga uresničiti naše želje?
- Začnem s to idejo: "moraš verjeti, da vidiš", namesto klišeja "moraš videti, da verjameš". V tem smislu zapisovanje vaše želje deluje kot opomin možganom, zato svoje zaznavanje usmerite v to smer.

Potem je treba počakati in zaupati, da bo prišlo. Da bi to naredil, v knjigo vključim različne vaje (vizualizacije, črke itd.), Ki krepijo idejo, da ima vsaka misel posledice na možganski ravni. Pri izvajanju teh vaj je dokazano, da se v dobrem delu primerov želje izpolnijo.

-Ko končate, kakšna je vaša želja zdaj?
-Da se v šolah aktivira (in ni omejena) naravna svoboda otrok pri ustvarjanju z besedami. Tako bomo imeli družbo svobodnih bitij. Tudi na osebni ravni sem potopljen v notranje potovanje, v katerega položim željo, da bi napisal knjigo zase in v katerega poskušam povedati tisto, česar se najbolj spominjam in nikoli nikomur nisem povedal. Bom zmogla?

Če vas zanima terapevtsko pisanje …

Knjigo Silvia Adela Kohan, Piši za zdravljenje (Ed. Zelene terapije), lahko kupite tukaj.