Kako varno uporabljati eterična olja poleti
Jordi Cebrián
Nekatera eterična olja, nanesena na kožo, lahko reagirajo, ko smo izpostavljeni soncu. Ali veste, kaj so in kako se izogniti tveganjem?
Gabriele Stravinskaite, Unsplash
Poleti popoldne je lahko koristno nanašanje eteričnih olj, ki vam pomagajo, da se sprostite in spite ob spanju. Koristno je tudi, če na noge nanesemo nekaj venotoničnega olja za lajšanje utrujenih nog. Ali pa si, če se ne naspite dobro, želite eterična olja za lajšanje glavobola. Razlogov, zakaj so eterična olja lahko koristna poleti, je veliko .
Vendar pa vseh eteričnih olj ne moremo z veseljem uporabljati na koži po sončenju. Včasih lahko eterična olja povzročijo kožne reakcije , ki jih poznamo kot fotosenzibilne reakcije .
V tem članku boste odkrili, katera eterična olja lahko povzročijo reakcijo in se jim je treba izogibati na soncu, kako se tem reakcijam izogniti in katera eterična olja poleti varno poskrbite zase.
Reakcija na eterična olja, kadar je izpostavljena soncu
Čeprav je dober del eteričnih olj varen in njihova uporaba ne predstavlja nobenega tveganja, če se morate izpostaviti sončni svetlobi, je res, da obstajajo opazne izjeme, ne samo glede nekaterih vrst, ampak tudi glede njihove uporabe.
Ker so nekatera olja fotoobčutljiva, lahko povzročijo reakcije, kot so videz madežev ali opeklin, tudi če jih nanašamo razredčene.
- Esence iz lupine nekaterih agrumov
To je običajno pri esencah, pridobljenih iz lupine nekaterih agrumov , kot so bergamotka, grenka pomaranča, mandarina, grenivka ali limona.
Kakšen je ta fototoksični učinek ? Način pridobivanja teh olj ni z destilacijo, kot je to v večini primerov, temveč z uvajanjem pare s postopkom tlačne in hladne filtracije. To se spremeni v esence, ki so bolj nestabilne in hitreje oksidirajo . Če jih uporabljate, jih je treba hraniti v hladilniku takoj, ko jih uporabite, in jih ne hranite več kot teden dni ali deset dni po odprtju.
Fototoksični učinek je v glavnem razložen z vsebnostjo furanokumarinov in drugih molekul, kot je metilantranilat, ki je prisoten v plodiču ali skorji teh plodov.
Zato esence, pridobljene iz listov teh citrusov, nimajo nobenega fotosenzibilizirajočega učinka , na primer Petit Grain iz grenke pomaranče, pomarančnega cveta in listov limone ali mandarine.
Praviloma morate torej vedeti, da če se morate po nanosu eteričnih olj izpostaviti sončni svetlobi, se je bolje izogibati tistim, pridobljenim iz lupine citrusov, vendar so na seznamu nasprotujočih si tudi nekatera druga eterična olja.
- Eterična olja družine Umbelliferae
Eterična olja, ki prihajajo iz nekaterih vrst iz družine kobulnic, kot so angelika , lovage , biznaga , kumina , koper ali zeleno, so tudi protisloven .
- Druga eterična olja, bogata s kumarini
Poleg tega se je priporočljivo izogibati drugim vrstam, bogatim s kumarini, kot so kitajski cimet , mugwort ali zlasti rue , čemur se je bolje izogniti zaradi njegovega toksičnega potenciala in ker je v zunanji uporabi videti rubetično odbojno.
Po drugi strani pa ni priporočljivo nanašati čistih in neraztopljenih eteričnih olj neposredno na kožo, saj so v mnogih primerih lahko zelo dražilna, kot v primeru bergamotke ali limone.
Veliko možnosti za aromaterapijo, da poleti poskrbite zase
V vročih dneh pa imamo na voljo široko paleto dišečih in osvežilnih esenc, ki jih lahko še naprej uporabljamo, na primer za boj proti glavobolu, bolečinam v mišicah ali krčih ali preprosto za doseganje prijetnega sproščujočega učinka: esence Poprova meta, ingver, rožmarin, evkaliptus, jasmin, melisa, majaron, vetiver, sivka ali rimski žajbelj, med drugim .
Tukaj je na primer učinkovita formula za sprostitev in celo lajšanje glavobola, ki ga povzroča živčna napetost ali stres.
- 4 do 6 kapljic esencije sivke (sivka)
- 4 do 6 kapljic esencije majarona
- 4 do 6 kapljic esencije poprove mete
- 25 ml baznega olja
Dobro premešajte in nanesite na templje, čelo, vrat in ramena z nežno, a močno energijo.
