Kako preprečiti in zdraviti vročinski udar
Dr. Josep Lluís Berdonces
Telo nas opozori, ko toplota spreminja njegovo delovanje. Toda včasih se tega ne zavedamo ali ne znamo razlagati signalov, ki jih pošilja.
Vsako leto se poleti ponovi ista novica: oseba, izpostavljena soncu, umre zaradi odvečne toplote. V resnici vsako leto tako umre med 20 in 40 ljudi. In to je le del problema. Poletna vročina kompenzira številne bolnike z ledvičnimi, jetrnimi, dihalnimi ali srčnimi boleznimi ali preprosto starejše osebe in njihovo zdravje je ogroženo. Na primer, vročinski val leta 2003 v Španiji naj bi povzročil presežno smrtnost 6.500 ljudi.
Zakaj pride do vročinskega udara?
Vročinski udar se pojavi, ko smo pretirano izpostavljeni toploti in telo je ne more razpršiti. V teh primerih moramo nemudoma v bolnišnico ali poklicati oddelek za nujne primere. Vročinski udar ne more samo povzročiti smrti, temveč lahko poškoduje vitalne organe, zlasti možgane. To je posledica edema ali zastajanja tekočine, ki lahko povzroči resne posledice.
Kakšni so simptomi?
Toda preden se pojavi, obstajajo simptomi, ki nas opozarjajo na to nevarno situacijo
- Bodite intenzivni. Telo nas opozori, da mu primanjkuje tekočine. Čimprej morate piti.
- Spremenjeno potenje Telo se ne more dovolj potiti in telesna temperatura se dvigne. V prvi fazi se pojavi močan znoj, nato pa le malo, kar pomeni, da uredba ne deluje več.
- Rdeča in suha koža. Opozarja na odsotnost potenja.
- Glavobol. To je eden prvih simptomov. V glavi je čutiti utripanje.
- Vznemirjenje dihal in zelo hiter srčni utrip.
- Krči Pogosto je prvi simptom. So mišični krči, ki razkrivajo elektrolitsko motnjo. Obilno potenje povzroča izgubo mineralov, zlasti soli, pa tudi kalija, kalcija, magnezija …
- Duševne motnje. Predvsem delirij in zmedenost, pa tudi napadi in vznemirjenost.
- Omedlevica Moči primanjkuje, koža je zelo rdeča in napetost zelo nizka. Glavobol in krči se opazno okrepijo. Opozarja na neposredno nevarnost, zato moramo čim prej v bolnišnico.
Kaj storiti ob prvih simptomih?
Če je oseba izgubila zavest, se ne odziva, ima halucinacije, ima epileptične napade ali diha in je utrip zelo hiter, pokličite 112 in recite, da gre morda za vročinski udar.
Če je oseba pri zavesti, je pomembno, da hitro ukrepate, dokler ne pride zdravnik.
- Prizadeto osebo položite na senčno mesto čim bolj hladno, z dvignjenimi nogami. Odstranite odvečna oblačila in vsa tesna oblačila. Na glavo in zapestja nanesite krpe s hladno vodo.
- Daj mu piti izotonično pijačo. Lahko ga pripravimo z bikarbonsko vodo (kot je Vichyjeva), sokom dveh limon, žličko soli in dvema medu. Pomembno je, da ga pijete za rehidracijo. Alkoholne pijače so popolnoma kontraindicirane.
- Če se počutite bolje, si lahko lačni juho ali jedo sadje in zelenjavo. Najbolje je, da ne uživate beljakovin in maščob, dokler se ne zasitite.
Pogosti vzroki vročinskega udara
Glavni vzrok je seveda zvišanje temperature okolice. Glede na študijo, ki jo je objavil ISGlobal, stopnja višja od najvišje temperature poveča smrtnost za 3,3% med ljudmi, ki trpijo zaradi vročinskega udara.
Vlažnost vpliva tudi, in veliko, ker je večja, večja je težava telesa potiti in znoj izhlapeva odvečno toploto.
Če izpostavljenost toploti kombiniramo z vadbo , v telesu še vedno proizvedemo več kalorij in težavo še poslabšamo.
Dehidracija zmanjša zračnost telesa; če ni dovolj tekočine, se preprosto ne morete potiti.
Po drugi strani pa so najbolj ranljivi otroci in starejši, ker imajo nižjo sposobnost osveževanja telesa; pravzaprav se starejši morda ne počutijo vroče in lahko dehidrirajo. Zato je priporočljivo biti previden pri teh dveh skupinah. Nekoliko večje tveganje imajo tudi debeli ljudje, saj maščoba zmanjša sposobnost osveževanja telesa.
Zdravila, kot so zaviralci beta (za hipertenzijo), diuretiki, alergije, psihiatrična zdravila in seveda prepovedana zdravila, kot so amfetamini ali kokain, lahko poslabšajo ali povzročijo vročinski udar.
