Kako nositi masko poleti, ne da bi bili preobremenjeni
Claudina navarro
Še posebej v vročih dneh je marsikdo zasut z masko. V nekaterih situacijah jih je težko prenašati. In tudi dražijo kožo. Toda vse ima rešitev.
Če želite ustaviti pandemijo koronavirusa, morate nositi masko, kadar ni mogoče zagotoviti minimalne razdalje 2 metra, zlasti v zaprtih prostorih. Nekateri pa se jim zdijo moteči, zlasti v vročih dneh, ki jih doživljamo, in tudi menijo, da so vmešavanje v določenih situacijah.
Maske, ko je vroče
Mnogi se pritožujejo, da se v vročih dneh znoj nabira pod masko. Največje težave so, da odvečna vlaga zmanjša učinkovitost maske, lahko omogoči razmnoževanje bakterij v njej in oteži dihanje.
Nekateri se odločijo, da masko popustijo ali jo snamejo in neprestano nadevajo, vendar niso dobre rešitve, ker se tveganje za izpostavljenost virusu poveča.
Ko je toplota vroča, je najbolje, da se namesto za FFP2 in FFP3 odločite za maske za enkratno uporabo (higienske ali kirurške), ker so najbolj zračne in najmanj težko dihajo. So dobra možnost, zlasti na odprtih prostorih. Toda ne pozabite, da so higienske ali kirurške maske učinkovite le, če jih nosimo vsi.
Maske ne povzročajo hipoksije
Mimogrede, nekateri verjamejo, da je nošenje maske lahko škodljivo za zdravje ali povzroči hipoksijo (pomanjkanje kisika), ker menda ponovno vdihnemo zrak, bogat z CO2, ki ga izdihujemo. Ni res. Maske ne morejo zadrževati plinov, kot je CO2, in vdihavanje skozi njih ne omejuje dostave kisika.
Vlaga pod masko
Problem je vlaga. Pod maskami lahko pride do hiperhidracije kože, ker je koža več časa v stiku z vodno paro, ki jo oddajamo med govorom in dihanjem.
Posledično se zgornja plast kože, poroženela plast zmehča in lipidi med celicami se izločijo. Poleg tega lahko pride do spremembe vrednosti pH kislega plašča. Iz teh razlogov koža izgubi zaščitno učinkovitost in mikrobi lahko lažje prodrejo.
Če imate možnost nekaj časa sneti masko v varnem okolju , najbolje na prostem, to storite in pustite, da se koža posuši in diha.
Zaščitite kožo
Če morate masko nositi vsak dan dlje časa, so vam morda znane kožne bolezni, kot so draženje, pordelost in videz mozoljev. Lahko se celo pojavijo bakterijske okužbe.
Da bi se temu izognili, jih je treba, če uporabljamo maske za večkratno uporabo, pogosto prati in razkuževati. Obraz si morate temeljito umiti tudi z losjonom brez mila, da odstranite umazanijo in delce znoja zjutraj po vstajanju in zvečer pred spanjem.
Komunicirajte z masko
Odkrito glejte v obraz in brez besed razumejte: to je z maskami skoraj nemogoče. "Z masko, ki pokriva več kot polovico obraza, je pomemben komunikacijski kanal omejen ," pravi profesorica Isabella Heuser, psihologinja iz berlinske univerzitetne bolnišnice Charité.
Z masko je težje interpretirati, kaj nam želi sogovornik povedati, predvsem pa oceniti njihove reakcije na naše besede.
Ni druge rešitve, kot da poskušamo biti z besedami zelo natančni in povedati vse, kar čutimo in mislimo, ker ne moremo pričakovati, da nam bo sogovornik razlagal izraz in geste. Glede na vse to je lahko dobra vaja za izboljšanje naše sposobnosti komunikacije z besedami.
Maske s slušnimi pripomočki in očali
Maske so lahko neprijetne za ljudi s slušnimi pripomočki. Če nataknete masko, lahko slušni aparat pade, ne da bi se oseba tega zavedala, in te naprave so drage.
Težava očal je v tem, da se zameglijo. Temu se lahko izognemo tako, da zgornji del prilagodimo tako, da megla ne pride ven. Večina mask ima zaradi tega žico, s katero jih prilagodi obliki obraza. Če ga vaša maska nima, jo lahko prišijete, tako da jo držite z nekaj šivi na koncih.
Druge rešitve so lepljenje maske na obraz s hipoalergenim trakom ali čiščenje očal z brisačami in tekočinami proti megli.
