Sramežljivost pri otrocih: kako lahko starši pomagajo

Lourdes Mantilla

Strah pred merjenjem ali nezaupanje sta dva razloga za sramežljivost, ki se začne v otroštvu. Starši lahko pomagajo, če nezaupajo v družbeno okolje ali se bojijo, da se ne bodo merili, sramežljivost je odziv kot zaščitna obleka. Vsi smo do neke mere sramežljivi in pomaga vedeti razloge za tak odnos.

Sramežljivost sama po sebi ni diagnostična kategorija ali patologija, temveč osebnostna lastnost, ki lahko postane problem, ko je tako velika, da otežuje dobre odnose z drugimi.

Skozi otroštvo je običajno, da je otrok v nekem trenutku sramežljiv, saj se v teh letih zgodi veliko sprememb, tako zunanjih - šola, prijatelji, družina … - kot notranjih, ki so rezultat lastnega razvoja. Izpostavljenost novim razmeram in odnosov v nekaterih otrocih je lahko sprožilec negotovosti, ki jih sramežljivosti manifestirajo.

V tem članku bomo razbrali ključe tega problema in mite, ki se vrtijo okoli njega, z željo, da bi pomagali preprečiti in rešiti sramežljivost in njene možne vzroke.

Trije osnovni znaki sramežljivosti

Približevanje sramežljivemu otroku je nasprotno od tega, kar ta otrok običajno počne z drugimi otroki ali odraslimi. To so najpogostejši simptomi sramežljivosti v otroštvu:

1. Običajno se osamite

Težave pri približuje, v zvezi in interakcijo z drugimi. To lahko opazimo tako v šoli kot v parku ali doma.
V šoli je otrok običajno sam na igrišču ali se igra z enim ali zelo malo otroki ali pa ne posega v pouk in zardi, ko ga kaj vprašajo.
V parku se ponavadi drži staršev, zato ga morajo potisniti, da se igra. Doma običajno ne pripoveduje, kaj se mu je zgodilo čez dan, in se raje zabava v svojem svetu ali pa se zateče pred televizijo, zlasti kadar so velika družinska srečanja.

2. Pokažite negotovost

Želi si stika s soigralci, hkrati pa se ga boji, ker ne ve, ali bo znal igrati kot drugi. Dvomi tudi, ali se bo lahko dobro odzval na učitelja. To pomeni, da samo z mislijo, da ga te situacije čakajo, prej nanje gleda kot na nevarnost, zato se jim nagiba k izogibanju in umikanju vase.
V primeru zelo hude sramežljivosti lahko to privede celo do šolske fobije, saj je šola kraj, kjer so zbrani vsi njihovi strahovi. Glede na te težave pri povezovanju z drugimi in stopnjo njihovih strahov,

3. Doživite trpljenje

Bolj ko bosta prejšnja dva znaka intenzivnejša, več trpljenja bo, saj sramežljivost otežuje izražanje občutkov, tako da bo otrok le redko staršem povedal, kako hudo je.
Kvečjemu bo rekel, da so drugi otroci surovi ali norci ali da ima učitelj manijo do njega in ga pusti ob strani, ne da bi priznal, da ga je njegova sramežljivost marginalizirala in zaradi česar trpi.

Sramežljivost je tiho trpljenje

Z drugimi besedami, tisto, kar dokončno kaže na stopnjo sramežljivosti in zaskrbljenosti, ki jo povzroča pri starših, je stopnja, do katere se kaže.

Če na primer bolj ali manj odprt otrok, ki se je dobro povezal, začne stopnjo večje sramežljivosti, vendar ne da bi se preveč umaknil vase, je mogoče misliti, da gre za prehodno situacijo, ki je posledica zunanjih sprememb. Potem se morate z njim pogovoriti in ga podpreti, vendar ne da bi to fazo spremenili v problem.

Nasprotno, če gre za precej umaknjenega otroka in s težavo sklepa prijateljstva, poleg tega pa opažamo, da je vedno težje iti v šolo ali se osamiti v parku, da se njegov značaj spreminja, kaže jezen in razdražljiv, medtem ko se doma distancira od stikov z nami ali svojimi brati in sestrami, potem je možno, da obstaja velika stopnja trpljenja, ki ga otrok ne more izraziti po drugih kanalih. V tem primeru bo treba resno skrbeti in po potrebi poiskati strokovno pomoč.

Od kod sramežljivost

Izvor sramežljivosti je v različnih dejavnikih, ki jih v osnovi lahko povzamemo v dve vrsti:

Družinski vpliv. Otrokova osebnost se razvija v interakciji s starši, tako v čustvenem kot v modeliranju. Če ima otrok čustvene pomanjkljivosti, nestabilno družinsko okolje, ga starši preveč varujejo ali ne morejo vsiliti skladnih pravil in omejitev, je zelo verjetno, da gre za negotovega otrokain z malo samozavesti. To mu bo preprečilo, da bi se mirno približal socialnim situacijam, s katerimi se je srečeval že od otroštva, bal se bo, da mu ne bo uspelo ali mu ne bo šlo dobro. Če poleg tega starši skoraj nimajo prijateljev in malo sodelujejo v družabnem življenju, bo otrok imel le malo socialnih izkušenj in bo svet zunaj družine videl kot precej sovražno okolje, saj pri svojih starših ne bodo našli modela spretnosti ustrezna socialna.
Življenjske izkušnje. Če se zgodi zgoraj navedena situacija, se bo otrok zlahka počutil negotovega in s tem nerodno sodeloval pri srečanjih z drugimi otroki in odraslimi. Če ta okornost povzroči draženje ali smeh in določeno izolacijo, se bo otrokova samozavest znižala in v njem se bo ustvaril občutek manjvrednosti, zaradi česar se bo umaknil pred drugimi, se osamil in postajal vse bolj sramežljiv.

Zato lahko vidimo, da je sramežljiv otrok rezultat kombinacije elementov iz družinskega okolja in rezultat lastnih slabih izkušenj. Posledica vsega tega je, da sramežljivi otrok na koncu ima zelo malo socialnih veščin, kar napaja njegovo sramežljivost.

Pojasnitev mitov in konceptov

Ravno zato, ker je sramežljivost tako razpršena in težko opredeljiva entiteta, o njej krožijo številni miti in številni koncepti se uporabljajo kot sopomenke, ki v praksi le zmedejo in komaj dajo rešitve. Oglejmo si nekaj teh temnih lis spodaj, da bi razsvetlili svetlobo, ki nam omogoča boljše razumevanje pojava sramežljivosti.

Zaprtost ali sramežljivost? Razlika med enim in drugim bi bila odvisna od stopnje trpljenja. Na primer, vase zaprt otrok je običajno precej osamljen otrok, zato je dejstvo, da se ne približujemo drugim, prostovoljno dejanje, ki ne povzroča nobene tesnobe. Sramežljivi pa bi se radi približali in ne morejo.
Sram ali sramežljivost? V tem primeru je razlika običajno v številu situacij, ki povzročajo eno ali drugo stvar. Sramežljiv otrok je ponavadi sramežljiv v vseh situacijah, ki vključujejo socialno interakcijo, medtem ko se sram ponavadi pojavi v določenih okoliščinah, na primer v javnosti ali v trgovini. V vseh drugih situacijah sramotni otrok deluje normalno.
"Prebolel bo, tudi jaz sem bil sramežljiv pri njegovih letih." Ta argument mnogih staršev je morda resničen, a ne prepričljiv. To pomeni, da zaradi preprostega dejstva, da so bili kot otroci sramežljivi in so ga premagali, ponavadi prezrejo spomin na lastno nelagodje kot otroci in zanikajo trenutno trpljenje svojih otrok. Če je sramežljivost v otroštvu postala kronična, čeprav je bila očitno premagana, vedno obstaja sled negotovosti.
"Nagrajevanje in krepitev uspehov je najboljša terapija . " Nihče ne greni za sladkega in manj sramežljivega otroka, ki mu je logično všeč in mu vbrizga samozavest kakršno koli pohvalo za nekaj, kar so dobro storili. Toda pri izvajanju te okrepitve morate biti zelo previdni, saj bi lahko pohvalno vedenje v javnosti, zaradi česar je otrok v središču pozornosti vseh drugih, imelo nasprotni učinek in še bolj spodbujalo sramežljivost.
"Morate ga prisiliti, sicer ga ne bo nikoli prebolel." Tovrstna "divja terapija" ima običajno enak učinek kot prejšnja. Nič ni hujšega kot pretvarjati se, da se sramežljiv otrok sooča s svojimi strahovi tako, da ga popolnoma potopi v dejavnost, za katero starši menijo, da mu bo koristila, kakršna koli že je: zabava s prijatelji, aktivnost po pouku, šport itd. Takrat vas lahko vaš strah blokira in še bolj pretirava s pomanjkanjem socialnih veščin. Res je, da je za premagovanje sramežljivosti potrebna določena doslednost, vendar vztrajnost ne pomeni potopitve. Zaželeno je, da skupaj z otrokom izberemo tiste dejavnosti, pri katerih se počuti bolj varno, in ga spodbujamo, da jih izvaja odločno, ne da bi ga silil.

Nasveti za starše sramežljivega otroka

Kot že sam izraz pove, ima samozavest veliko skupnega s podobo, ki jo ima nekdo o sebi, in iz tega, kar smo razkrili, je v ozadju sramežljivega otroka pogosto otrok, ki ima o sebi slabo podobo , ki se vidi brez moči, obsojen na neuspeh, strah interakcije itd.

Če se želimo izogniti sramežljivosti, moramo svoje otroke spodbujati, da imajo dobro podobo o sebi, da vedo, da lahko zaupajo svojim sposobnostim in da, čeprav se bodo pogosto zmotili, odkrijejo, da napake ponujajo dobro pot do učenja.

Nekaj nasvetov za povečanje samopodobe pri otrocih:

Naj jih razumejo, da so nam pomembni , tako da poslušajo, kaj nam govorijo, in se zanimajo za njihove stvari: njihove odnose s prijatelji, napredek njihovih dejavnosti itd.
Vedno zagotovite potrebno podporo njihovim pobudam in spoštujte njihove interese.
Biti ob njej v slabih časih, bodisi zaradi šolskih težav, težav s prijatelji itd.
Omejite našo kritiko na določene situacije, ne pa jih posploševati z nalepkami, na primer »slabi ste« ali »ničesar ne naredite prav«, da bi jim očitali slabo dejanje, kot je na primer, da so nekaj zlomili ali niso opravili domačih nalog.
Dajte mu vso svojo čustveno podporo , da si lahko povrne ali pridobi zaupanje vase - glavni cilj -. To zahteva opustitev preveč zaščitniškega odnosa in spodbujanje, nasprotno, k interakciji z drugimi otroki in k dejavnostim, zaradi katerih se počuti bolj varno. Morate mu okrepiti napredek, ne glede na to, kako majhen je, ljubeče in mu povedati, da napreduje.
Na zgledu ga naučite socialnih veščin . Pokažite mu, kako naj gre v trgovino, povabite druge družine, da vidijo, kako se odrasli navezujejo med seboj, spodbudite prijatelje, naj se igrajo in celo, da lahko prenočijo (ali nasprotno, da je to on ki jih obiskuje), jih naučite pozdravljati, govoriti in nagovarjati druge ljudi, ki niso družina.
Kadar govorite o njem, ne uporabljajte izrazov , kot je "zelo je sramežljiv", saj tovrstne nalepke bolj poudarjajo njegovo sramežljivost. Če sliši tak jezik, lahko otrok na koncu pomisli, da je to njegov način bivanja in da je kot tak nespremenljiv.
Izboljšajte svojo samopodobo. Sramežljiv otrok čuti, da je neuporaben, da je zelo neroden, da drugim ne more ničesar prispevati. Poskusiti morate obrniti to svojo podobo in prenehati kritizirati negativnega, da se osredotočite na hvaljenje svojih lastnosti - prepričan sem, da jih imate - in vam pokazati, da se vsi motimo, toda če se namesto, da bi bili žalostni, borimo za odpravljanje napak, čutimo veliko bolje in ga spodbujajte pri njegovih pobudah, da bo videl, da ima tudi dragocene ideje.

Ni lahko premagati sramežljivosti, a s temi nasveti, predanostjo in zapustitvijo določenega časa se stvari izboljšajo in otrok se bo počutil veliko bolje.

Lourdes Mantilla je klinična psihologinja.