Moja prijateljica ima nizko samozavest Kako premagati frustrirano nosečnost? Kot otrok sem trpel zlorabe

Jorge in Demián Bucay

Vsak teden se Jorge in Demián Bucay odzivata na vaše dvome in konflikte. Danes govorimo o tem, kako pomagati nekomu, ki ima nizko samopodobo, in najboljši način za premagovanje zlorabe v otroštvu ali izgube otroka med nosečnostjo.

V otroštvu sem trpel zlorabe

Pri 37 letih sem z nečakinjami kot sprožilcem odkril resnico o svojem otroštvu: trpel sem fizično in psihološko zlorabo od očeta, mama pa je bolj skrbela za ohranjanje videza kot za dejstva sama. Zdaj se sprašujem, ali je ta zloraba pogojevala moje življenje in kako lahko usmerim te grenke občutke. Mi lahko pomagaš?
Begoña, Barcelona

Draga Begoña:

Verjetno je, da so ta trpljenja v večji ali manjši meri v večji ali manjši meri vplivala na vaše življenje. Te izkušnje pogosto pustijo neizbrisne sledi.
In čeprav tega, kar se je zgodilo v preteklosti, ne morete odpraviti, lahko nekaj storite zdaj: poskusite se ne omejevati ali se vsaj naučiti reševati teh razmer na drug način.
Lahko - in do neke mere bi morali - raziskati načine, za katere menite, da je zloraba vplivala na vas, in razviti nove načine za spopadanje z njo. Priznati, kaj se je zgodilo, in spoznati občutke, ki jih povzroča, pa naj bodo še tako grenki, je dober začetek.

Če se v tem procesu počutite izgubljeno, boste morda želeli poiskati pomoč psihoterapevta.

Moj prijatelj ima zelo nizko samozavest

Moja najboljša prijateljica se vedno pritožuje, da "ne ve" ali "ne more" ali da smo njeni prijatelji "pametnejši". Ta odnos me dela živčnega, ker ni res, da vem manj, ali da lahko manj ali da sem manj inteligenten. Ne vem, ali je njena samopodoba nizka ali v resnici to pove tako, da se je mi ostali smilimo in tako upravičujemo, da nekateri vidiki njenega življenja niso takšni, kot bi si želela. Kako vam lahko pomagam nehati se pritoževati?
Marta, Murcia

Draga Marta:

Soočeni s stališčem svoje prijateljice, bi zagotovo lahko vi, njeni spremljevalci, padli v eno od dveh skrajnosti. Prvi bi bil, da ji nasprotuje, da bi poskušal izboljšati samopodobo, če bi govoril stvari, kot so »zmoreš«, »da veš« ali »si tako pameten kot mi«; vendar to ne bi delovalo, saj če ne bo mislila, ne bo dovolj pohvale, da bi si premislila.

Nemogoče jo je vnaprej prepričati, da boste lahko dosegli nekaj, česar ni poskusila znova.

Drugi pol bi bil, da bi se jezili nanjo, ker čuti, da manipulira s tabo, kar ji tudi ne bi pomagalo.
Mislimo, da lahko naredite, da jo spodbudite k poskusu. Samospoštovanje se gradi z delovanjem, početjem; v vaji soočanja s stvarmi, ki ustvarjajo strah, odkrivamo svoje sposobnosti.

Najboljši nasvet, ki mu ga lahko svetujete, je: "vseeno poskusite."

Premagovanje frustrirane nosečnosti

Stara sem 43 let in sem zelo aktivna, vesela in optimistična oseba. Pred dvema letoma sem prvič zanosila, po šestih mesecih pa sem morala na splav. Letos sem spet zanosila, a po treh mesecih so morali narediti kiretažo. Zdravnik mi reče, naj poskusim znova pozneje, vendar se zelo slabo preživljam, ker sem si zelo želela otroka. Počutim se zelo žalostno, prazno in samo, čeprav poskušam zasesti svoj čas, da se počutim bolje: berem, slikam, pišem, srečujem se s prijatelji … Kaj naj spremenim v življenju?
Isabel, Barcelona

Draga Isabel:

Kar govoriš, se zdi, da si vsaj za zdaj opustil možnost ponovnega poskusa nosečnosti, ne glede na to, koliko ti predlaga zdravnik. Zdi se nam zelo razumljivo; Velika bolečina je izpostaviti se izkušnji, kakršno ste utrpeli v zadnjih letih.
Če je tako, se morate odreči želji. To bo čas izdelave, v katerem bodo vse dejavnosti, za katere nam rečete, da bodo odlična podpora.
Po tem času se morda ta želja po materi preoblikuje in ima lahko druge oblike, na primer posvojitev ali izvajanje nekaterih dejavnosti, ki vključujejo skrb za druge.

Bodite potrpežljivi, ne hitite priti do te nove oblike: najprej morate zapreti rano, ki jo imate. Prišel bo čas, da stopimo na novo pot.

Pošljite nam svoje vprašanje na [email protected] in z njim se bomo ukvarjali v naslednjih pisarnah.