Vaša čustva med nosečnostjo vplivajo na otroka
Cristina Saez
Stres in tesnoba v nosečnosti lahko vplivata na otroka in vplivata na tvoje čustveno zdravje. Skrb za svoja čustva in komunikacija z njim je najboljši način, da ga zaščitite.
Brezplačne zaloge
Vsaka nosečnica je lahko preverila, kako se je njen otrok odzval v maternici, ko je položila roko ali ko je bila zelo nemirna. Vendar se je še pred nekaj desetletji mislilo, da se je plod v maternici devet mesecev razvijal, ne da bi čutil in trpel , kot da bi šlo le za peščico celic, ki so se množile in rasle z vrtoglavo hitrostjo.
"Otrok je bil na žalost celo na medicinski ravni nekakšen benigni tumor, ki ga je ženska pregnala ob koncu nosečnosti", potrjuje Enrique Blay, diplomirani razvojni psiholog in avtor knjige The Emotional Baby (Ed. Círculo Rojo, 2006).
Na srečo se je ta koncept spremenil. In danes vemo, dodaja Blay, da se "življenje ne začne ob porodu, ampak veliko prej in da je intrauterini dojenček sposoben čutiti, doživljati in čustvovati ."
Kaj zazna in čuti plod med nosečnostjo
Otrok uživa intenzivno čustveno življenje ves čas brejosti, še posebej pa od šestega meseca , kar razkrivajo napredek v biologiji in nevrologiji ter videz 3D ultrazvoka.
Uho je organ čutil, ki najprej začne delovati ; Dejansko je po štirih mesecih in pol popolnoma oblikovan in informacije o svetu okoli njega pridejo do otroka, zlasti z vibracijami materinega glasu, ki prenaša tudi čustva in duševna stanja. razvedriti.
Zlasti od šestega meseca dojenček ne samo zaznava, kaj se dogaja v njegovem vodnem svetu, ampak se lahko pred rojstvom spomni, sliši, vidi, okusi in voha ter celo uči.
Vse to znanje na otroka pusti globok vtis. Ali bo pozneje žalosten ali vesel otrok , samozavesten ali zaskrbljen, bo do neke mere odvisno od sporočil, ki jih prejme in se nauči v maternici.
Materina čustva vplivajo na čustva prihodnjega otroka
Maternica je naš prvi dom, tam se začne naš psihološki razvoj in čustvena vzgoja . Zato se že nekaj časa poudarja potreba, da mora mati poleg zdravega načina življenja skrbeti tudi za svoje čustveno zdravje.
S številnimi študijami je bilo dokazano, da lahko na primer depresivna, močno obremenjena ali stisnjena mati negativno vpliva na čustveno ravnovesje svojega otroka in mu naredi nagnjeno k večji ranljivosti na sindrom hiperaktivnosti ali primanjkljaja pozornost , pa tudi druge kognitivne težave.
Po drugi strani pa vesela in umirjena mati prenaša spokojnost in dobro počutje, ljubezen, nežnost, bistvene sestavine, da se bo naučila ljubiti in znati biti ljubljena, vzpostaviti zdrave odnose in vzpostaviti vezi z mamo. Kako pa je vse to mogoče?
Razpoloženje se prenaša skozi posteljico
Za začetek iz povsem fizičnega razloga. Med nosečnostjo sta mati in otrok v stanju simbioze in neprekinjene komunikacije . Mali raste in se razvija v maternici ženske in je nanjo pritrjen s popkovino, skozi katero prejema kri s hranili, ki jih potrebuje za razvoj. Poleg tega materina kri vsebuje sporočila o njenem duševnem stanju .
Otrok zazna, ali je srečen, vesel, žalosten, jezen, saj se vsa čustva, ki jih doživlja, pretvorijo v biokemične snovi: hormone in nevrotransmiterje , kot sta oksitocin ali kortizol.
Te snovi preplavijo materino telo in skozi kri preidejo do ploda . Zato ta čustva deli z mamo.
"Občutka in občutka ne gre mešati," pojasnjuje Anna Maria Morales, doula, pooblaščena svetovalka za laktacijo in promotorka družinskega zdravstvenega centra Marenostrum v Barceloni. " Otrok na primer ne čuti depresije ali osamljenosti , ker gre za kompleksne miselne konstrukcije, za katere ni nevrološko zrel. Ima pa občutke, kot so užitek, sitost, zadovoljstvo, alarm, presenečenje," dodaja. Vsi ti občutki začnejo modulirati otrokove čustvene možgane .
Za Enriqueja Fernándeza, profesorja psihologije čustev in motivacije na UNED, in promotorja otroškega inštituta NUK, "vse tiste kemične snovi, ki prečkajo posteljico in dosežejo nerojenega otroka, jih učijo živeti s stresom in tudi dajo mu širok spekter zapisov, s katerimi se lahko spopade z življenjskimi situacijami . In vsi so zelo potrebni. "
Stres in tesnoba med nosečnostjo: kako vplivajo na plod
Zdaj opozarja Morales, ki je celo življenje posvetila pomoči drugim ženskam v nosečnosti, porodu in prvih mesecih z otroki, če obstaja čustvo, ki je lahko škodljivo, je stres in tesnoba, kadar se pojavijo dlje časa. Ker dojenček neprekinjeno prejema nevrotoksične hormone , kot je kortizol, ki lahko na koncu vplivajo na njegov razvoj.
V številnih študijah, med katerimi jih je vodila Vivette Glover, psihobiologinja z Imperial College London, je bilo dokazano, da otroci, izpostavljeni visokim in neprekinjenim odmerkom kortizola, pogosteje trpijo zaradi kognitivnih motenj - kot sta motnja pozornosti in hiperaktivnost - vedenjske težave in tesnoba.
Toda to, da je mama nekega dne ali ene sezone pod stresom, še ne pomeni, da bo imel njen otrok kognitivne težave, pomirja Roser Nadal, raziskovalec na Inštitutu za nevroznanosti in na Fakulteti za psihologijo UAB. Vpliv je odvisen od stopnje stresa , od tega, kako trajen je in kako ga doživlja mati. "Ali bo otrok razvil motnje ali ne, bo odvisno tudi od okolja in njegove genetike."
Poleg tega imajo človeški možgani na srečo edinstveno lastnost, možgansko plastičnost, s katero so oblikovani glede na različne izkušnje, ki se pojavljajo v življenju.
Tako poudarja Enrique Blay, mama lahko stresni dan kompenzira tako , da se sprosti , vdihne, poskuša vizualizirati svojega otroka in mu pošilja sporočila nežnosti in ljubezni. Na ta način bo malček napadel prijeten občutek ugodja in čutil se bo ljubljenega, kar je najpomembneje.
In videlo se je, da je ljubezen do matere najmočnejša zaščita med nosečnostjo.
Komunicirajte z otrokom v maternici
Obstaja še en način, kako se povezati z otrokom, in sicer s pomočjo čutil, zlasti sluha in dotika . Plod reagira na glasbo in se je lahko nauči; Opazili so, da ko jim starši zapojejo uspavanko med nosečnostjo, ob rojstvu, jo lahko prepoznajo. Na glas matere je tudi ključnega pomena.
"Ko mu naklonjeno govori, to pomeni, da je ljubljen in zaželen. In to je zelo pomembno, da začnemo graditi navezanost, " pravi perinatalna psihologinja Sara Jort. Očitno je, da otrok ne razume besed, je pa sposoben zaznati čustveni ton materinega glasu. Bistvenega pomena so tudi božanja.
Od sedmega tedna nosečnosti dojenček že z dotikom čuti čustva in nežnost svojih staršev . Tudi z dotikom, z gibi malček govori in komunicira s starši. Pošilja jim sporočila o veselju, izraža svoje potrebe, svoja čustva in celo željo po igri.
Obstajajo tudi drugi kanali zaznavanja, ki, čeprav niso znanstveno dokazani, imajo eksperimentalne in izkustvene dokaze, vztraja Enrique Blay. Za tega psihoterapevta "se lahko otrok poveže s tem, kar njegova mama misli, s tem, kar čuti". In obstaja še zadnji, morda najbolj subtilen kanal, "kanal duhovnega zaznavanja . Otrok je sposoben vzpostaviti povezavo z bitjem svoje matere," pravi strokovnjak.
Vpliv poroda
Rojstvo je tudi globoka in intenzivna čustvena izkušnja za mamo in otroka . Zato se morate truditi, da bi se spopadali s porodom na način, ki bo obema koristen izkušnji.
Tako trdi Michel Odent , prestižni francoski ginekolog, pionir v promociji fiziološkega poroda in predhodnik dilatacijskih kopeli že več kot tri desetletja. In ali bo vse, kar se zgodi v tem procesu, pravi Odent, bistvenega pomena za kasnejše razvijanje sposobnosti ljubezni.
Bistveno je, da trenutka rojstva ne motimo preveč in da lahko mama in otrok razvijeta to ljubezen. Med porodom, pojasnjuje Anna Maria Morales, ko se to zgodi naravno, se začne nekakšen biološki ritual .
Mati izloča oksitocin, ta pa pri malčku ustvari izcedek iz noradrenalina, ki po rojstvu ostane buden in miren, da začne prepoznavati okolje, v katerem se je pravkar rodil. Takrat pogleda mamo in se poveže z njo. Vzame prvi vnos mleka, vstopi v nekakšno letargično obdobje in začne vzpostavljati navezanost , tisto prepotrebno vez.
Otrok se počuti dobrodošlega v toplem materinem trebuhu. Ta občutek lahko okrepite s sporočanjem naklonjenosti.
1. Dotaknite se in predvajajte
Gesta, ki je pri nosečnicah tako pogosta, kot je božanje trebuha in dotik dojenčka, je eden najboljših načinov za začetek vzpostavljanja naklonjenosti in komunikacije z njim. Če položite roke na trebuh, dobite pozitivno čutno izkušnjo , umirjenost in samozavest, kar vas poveže tudi z mamo.
To vpliva na njihov čustveni razvoj in začne ustvarjati osnove navezanosti, ki so bistvene za vzpostavitev zdravih odnosov. Dotik je tudi dober način, da se oče zgodaj poveže z otrokom. Tudi v zadnjem trimesečju nosečnosti se otrok odziva na te dotike in se igra.
2. Božajte z glasom
Pogovor z dojenčkom je še en način komunikacije z njim. Otrok sliši v materinem trebuhu. In znano je, da imajo lahko prve zvočne izkušnje v maternici spodbuden učinek . Z dojenčkom se lahko pogovarjamo, mu zapojemo, predvajamo tiho glasbo.
Dojenčki, s katerimi se starši pogovarjajo v maternici, lahko prepoznajo svoj glas ob rojstvu, ponavadi so bolj umirjeni otroci in imajo večjo čustveno povezanost s starši.
Ko oče z otrokom govori ljubeče, se počuti varno in mirno. Eno uro po porodu otroci, s katerimi je njihov oče med nosečnostjo redno govoril, prepoznajo njegov glas. In na to se odzovejo čustveno, saj jim ta znani zvok pove, da so zaščiteni.
Vloga očeta je tudi za zaščito, pomoč, lahko in ustvariti varno okolje za svojega partnerja, tako da se lahko povežete z otrokom in da se razvija, kot tudi to mogoče.
3. Objemite z umom
Misli vam omogočajo tudi povezovanje z otrokom in izražanje ljubezni. Mati lahko mirno sedi, večkrat globoko vdihne in poskuša vizualizirati otroka, nato pa ga razvaja, mu izkazuje ljubezen in sladkost, ki jo čuti do njega. Zaradi takšnega virtualnega materinskega objema se bo dojenček počutil varnega, mirnega, zaščitenega in ljubljenega.
