Ajurveda: kaj je to in za kaj se lahko uporablja?

Manuel Núñez in Claudina Navarro

Ajurvedska medicina se prilagaja konstituciji vsake osebe. Z dieto, masažami, zdravilnimi rastlinami, jogo in meditacijo lahko preprečite in zdravite vse vrste zdravstvenih težav.

Chris Jarvis - brez brizganja

Tradicionalne medicine iz Indije , ki sledi svoj izvor za približno pet tisočletij nazaj, živi drugo mladost. V Aziji, pa tudi v Evropi in Ameriki se vedno več terapevtov in bolnikov odloča za ajurvedsko zdravljenje .

Njegova velika privlačnost je v tem, da s prehrano , čustvenim delom in življenjskim slogom prispeva k preprečevanju bolezni , spodbuja dolgoživost in zdravljenje , pa tudi z uporabo zdravilnih rastlin , joge , dihalnih vaj, meditacije , masaž z mešanicami olj. in celo zvoki ali barve.

Kaj je ajurvedsko zdravilo?

Kot starodavno znanje je ajurveda moderna tudi zato, ker sovpada z napredno zahodno znanstveno medicino, saj je zdravje pogojeno z množico notranjih in zunanjih dejavnikov. Kot pravi dr. David Frowley, avtor knjige Ayurveda Health (Ayurveda Editions), referenčnega dela za tiste, ki se zanimajo za to zdravilo, "je Ayurveda v središču premika medicinske paradigme v smeri holističnega ali integralnega . "

Vendar je v Španiji še vedno malo strokovnjakov, ki so pripravljeni ponuditi verodostojno popolno ajurvedsko zdravljenje. Velika večina terapevtov, ki delajo v Španiji, se je izobraževala v tujini, na primer Marisol Dy Sánchez , ki je študirala v svoji rodni Braziliji, in v lekarni Arya Vaidya , eni vodilnih učnih ustanov v južni Indiji.

Za kaj so indicirana ajurvedska zdravljenja?

Marisol izvaja ajurvedske masaže z zdravilnimi olji in stimulira "marme" ali vitalne točke , z določeno podobnostjo med akupunkturnimi točkami, med drugim tudi s pacienti, ki pridejo v ajurvedo zaradi njene povezave z jogo ali preprosto iščejo zdravilo. naravno za vaše zdravstvene težave.

Po Marisolovih besedah ​​masaže dosegajo dobre rezultate s stresom, tesnobo, bolečinami v sklepih, otrdelostjo in nespečnostjo, a "telesna terapija zelo pomaga, da se ponovno osredotočimo na samo os, tako da na splošno in globoko razširimo zavest ".

V pomoč je tudi kot dopolnilna terapija za lajšanje simptomov in izboljšanje kakovosti življenja bolnikov s fibromialgijo , migreno , Alzheimerjevo , Parkinsonovo boleznijo in drugimi kroničnimi boleznimi .

Marisol kot primer navede bolnico, ki je bila na kemoterapiji zaradi raka dojke in je prišla v njegovo ordinacijo - z odobritvijo svojega onkologa - skoraj zaprosila za pomoč. Dala ji je ajurvedsko masažo s kombinacijo olj, pripravljenih posebej zanjo, da bi jo nahranila in ji pomagala pri odstranjevanju toksinov.

Pacientka je komentirala, da se je med masažo počutila, kot da je "zunaj telesa", na koncu pa je odšla hvaležna in srečna, opazila je neverjetno izboljšanje v izrazu, očeh in glasu.

Čeprav je ajurveda celovito zdravilo, ki se lahko spopade z vsemi zdravstvenimi težavami, ima prednost tudi preventivno zdravilo . Vsakdo lahko v praksi uporabi nekaj preprostih priporočil, da ostanemo v ravnovesju in se izognemo pojavu motenj.

Pravzaprav je poudarjanje pomena samooskrbe , odgovornosti za lastno zdravje ena od njenih značilnosti. Vključitev nekaj preprostih terapij, ki krepijo fizično in čustveno ravnovesje v naše vsakdanje rutine, lahko poveča naše počutje in prepreči pojav akutnih ali resnih bolezni .

3 doše in njihov pomen

Da bi imeli koristi od modrosti ajurvede, je treba vedeti, kakšno konstitucijo imate , saj so tretmaji prilagojeni značilnostim vsake osebe.

Konstitucijo določa aktivnost treh doš ali humorjev , imenovanih vata, pitta in kapha , od katerih je vsaka manifestacija ustrezne kozmične energije.

• Kapha se identificira s telesno vodo, ki tvori izločke in veže tkiva; Obstaja zahvaljujoč prema ali moči ljubezni, ki vse združuje in združuje.
• Pitta je ogenj, ki daje toploto in preoblikuje snovi; povezan je z jyotijem , ki je svetloba ali sij, ki se pojavi kot posledica preobrazbe in gibanja in je povezan z zavestjo.
• Vata je zrak, ki premika in usmerja fiziološke procese ali vedenje; povezan je s prano , ki je življenjska sila, ki omogoča gibanje, animacijo, usmerjanje ali motivacijo.

V treh humors ali sile, ki urejajo organizem ustrezajo treh osnovnih kozmičnih energij . Po drugi strani pa so trije humorji in tri kozmične energije povezani s tremi velikimi naravnimi elementi: zrakom (prana), ognjem (jyoti) in vodo (prema).

Vsak človek predstavi posebno razporeditev doš , pri čemer prevladuje ena ali dve. Toda za pravilno kombinacijo so potrebne izkušnje. Analogijo bi lahko naredili tako, da lahko vse slike v tej reviji natisnete s samo tremi barvami - cianovo, magenta in rumeno. Zato v praksi ni osebe, ki bi ustrezala doši v njenem čistem stanju: bila bi enakovredna enobarvnemu posamezniku.

Po pregledu pacienta lahko zdravnik na primer ugotovi, da gre za vatto 4, pitta 2, kapha 1. Ta način diagnosticiranja ustavne težnje se zelo razlikuje od zahodnega, kjer gre predvsem za opis bolezni.

Ayurveda skuša bolj kot dajanje imen boleznim poznati stanje ravnovesja ali neravnovesja med došami , kar omogoča predpisovanje individualiziranega življenjskega načrta, da bi kar najbolje izkoristili pacientov zdravstveni potencial.

Na splošno je zdravljenje sestavljeno iz povečanja doše, ki se najbolj zmanjša z različnimi terapevtskimi tehnikami , ki vplivajo tako na fizični kot na duševni vidik. To zmanjšuje neuravnotežene učinke ene ali dveh povečanih doš.

Kakšna so načela ajurvede?

Strokovnjaki ajurvede so skozi stoletja izpostavljali navade, ki na splošno spodbujajo dobro počutje. Zato je ajurveda pogosto opredeljena kot veda o zdravju ali življenju in ne kot zdravilo .

Ayurveda meni, da nekatera živila, kot so mleko in ghee (prečiščeno maslo), in tonične rastline, kot so ashwagandha (Withania somnifera), shatavari (Asparagus racimosus) in guduchi (Tinospora cordifolia), spodbujajo ojas , ki je poživljajoča energija in ki bi ga lahko deloma primerjali z delovanjem imunskega sistema.

Praksa meditacije je skandiranje manter in zmerno spolno življenje tudi pomaga, da imajo močne OJAS. Pozitivna čustva ali zavedanje o svetosti ljudi in narave so za ajurvedo del zdravega življenja. Zato so tudi predanost in rituali del tega.

Ta praktična mistika je nekatere ljudi na Zahodu, ki imajo več sposobnosti, da privabijo učence in občudovalce, kot da bi dejansko ozdraveli, predstavila kot strokovnjake v ajurvedi, kadar ne morejo opraviti ustreznega pregleda telesa, kot bi to storil dobroverni ajurvedski zdravnik. Zna odvzeti impulze, interpretirati videz jezika ali otipati trebuh, poleg tega pacientu zastaviti ustrezna vprašanja.

Glavni ajurvedski tretmaji

Pravi ajurvedski zdravnik bi na začetku priporočil posebne masaže s kombinacijami olj, ki zmanjšujejo kopičenje doš, pa tudi spremembe v prehrani, saj je prehrana najpomembnejše dolgoročno fizično sredstvo. Njegov učinek je opazen med enim in šestimi meseci po začetku zdravljenja.

Nato bi lahko predpisal nekatere zdravilne rastline , ki so kot močna prehranska dopolnila in jih je mogoče v majhnih odmerkih jemati preventivno.

Ajurvedska masaža je najbolj znana in najbolj dostopna tehnika , saj je vsak dan lažje najti strokovnjake z ajurvedskim treningom v zdraviliščih in zdraviliščih, nekaj koristi pa je mogoče doseči s preprosto samo-masažo s sezamovim oljem na nogah in glavi dvakrat na teden .

Terapevtske mešanice z eteričnimi olji in izvlečki okrepijo učinke in so prilagojene konstituciji vsakega bolnika. Zdravljenje dopolnjujejo vidiki življenjskega sloga, kot so počitek , gibanje , stiki z naravo in življenje v prijetnem in naravnem okolju .

Poleg tega joga in meditacija bogatijo in poglabljajo ajurvedsko zdravljenje.

Ajurvedski nasveti za vzdrževanje zdravja

Ayurveda poleg obravnave posameznih primerov v terapevtski pisarni ponuja tudi splošne smernice za promocijo zdravja. Upoštevajoč trenutni življenjski slog, upoštevanje nekaterih nasvetov pomaga preprečiti, da bi doša postala pretirano močna ali propadala in uravnovešala telo. Na primer:

• Da bi se izognili povečanju kapha , se izogibajte odvečnemu sladkorju, rafinirani moki, sladoledu in zelo hladni vodi, brezalkoholnim pijačam, mesu in hrani, ocvrti na olju.
• Da ne bi povečali pitte , morate nadzorovati svojo željo po tekmovanju in pomembnost osebnega uspeha. Prav tako ni priporočljivo kaditi ali piti.
• Da ne bi poslabšali vata , v teh časih ni treba pasti v past stalne povezave z mobilnim telefonom in računalnikom. Vse dejavnosti, ki vključujejo hitrost (fizično ali psihično) ali prizemljitev (resnično ali figurativno), povečajo vato.

V tem članku smo lahko podali le nekaj potez celotne slike ajurvede, tradicionalne modrosti, ki ji lahko veliko koristi, če jo bolje poznamo s pomočjo knjig in posvetovanj z dobrimi terapevti. Zahvaljujoč tradicionalni indijski medicini je mogoče doseči večje ravnovesje znotraj in z okoljem, kar izboljša fizično, duševno in duhovno stanje.