Pet psiholoških posledic ustrahovanja

Učinki ustrahovanja na žrtve so številni in dolgotrajni. Prizadevanje za povečanje njihove samopodobe in povrnitev samozavesti jim bo pomagalo, da se bodo pozdravili od svojih travm.

Iz posveta je podcast psihologa Ramóna Solerja za revijo Mentesana. Poslušajte in delite.

V tem blogu sem več člankov posvetil obstreljevanju različnih vidikov zapletenega vprašanja ustrahovanja. V tem prispevku se bom poglobil v to temo, da bi analiziral posledice, ki jih kratkoročno in dolgoročno pušča žrtvam, ki jo trpijo.

Vsake toliko časa, ko se zgodi nesrečna epizoda samomorilstva v otroštvu , se mediji bežno zanimajo za vprašanje ustrahovanja. Na primer, vsi se spominjamo medijskega hrupa, ki ga je povzročil primer Lucije, 13-letne deklice, ki ni mogla prenesti nadlegovanja, ki ga je na svojem inštitutu prejela od več kolegov, in končala življenje.

Vendar po kolektivnem ogorčenju v kratkem času tema pade v pozabo in druge novice zasedejo naslove. V trenutku, ko se luči ugasnejo, na tisoče fantov in deklet, ki v skoraj vseh šolah pri nas (in tudi v tujini) vsak dan trpijo ustrahovanje, znova prezrejo in prepustijo sami sebi.

Posledice ustrahovanja žrtev

Najočitnejši in najbolj očiten učinek nadlegovanja se pojavi na žrtvovi samozavesti , ki je po prejetih napadih močno poškodovana. Ti otroci že sami po sebi ponavadi imajo slabo samopodobo in nizko samozavest, zato se, ko trpijo zaradi ustrahovanja, težava poslabša in otrok vstopi v začaran krog pomanjkanja ljubezni in prezira do svoje osebe. zelo težko je priti ven.

Zaradi pretrpljene čustvene (in občasno tudi fizične) škode se ti malčki ponavadi umaknejo vase in se prenehajo braniti pred napadi, kar nato nasilnika (s podporo njihove skupine) spodbuja tako, da ne poiščite kakršen koli odpor, vztrajajte pri nadlegovanju.

Poleg očitnih učinkov na samopodobo bomo videli še vrsto posledic, ki jih ustrahovanje ima na osebnost tistih, ki jih trpijo.

To je ponavadi eden prvih opozorilnih znakov . Študenti, ki so imeli normalno ali visoko uspešnost, ne da bi za to obstajali očitni razlogi, postanejo nemotivirani, prenehajo s študijem in začnejo propadati.

Razlaga prejšnje točke je, da možgani žrtve ustrahovanja ne aktivirajo načina učenja, ampak nenehno ostajajo v obrambnem ali preživetvenem načinu . Ugotovljeno je bilo, da so ti fantje (in deklice) v neprekinjenem opozorilnem načinu, njihova raven stresnega hormona , napetost in tesnoba pa nikoli ne upadajo, tako kot vojaki, ki so že bili v boju.

Ti malčki, ki ne vedo, kdaj in kje se bodo pojavili njihovi nasilniki, so vedno v stanju pripravljenosti in v stalni budnosti. Očitno jih v tistih trenutkih najmanj skrbijo njihovi akademski rezultati.

Ker okolice ne dobijo podpore, se pred nasilniki počutijo same in zapuščene . Njihova edina obrambna strategija je, da se umaknejo vase in poskušajo ostati čim bolj neopaženi.

Pri njih ta odnos postane vzorec vedenja, zato bodo v prihodnosti nadaljevali enako na svojem delovnem mestu, kot pri partnerjih ali v kateri koli drugi situaciji, v kateri se počutijo v nevarnosti.

Kot vzrok za visoko stopnjo stresa, ki ga preživijo žrtve, je njihov imunski sistem močno prizadet , zaradi česar so bolj ranljivi za kakršen koli zunanji napad. Težave z želodcem so pri teh otrocih pogoste (bolečine v želodcu, bruhanje, driska, razdražljivo črevesje), stres pa lahko vpliva tudi na kožo.

Če se ustrahovanje nadaljuje več let, ti otroci pogosto padejo v depresijo in v resnejših primerih, kot smo videli, lahko samomor obravnavajo kot edini pobeg iz pekla, ki ga vsak dan trpijo.

Čeprav večina ljudi tega morda ne ve, se učinki ustrahovanja ne končajo, ko zapustijo srednjo šolo ali univerzo. Žrtve bodo vse življenje nosile strahove in negotovosti, ki so se jim vtisnili v telesa in misli v otroštvu in mladosti. Pravzaprav mnogi ljudje, ki so v otroštvu trpeli ustrahovanje, v odraslem življenju predstavljajo socialno fobijo in strah pred situacijami, ki vključujejo izpostavljenost javnosti.

V svoji praksi vidim odrasle, ki so jih v šolskih letih pogosto ustrahovali. Njihov razlog za posvetovanje ni to, ampak nizka samozavest, socialna fobija ali težave v njihovih osebnih odnosih, ampak ko se poglobimo v njihove zgodbe, odkrijemo razmerje med njihovo sedanjostjo in preteklostjo.

Ricardov primer

Ricardo je bil eden tistih primerov, ki se je posvetoval zaradi težave, ki je ogrožala njegovo službo .

Delala je kot knjižničarka in čutila ogromno blokado vsakič, ko se je morala udeležiti javnosti ali ko je morala opomniti nekoga, ki je hrup ali motil druge. Ko se je približal čas za posojilo ali ko je zaslišal nekoga, ki je povzročil več hrupa kot račun, je ta mladenič začutil hudo tesnobo .

V sodelovanju z njegovo osebno zgodovino smo ugotovili, da je Ricardo v otroštvu trpel nasilje . Njegovi ustrahovalci so ga lovili med predavanji, udarjali, se norčevali iz njega, ga klicali z slabšalnimi vzdevki, skrivali nahrbtnik ali mu ukradli šolske pripomočke in celo ob več priložnostih se je spomnil, da je nekaj ur preživel v omari v tisti, ki so ga zaprli, da se mu je smejal.

Po malo terapevtskem delu si je Ricardo povrnil samopodobo in slabo podobo, ki jo je imel o sebi, preoblikoval v občutek zaupanja in varnosti v svoji osebi. Kot anekdoto vam bom povedal, da se je na enem od zasedanj tako razjezil, ker ni imel fizičnih in čustvenih orodij za obrambo, da se je po odhodu s posvetovanja prijavil na pouk samoobrambe v telovadnici v svoji soseski.

Ta članek želim končati z upanjem za vse tiste ljudi, ki so v otroštvu trpeli ustrahovanje in ki še naprej vlečejo njegove posledice leta kasneje. Teh škodljivih učinkov se je vedno mogoče znebiti . Včasih je za pomoč potrebna zunanja pomoč, toda boleča preteklost je lahko za seboj in si lahko povrnemo samozavest, izgubljeno v otroštvu.