Kako preprečiti, da bi mobilni telefoni otrokom poškodovali oči

Claudina navarro

Otroci preživijo preveč časa s svojim mobilnikom, tablico in konzolami. Posledica tega je, da se pojavnost kratkovidnosti povečuje.

Po mnenju profesorice Bettine Wabbels, predstojnice oddelka za otroško oftalmologijo na Univerzitetni kliniki v Bonnu, je kratkovidnost pri otrocih in mladostnikih 50% povezana z njihovim življenjskim slogom.

Zasloni mobilnih telefonov, tablic in računalnikov ohranjajo otrokove oči osredotočene na bližino in koncentrirane v ozkem vidnem polju. Pri otrocih, mlajših od 3 let, je učinek še posebej hud. Zrklo se podaljša in ko raste na ta način, se ne bo več krčilo.

Zasloni med otroki povečujejo primere kratkovidnosti

V Nemčiji polovica mladih fantov že nosi očala. V mnogih azijskih državah je delež že dosegel neverjetnih 95% . Kratkovidnost ne vključuje le uporabe očal ali kontaktnih leč za vse življenje, ampak tudi povečuje tveganje za bolezni mrežnice in sive mrene.

Za priporočila za Wabbels so jasni:

• Otrok do 3 let nikoli ne sme gledati zaslona.
• Do 6 let je priporočljivo največ 30 minut na dan.
• Do 10 let, ne več kot eno uro.
• Med 11. in 18. uro, dve uri.

Poleg časa gledanja zaslonov je še en dejavnik, ki vpliva na oči, razdalja. Praviloma je bližje zaslon, slabše je. Zaradi tega so mobilni telefoni in tablični računalniki bolj škodljivi kot televizija.

Kratkovidnost ni edina težava, ki jo povzročajo nove tehnologije.

Ko se majhni otroci pogosto igrajo s svojim mobilnikom, tablico ali konzolo, ne trpi le oko. Vaša čutna in kognitivna izkušnja je v tem času zelo omejena. So v vnaprej zasnovanem dvodimenzionalnem svetu. V tem svetu trpi razvoj njegove prostorske in domišljijske sposobnosti.

Po drugi strani pa nenehno preklapljanje med bližnjim in nadaljnjim vidom povečuje zamegljenost in mežikanje. K vsemu temu je dodano draženje oči in suho oko.

Modra svetloba odvzame spanec

LED-tehnologija na zaslonih oddaja modro svetlobo, ki zavira proizvodnjo melatonina, hormona spanja in nočno regeneracijo. Strokovnjaki priporočajo, da v dveh urah pred spanjem ne gledate zaslonov in da jih postavimo v nočni način. Ta priporočila veljajo za otroke in odrasle.

V ozadju so zasloni kot sladkarije. Otroci so jim zelo všeč, ki si ne postavljajo omejitev, zato jih morajo starši določiti. Telefoni, tablice in konzole naj bodo otrokom dostopni le omejen čas. Preostanek dneva imajo na prostem in druge igre, da se naučijo živeti.