Revolucija spletnih joga kanalov
Yvette Moya-Angeler
Udeležili smo se vadbe joge v Amsterdamu, ki jo je vodila Adriene Mishler, ustvarjalka uspešnega YouTube kanala Yoga With Adriene. Sledi ji več kot štirje milijoni naročnikov.
V Amsterdamu začne deževati in 200 ljudi, ki so se prijavili na vadbo, ki jo je vodila Adriene Mishler , prispe na prizorišče De Hallen s preprogami na ramenih .
34-letna Američanka, ki prihaja iz Teksasa, s svojo Roadshow 2022-2023 obiskuje Evropo : ustavila se je že v Stockholmu, Berlinu in Londonu (v palači Alexandra je zbrala 2.400 ljudi), nova srečanja pa jo čakajo v Londonu in Parizu. Toda na Nizozemskem se pojavi pred svojimi sledilci, brez sence utrujenosti, sveža in bistra, kot je vajena videti v svojih videoposnetkih.
Pionirka in kraljica
Adriene je pojav v družabnih omrežjih. Njegov YouTube kanal Yoga With Adriene (YGA) ima štiri milijone naročnikov. Nekateri njegovi videoposnetki, kot je Joga za vajo pred spanjem-20 minut, presegajo štiri milijone ogledov. Nič takega ni bilo videti v svetu joge.
Odkar je septembra 2012 začela objavljati brezplačne videoposnetke , posnete doma brez glasbe ali kosov, Adriene ni zamudila tedenskega sestanka s svojimi sledilci: vsako nedeljo v svojem e-poštnem sporočilu prejmejo toplo in navdušeno glasilo z videoposnetkom teden.
Kmalu tudi v španščini
Adriene, hči Mehičanke, upa, da bo kmalu lahko komunicirala v španščini in odprla kanal v tem jeziku. Napovedal je, da se uči španščino z namenom, da se odpre špansko govoreči skupnosti. A za zdaj je jezik, ki jo pripelje do toliko ljudi, njena angleščina s teksaškim naglasom, za kar je v videoposnetkih zadolžena sama.
Smisel za humor , je eden od njegovih odlikujeta. Je kul in brezskrbna, pogosto s svojim zvestim psom Benjijem in zelo blizu. Njeni oboževalci jo obožujejo, čutijo jo kot svojo prijateljico, mentorico.
Na koncu meso in kri
V Amsterdamu se mirno premika po skladišču, v katerem pričakujemo večino žensk (prišlo je komaj 10 moških). Po svoji navadi je prinesla dva velika šopka svežega cvetja, ki zdaj izstopata na opečnem ozadju.
Po lepem uvodu nas opozori , da smo najprej pozorni na luč kraja in kakovost zraka, nato pa nas povabi, da se objemo v ljubezenskem dejanju.
Počasi začnemo sprejemati prve položaje joge , ki sledijo ritmu našega dihanja . Mnogi od nas zapremo oči, kot ponavadi doma, potopljeni v lastno notranjost, in ko zaslišimo, kako gre mimo, se borimo s skušnjavo, da bi jih odprli: tu je Adriene, končno meso in kri! Toda njen glas nas takoj popelje nazaj v našo notranjost, kjer je morda bolj kot kjer koli drugje.
Po končani vaji se bo približno 150 ljudi postavilo v vrsto, da jo objame in ji ponudi nekaj besed hvaležnosti, včasih celo s čustvenimi solzami. Za mnoge od teh ljudi je joga, ki jo je Adriene uspela vnesti v zasebnost svojih domov, pomenila temeljno spremembo v njihovem življenju.
Tudi Adriene bo z bosimi nogami ostala pozorna in ljubeča, navdušena.
Od osamljenosti doma do občutka skupnosti
Zanimivo je opazovati pojav, ki je razširjen tudi na druge spletne pobude: kako se socialna omrežja, ki bi nas lahko zaprla vase, tukaj izkažejo kot subtilna komunikacija, ki na koncu ustvari globoke povezave, s tem, kdo vodi prakso in s preostalimi sledilci.
Res je, da jogo vadimo doma, pogosto v samoti, toda e-poštna sporočila, hashtagi v Instagramu in komentarji, ki ostanejo na videoposnetkih, ustvarjajo občutek skupnosti.
Ključ: kratke, a stalne rutine
S to vrsto joge doma delate na osebni predanosti: redno se morate srečevati pred zaslonom, ne da bi plačali ali učitelj zahteval vašo prisotnost. Kot se spominja Adriene, je najtežji del celotne prakse sedeti pred preprogo in se pripraviti posvetiti sebi tudi 15 minut.
A to, da se lahko odločite, kdaj vaditi, je tudi velika prednost, če se človek težko zapelje ali potrebuje največjo časovno prilagodljivost . Praskanje 20 do 30 minut časa doma, tudi če je zelo zasedeno, se zdi cenovno ugodno. Gre za zelo dobro porabljene minute, ki pa so, dodane iz dneva v dan, bolj učinkovite kot ambicioznejši cilji.
Domače prakse lahko kombiniramo z drugimi skupnimi , pri katerih teče druga vrsta energije in obstaja možnost izmenjave in stika z učiteljem.
Joga kanali v španščini
Tu je kratek izbor drugih spletnih predlogov joge za vadbo doma:
- Joga za vse z Xuan Luanom. Čeprav je vietnamskega izvora, je Xuan Luan eden najbolj priznanih španskih jogijev . Po desetih letih v svetu trženja in bančništva je postala certificirana učiteljica joge vinyasa. Na svojem kanalu, ki se je začel oktobra 2011, ponuja videoposnetke tako za začetnike kot tudi za naprednejše ravni, pa tudi nasvete ter vaje za sprostitev in meditacijo. Vsak teden objavljajte nove videoposnetke, pa tudi predavanja na Akademiji Operación Triunfo.
- Elena Malova. Kanal ne govori posebej o jogi, ampak vključuje veliko video posnetkov s praksami v španščini. Vodi ga prijetni ruski trener, ki živi v Čilu. Leta 2011 je bila še ena od pionirk pri objavljanju vadb v španščini.
- Jogahora. Vodi ga Paula, ki redno objavlja videoposnetke z različnimi praksami za različne potrebe.
- Joga v Gaji. Platforma za jogo, pilates in meditacijo z videoposnetki za vse ravni in različnih učiteljev. Ima tudi intervjuje in videoposnetke o prehrani.
