Poslušajte, kaj vam šepeta srce

Ali Haleluiya

V resnici vse živi od energije in vse se z nečim hrani. Ste se kdaj vprašali, kaj vam hrani srce? V tej asani si jo boste lahko vizualizirali.

Prebujeno srce, ki ponuja jasnost in globoko ljubezen sebi, drugim in celotnemu obstoju, potrebuje čas in prisotnost, da se neguje.

Poslušanje tega, kar vam šepeta vaše srce, je vzgojna praksa, ki spodbuja odprtost in s tem veselje.

Komunikacija s srcem je stvar umirjenosti

Če se želite odpreti in povezati s srcem, se morate sprostiti in se prepustiti. V tej asani predlagam mudro in vizualizacijo, ki vam bo pomagala, da jo dosežete.

1. Usedi se in počivaj

Udobno se usedite na tla ali na stol.

Naslonite glavo na pokončno hrbtenico in sprostite ramena , vrat in čeljust.

2. Postavite roke

Desno roko položite na stegno v Gyan mudri in s kazalcem združite s palcem.

Prinesite levo roko k srcu in začutite njegove palpitacije, ritem in prisotnost .

3. Povežite se in vprašajte

Mirno vizualizirajte svoje srce : vizualizirate lahko njegovo velikost, barvo, obliko, povezavo s pljuči in trebušno prepono. Oglejte si ga v 3D iz različnih zornih kotov, tudi od znotraj.

Komunicirajte z njim, vprašajte ga o njegovih željah in se pustite presenetiti.

Srce te govori vsak dan

Popoldneve preživite z negovanjem uma in srca . Izklopite elektronske naprave, zatemnite luči v hiši, dodajte eterično olje, ki spodbuja umirjenost, poslušajte glasbo za meditacijo ali glasbo, ki vam je všeč, ali preberite nekaj, kar vas hrani in navdihuje in vam ponuja orodja, da boste lahko postali najboljša različica sebe.

Če izhajamo iz predpostavke, da se vse z nečim napaja , vidimo, da se televizijski programi hranijo s pozornostjo in časom, ki je v njih vložen. In ali je v človeškem življenju kaj bolj cenjeno kot čas in prisotnost? Kaj redno počnete, da nahranite svojega mladostnega in srečnega duha?

Mirno si predstavljajte svoje srce in se povežite s svojimi najglobljimi željami.

Navada preživljanja ur pred televizijo v pogovorih, osredotočenih na pritožbe, pomanjkljivosti in trače, na koncu porabi čas in energijo, kar odvzame vitalnost in veselje do življenja.

Metaforično bi lahko rekli, da ne gre za to, da človek uživa televizijske programe, ampak da televizija poje človeka .