Erozija in občutljivost zob: zavirajte jih naravno
Dr. Ana Delgado
Imate obrabljene zobe in vas moti zelo hladna ali vroča hrana? Ti ukrepi vam pomagajo upočasniti erozijo in zmanjšati občutljivost.
Erozija je napad na zob, ki se pojavi pri pitju kisle hrane ali tekočin. Ne smemo je zamenjati z obrabo, ki nastane mehanično zaradi prekomernega stiskanja zob ali uničenja zaradi votlin bakterijskega izvora.
Če so vaši zobje obrabljeni in imate tudi občutljivost, jih lahko odpravite na več načinov.
Kako zmanjšati občutljivost zob
Emajl deluje kot ščit, ki ščiti zob . Pravzaprav je to najtrše tkivo v telesu, vendar je tudi edini del, ki se ob obrabi ne more regenerirati.
V kisline v nekaterih vrstah hrane in pijače lahko zmehča koritu sklenino, še posebej na območju, kjer so zobje izpolnjujejo dlesni, ki povzroča občutljivost na mraz in toploto.
Pitje kislih pijač je torej eden od vzrokov za občutljivost zob. Tudi gastroefagealni refluks in bruhanje mu lahko favorizirajo, saj obrabijo sklenino na notranji strani zob.
Za izboljšanje simptomov poskusite z naslednjimi ukrepi:
1. Kisle pijače in brezalkoholne pijače
Kisle pijače delujejo v 30 sekundah po stiku z zobmi.
Glede na kislost najbolj vplivajo na vaše zobe naravni sokovi limone, grenivke in pomaranče. Zato je pomembno, da citrusove sokove pijemo s slamo, da zmanjšamo stik s površinami zob.
Izogibajte se tudi brezalkoholnim pijačam. Tudi vrste in gazirane pijače vsebujejo sladkorje. Še posebej pri mladostnikih, med zelo priljubljenimi, se pogosto doda pomanjkanje dobrega ščetkanja; vse sestavine za izdelavo votlin.
2. Če imate gastroezofagealni refluks
Gastroezofagealni refluks razjeda notranjost zob. Ljudje s hiatalno kilo trpijo zlasti ponoči. Če je to vaš primer, je priporočljivo spati z visoko glavo, da se prepreči dvig kislin v usta.
Ponovi bruhanje bulimija povzroča tudi isto vrsto erozije, med mnogimi drugimi zdravstvenimi težavami.
3. Čopič, vendar ne hitite
Glede na študije, opravljene na Univerzi v Adelaidi, je treba po jedi počakati pol ure, preden začnete ščetkati. To je zato, ker se takoj po zaužitju sklenina kislina zmehča in bi se lahko še bolj obrabila. V resnici vam najbolj obrabijo "dobre" ščetke, ki ščetkajo pretirano trdo.
V tem času morate povzročiti povečanje sline in jo spraviti med zobe. Naša slina je najboljše sredstvo za izpiranje, ki nam ga je dala mati narava: remineralizira in pomaga nevtralizirati kisline.
4. Remineralizirajoča sol
Pomagate si lahko z jemanjem soli Schussler Calcium phosphoricum : 1 tableto na dan en teden na mesec.
5. Zaščitna izpiranja
Po vsaki ščetki sperite z oljem grozdnih pečk ali bučnih semen . Oba se remineralizirata. Lahko uporabite enega ali drugega vsak dan ali, še bolje, jih izmenjujte.
Druga možnost so izpiranja z vodo in žlico bikarbonata, ki delujejo nevtralizirajoče. Ponoči, pred spanjem, bikarbonat ščiti pred nočno kislostjo, ki nastaja zaradi manjšega izločanja sline med urami spanja.
6. Obiščite zobozdravnika
Pomembno je tudi občasno obiskati zobozdravnika, da bo lahko ocenil, ali potrebujete zdravljenje, če imate velike erozije. Scuffs lahko pokrijemo, da se jim ne poslabša.
