Zbogom halitoza, dobrodošla sveža sapa
Dr. Ana Delgado
Lahko ga prikrijemo z nekaterimi izdelki, toda halitoza je znak, da v naši ustni higieni ali celo v telesu nekaj ni v redu.
Slab zadah ali Zadah iz ust lahko prizadene vsakogar in ustvarjajo probleme za sprejem in vključevanje v družbo. V splošni populaciji ima visoko razširjenost, brez razlik zaradi socialno-ekonomskega položaja.
Ocenjuje se, da v resnici v določenem obdobju svojega življenja trpi več kot 50% ljudi . Halitoza je pogosta, ko se zjutraj zbudiš, saj ustne strukture že nekaj ur mirujejo, proizvodnja sline pa je nizka. dišijo bakterije.
Kaj povzroča slab dih ali uho iz ust?
Na trgu je veliko izdelkov za halitozo , kot so dišeči gumi, splakovalniki ali naprave za zaznavanje slabega zadaha.
Vendar je priročno iti do korenin : bakterij, ki jih ustvarjajo. V ustih jih je na milijone, nekateri pa lahko živijo in se množijo brez kisika. Te bakterije, imenovane anaerobi, se hranijo z beljakovinami, ki jih zaužijemo, in sproščajo žveplove spojine ( putrescin in kadaverin ), ki povzročajo slab vonj, saj se z izdihanim zrakom izločijo.
Te bakterije se skrivajo v ostankih hrane, ujetih med zobmi in na hrbtni strani jezika, kjer je manj sline.
Dejavniki, ki dajejo prednost halitozi, so:
- Globoke votline, ki zadržujejo hrano v sebi.
- Parodontalna bolezen ali bolezen dlesni, včasih neopažena.
- Umazan jezik, ki je tako pomemben za umivanje kot zobje.
- Proteze in neustrezne proteze.
- Pomanjkanje sline zaradi jemanja antidepresivov ali drugih vzrokov.
- Drugi manj pogosti dejavniki so lahko rinitis, sinusitis ali kronični tonzilitis, gastroezofagealni refluks, čir, diabetes, visoko proteinska prehrana … Kava in alkohol, hrana s česnom ali čebulo in dolgotrajno postenje jo lahko povzročijo.
Ključi za boj proti halitozi
Za slovo od zadaha lahko več pozornosti namenite nekaterim higienskim in prehranjevalnim navadam.
Po vsakem obroku očistite zobe , vključno z medzobnimi prostori z zobno nitko. Ne pozabite očistiti tudi hrbtne strani jezika.
Izogibajte se visoko proteinskim dietam , navadam, kot so kava, alkohol in tobak, ter zelo začinjeni hrani. Če jeste česen, ga lahko kombinirate s peteršiljem, da se izognete zadahu.
Jejte veliko svežih solat, bogatih s klorofilom , z živili, kot so peteršilj, zelena, meta ali avokado. In še nekaj manj pomembnega: čez dan pijte dovolj vode.
Sperite se z vodo in žličko sode bikarbone pred spanjem. Ves dan lahko to počnete z infuzijo rožmarina ali mete. Zaščitili vas bodo pred halitozo.
Mete (Mentha piperita) se uporabljajo proti zadah tako infuzijo in osnovno obliko olja. imeti svež dih.
Če je ustna higiena pravilna, je halitoza lahko signal, da nam telo daje, da so v črevesju toksini in fermentirani odpadki .
Priporočljivo je, da zdravilo za čiščenje jeter uporabite z veliko zelene zelenjave (šparglji, paprika, brokoli, zelena, grah, peteršilj, špinača, blitva, artičoke) in rdeče sadje. Jabolčni sok lahko pijemo na tešče ali zelenjavno juho z ingverjem pijemo čez dan, vsaj mesec dni.
Vendar ni vedno očitnega fizičnega vzroka halitoze. Po biodekodiranju ga lahko ustvari čustveni blok : oseba ima močno notranjo bolečino in se jezi proti ljudem, ki jih prizadenejo.
Sram se je teh misli in zdi se, kot da je umrl v sebi, zaradi česar pride do slabega vonja in odžene ljudi okoli sebe. Rešitev je odpuščanje , ki zaceli vse rane.
Naj bo vaš dih svež
Nekatere rastline vam bodo pomagale ohraniti svež dih.
Polifenoli v zelenem čaju so antibakterijski. Po obroku sesajte nageljnove žbice ali cimetove palčke. Zmešajte 2 kapljici eteričnega olja poprove mete ali eksotične bazilike z žlico oljčnega olja in ga vzemite pred jedjo.
V probiotiki zagotoviti dobre bakterije kot L. acidophilus. Zjutraj lahko pijete vodni kefir .
Učinkoviti so tudi nekateri dodatki . Ob obrokih zaužijte 1 gram morske alge klorela na dan. Je razstrupljevalno in antibakterijsko. Druga možnost je 1 tableta oglja po obroku, ki absorbira črevesne odpadke.
Zjutraj zaužijte 1 ampulo z elementom v sledovih magnezij , ki vpliva na žveplo bakterij.
Za dober vdih je učinkovita tudi homeopatija . Trikrat na dan lahko vzamete 3 zrnca:
- Mercurius solubilis 7CH: če imate kovinski okus.
- Phytolacca 7CH: bel jezik ali vneto grlo.
- Nitricum acidum 7CH: če imate gingivitis.
- Nux vomica 7CH: če obstajajo prebavne težave.
- Grafiti 15CH: če imajo odrigi gnilo gnilobo.
- Chellidonium 7 CH: če imate grenak okus.
