Infuzija za nadzor živcev na potovanjih
Jordi Cebrián
Nekaj tako preprostega, kot je ta pomirjujoča in prebavna infuzija, vam lahko prepreči, da bi se na potovanjih z vami poigrali: zmanjšuje tesnobo, sprošča mišice in preprečuje vrtoglavico.
Ta infuzija združuje več rastlin, ki neposredno vplivajo na centralni živčni sistem in hkrati delujejo globalno v telesu. Omogoča vam duševni mir , odpravlja živce, ki jih ustvarja vaš nemir, strah vas, da gre vse dobro ali celo strah pred letenjem ali uporabo določenega prevoznega sredstva.
Poleg tega sprosti mišice in preprečuje, da bi prebava zaradi živcev zapletena in degenerirala v nelagodje, želodčne krče ali omotico.
Sproščujoča infuzija za potovanja
Da vam bo na potovanjih praktično, ga morate predhodno pripraviti in ga vzeti s seboj v ustreznem termosu ali posodi. Lahko ga tudi pripravite in popijete tik pred odhodom.
Sestavine:
- prah ashwagandha
- balzam
- mačji rep ali podobno
- koren baldrijana
- plodovi angelike
- kamilice
- majaron
priprava:
- Rastline zmešajte v enakih delih (na primer 5 gramov vsake rastline).
- Ločite ravno žlico mešanice za vsako skodelico, ki jo boste pripravili.
- Dodajte v vodo in segrevajte brez vrenja.
- Izklopite ogenj in ga pustite počivati približno 10 minut.
- Infuzijo precedite in dodajte nekaj kapljic limoninega soka, pomarančnega medu ali nekaj rastlinskega sirupa, da ga posladkate.
Ashwagandha , znan tudi kot indijski ginseng je adaptogene rastlina, ki ti daje moč in vitalnost v situacijah, ki ustvarjajo stres . Melissa, baldrijan in kamilica imajo sproščujoče lastnosti na živčni sistem.
Mačji rep, angelika in majaron ter enaka kamilica vam bodo pomagali ostati mirni na prebavni ravni.
Vzemite vsaj dva kozarca , zadnjega tik pred odhodom.
Če ni enostavno ali če nimate pogojev za pripravo zeliščnega čaja, bi lahko dobili različne rastline v obliki tinkture ali ekstrakta . Dobro jih premešate in zaužijete približno 50 kapljic na dan v treh odmerkih.
