Nadzor nad ljudmi: cena občutka varnosti
Pretvarjanje, da imate ves čas nadzor nad vsemi situacijami, lahko povzroči visoko stopnjo tesnobe. Napake ali improvizacije niso dovoljene.
V tem članku bom nadaljeval z vrsto vrst škodljivih vlog, ki jih ljudje sprejmejo v otroštvu, in govoril bom o novi, "krmilnici".
Odgovorni ljudje so v naši družbi zelo cenjeni . Na primer v podjetjih so nagrajeni tisti delavci, ki so sposobni podpirati veliko delovno obremenitev s skorajda napakami.
Nekateri se temu profilu zelo prilegajo, običajno so zelo natančni posamezniki, perfekcionisti, ki jih vedno skrbi, da bi imeli vse pod nadzorom in ki redko delajo napake. Ti posamezniki v svojih domovih prevzamejo tudi vlogo mislečega vodje, ki je zadolžen za načrtovanje vseh nalog in organizacijo popolnih počitnic, ne da bi pri tem pogrešal niti eno podrobnost.
Kako nadzorujejo ljudi
Daleč od tega, kar se zdi, je ta način obstoja, tako nadzorovanja, dvorezen meč . Po eni strani prinaša prestiž, drugi cenijo trud teh posameznikov in zelo cenijo njihove načrtovalne in vodstvene sposobnosti , po drugi strani pa poleg izčrpavanja prisili te ljudi, da živijo v neprekinjeni napetosti, da ne zapustijo nobenih ciljev ohlapna.
To pomeni, da nimaš trenutka predaha , da misli neprestano in brez počitka prenašajo vse načrte za izboljšanje podrobnosti in njihovo izboljšanje.
Ko glava prevzame absolutno moč nad dejanji, naletimo na ogromen problem, prostor za intuicijo in improvizacijo, tako pomemben za soočanje z življenjskimi preobrati, izgine. Ti ljudje ne morejo priznati niti ene spremembe načrtov ali nepredvidenega dogodka. Zanje je treba vse izmeriti in načrtovati.
Cena občutka varnosti
Posamezniki, ki trpijo zaradi tega presežka nadzora, se pritožujejo, da se nikoli ne uspejo sprostiti, niti v nobenem primeru ne morejo biti srečni. Ne glede na to, kako zelo se trudijo, nikoli ne morejo uživati v sprehodu po deželi ali družinski večerji, vedno so zaskrbljeni in predvidevajo morebitne težave, ki se lahko pojavijo na vsakem ovinku ceste.
Fizično imajo ti ljudje težave s hrbtom , kontrakture, mišično napetost, zaprtje in več simptomov, povezanih z njihovo potrebo po nadzoru.
Za te subjekte občutek, da imajo vse pod nadzorom, jim zagotavlja varnost , vendar je to vedno trenutno in zavajajoče, saj se vedno pojavijo nove spremenljivke, ki porušijo njihovo občutljivo notranje ravnovesje. Presežek nadzora je neskončna zanka, v kateri se vedno pojavijo podrobnosti, ki pobegnejo in jih je treba nadzorovati.
Izvor odvisnosti od nadzora
Ravno v tem iskanju občutka varnosti lahko zasledimo izvor obsedenosti z nadzorom .
Če smo kot otroci živeli v razmerah nestabilnosti, z razdražljivimi starši, ki so se lahko razjezili iz poljubnih razlogov , smo se ob nadzoru največje možne spremenljivke izognili nekaterim očetovskim sitnostim in nam uspeli zagotoviti nekaj kratkih trenutkov miru. Sčasoma se ti otroci naučijo živeti (preživeti) v stalnem stanju pripravljenosti , v nenehnem iskanju, da nekaj trenutkov nadzorujejo situacijo, da bi se počutili varno.
Primer Marije Dolores
María Dolores je bila ena od teh ljudi, ki je bila tako obsedena z nadzorom, da je zaradi tega v življenju doživela več napadov tesnobe. Ko so razmere postale nevzdržne, je prišel v mojo pisarno in začeli smo delati na njegovi sedanjosti ter nam pomagati iz njegove preteklosti. V terapiji je razumela, kako jo je dinamika njene popolnoma nestrukturirane družine prisilila k pretiranemu nadzoru.
Po njegovih besedah: "Moral sem nadzorovati vse, kar sem počel, ker vsega drugega nisem mogel nadzorovati. Moja hiša je bila nora. Oče je lahko vsak trenutek eksplodiral v jezi . Moral sem vedeti, kaj naj rečem ali kaj storiti, moral sem imeti Vse možnosti so bile zajete, da se ne bi razjezil. Naučil sem se nadzorovati, da se izognem neprijetnim in nevarnim situacijam. Zame je to postalo mamila: moram nadzorovati. Ne vem več, kako živeti drugače. "
V njenem pričevanju vidimo, kako je bil nadzor najprej prilagodljivi mehanizem za Mario Dolores. Ves čas je vedel, kaj lahko ali česa ne, v otroštvu mu je pomagalo, da bi se izognil številnim sitnostim svojega očeta in občasnim klofutam. Toda bolj ko se je deklica osredotočala na svojega očeta, bolj se je distancirala od sebe, od svojega instinkta in od tega, kar je od nje zahtevala njena intuicija. Na ta način je María Dolores na koncu postala avtomat, nadzorni čudak.
Kako premagati obsedenost z nadzorom
Če se upošteva, da je v otroštvu v veliko pomoč in da se poleg tega še danes krepi, zahvaljujoč vsem družbenim in osebnim koristim, da si odgovorna oseba, se osvoboditev te vloge nadzornika ni lahko . Da bi to dosegli, moramo začeti z racionalno ravnjo, saj razumemo, da pretekle nevarnosti niso več resnične nevarnosti , da nas nihče ne bo udaril, če rečemo ali naredimo kaj neprimernega.
Nujno je tudi poglobljeno delo, ki se poveže s tistim delom nas, ki je bil pod nadzorom potlačen. Naša intuicija in naša spontanost potrebujeta, da svojo pozornost usmerimo nanje in začnemo poslušati, popuščati in popuščati raven nadzora.
Nič škodljivega se nam ne bo zgodilo, če se zmotimo, če pozabimo na kakšen podatek ali če spustimo krožnik. Toda v resnici se bo, če bomo pustili nadzor, nekaj zgodilo, tokrat koristno za naše zdravje, končno se bomo lahko sprostili z duhom in telesom ter začeli živeti.
