Kako doseči harmonijo med srcem in možgani
Llorenç Guilera
Srce oddaja elektromagnetne signale in hormone, ki vplivajo na možgane. Obstajajo tehnike, da oba organa prideta v stanje skladnosti in se naše počutje pomnoži.
Srce je sposobno "sprejemati odločitve" neodvisno od "nalog" možganov. In ne samo to: od srca do možganov je več komunikacije kot obratno, srce pa lahko zavira ali krepi ukaze možganov, odvisno od okoliščin.
To so presenetljive stvari, ki jih je dokazala znanost, denimo, da srce proizvaja hormon atriopeptin, ki poleg tega, da pomaga uravnotežiti tekočine in soli v telesu, zavira proizvodnjo stresnih hormonov in sprošča oksitocin, "hormon ljubezni".
Sinhronizirajte elektromagnetna polja srca in možganov
Danes vemo tudi, da srce ustvarja val, ki proizvaja krvni tlak, vbrizgava hormone v krvni obtok in oddaja elektromagnetno komunikacijo z več metri dosega.
Srce je organ, ki proizvaja največ energije. Magnetno polje srca je močan magnet telesa, najmočnejši elektromagnetni generator v celotnem telesu. Valovi, ki jih proizvaja, so pet tisočkrat močnejši od možganskih. Telo obkrožajo v 360-stopinjskem območju z razponom od 2 do 3 metre in so popolnoma merljivi z magnetnimi kardiogrami.
Kaj je srčna skladnost?
Ko začutimo frustracijo ali jezo, so električni signali srca kaotični. Z ljubeznijo, sočutjem ali hvaležnostjo so stabilni in urejeni. To je "stanje srčne skladnosti." Zato od njegovega dobrega ali slabega delovanja ni odvisno le dobro počutje ali nelagodje, temveč tudi dobro počutje ljudi okoli nas.
Zamisel, da že sama skrbna prisotnost nekaterih ljudi prinaša duhovni mir, s tem znanjem dobi večji pomen.
Srce je vodja kaplarskega orkestra
Srce je glavni oscilator, nosilec palice, ki nastavi ritem vseh telesnih organov, tako da delujejo usklajeno. Če dirigent orkestra kaotično ravna s štafetno palico, simfonija ne more zveni harmonično.
Ko so glavni sistemi organizma v koherentnem stanju, med seboj usklajeni in sinhronizirani, govorimo o "psihofiziološki koherenci" . Klinična preskušanja so pokazala, da srčna skladnost pomaga pri odpravljanju ali zmanjšanju hipertenzije, diabetesa tipa 2, aritmij in sindroma pomanjkanja pozornosti pri otrocih.
Živite z ravnotežjem in vedrino
Nevrobiologi preučujejo, v kolikšni meri lahko delujemo na povezavo med inteligenco možganov in inteligenco srca. Po besedah dr. Howarda Martina z Inštituta HeartMath bomo, če bomo zmanjšali stres in spodbujali povezanost možganov in srca, živeli z večjim zdravjem in ravnotežjem ter širili umirjenost in umirjenost ljudi, s katerimi komuniciramo.
Kardiološka harmonija je bistvena sestavina čustvene inteligence. Če se naučimo imeti "dobro srce", odstranjujemo negativna čustva, se bomo odprli drugim, razmišljali bomo altruistično in izboljševali svojo resničnost. Naše zdravje se nam bo zagotovo zahvalilo.
Kako priti do doslednosti
- Nadzirajte srčni utrip. Srčni ritem vpliva na možganske procese, ki nadzorujejo avtonomni živčni sistem, kognitivne funkcije in čustva: če boste ta ritem nadzorovali, boste možganom "prvotno" preprečili, da bi ustvarili negativna čustva.
- Osredotočite se na svoje srce. Znanstveniki HeartMath predlagajo tehniko za premagovanje stresnih situacij: osredotočite pozornost na področje srca in zaustavite negativne misli in občutke.
- Začutite dih. Začutite vdih s srcem in izdihnite skozi solarni pleksus (ki se nahaja tik nad popkom). Nato se potrudite, da vzbudite pozitiven občutek: ljubezen do človeka, najljubšega kraja, izkušnje ali spomina, ki so vam prijetni …
- Obdržite občutek. Kateri ukrepi bi vam pomagali stabilizirati živčni sistem? Poskusite zaznati kakršno koli pozitivno spremembo svojih občutkov in jo poskušajte vzdrževati čim dlje.
