Jin Shin Jyutsu: 6 energičnih dotikov za samooskrbo

Claudina navarro

Poznavanje lastnega telesa je začetek vsakega zdravljenja. Potem lahko sprostimo bloke in napetosti z lahkimi dotiki energije.

Povežite se z virom življenja

Ta serijska vaja vam omogoča gojiti harmonijo z usklajevalno energijo ali virom življenja. Naredite to vsak dan.

Na glavo naslonite en prst, več ali celo dlan desne roke. Držite jih tam do zadnjega koraka.
Levo roko približajte čelu in se z enim ali več prsti dotaknite območja med obrvmi. Tako oživite globoko energijo.
Premaknite prste iste leve roke na konico nosu. Stimulirate površinsko energijo.
Naslednji postanek je zgornji del prsnice .
Nato ga odnesite v želodec.
Pubis je zadnja točka povezave. Levo roko pustite tam, za konec pa desno od glave do repne kosti. Podprete lahko prste, dlan ali hrbet.

Harmonizirajte obe strani

Obstajajo energije, ki se pretakajo od zgoraj navzdol, od leve proti desni in diagonalno.

Z iztegnjeno levo roko se dotaknite konic palca in prstanca, tako da tvorite krog. Ta preprosta mudra - gesta z rokami - pomaga očistiti (očistiti) prsni koš.
Položite desno roko na levo ramo. Pustite ga počivati, kot da puščate plašč na obešalniku. Ta stik oživlja naraščajočo energijo organizma.
Kolena in stegna rahlo združite. Stopala so lahko bolj ali manj skupaj, kot je najbolj udobno. Ta položaj oživlja energijo navzdol. •
Za uravnoteženje bočne energije ponovite poteze, vendar s preklopljenimi rokami.

Naredi to kjerkoli

Roke prekrižajte pred prsmi in bicepse stisnite med palce in ostale prste. To usklajuje dihalni in prebavni energijski krog. To lahko storite stoje ali sede, med čakanjem na avtobus ali čakalno vrsto. Sprostite se in usmerite svojo pozornost na napeta področja.
Sedite na roke ali hrbet. Tako uskladite naraščajoči in padajoči energijski tokokrog.

Držite vsak stik 3-4 minute ali dokler ne začutite pulza na tem območju.

Sprostite vse napetosti

Vključuje energije čustvenega, prebavnega in fizičnega sistema.

Dlan leve roke rahlo počiva na notranji strani desnega stegna, dlan desne roke pa na notranji levi stegno. Tako delujete blagodejno na padajočo energijo.
Ta gesta, ki jo lahko naredite med odmorom v službi, sprošča napetosti, ki povzročajo nelagodje v dihanjih in prebavah, napihnjenost, debelost in živčne motnje.
Če imate zasedeno roko, ker na primer govorite po telefonu, se lahko stegna dotaknete s prosto roko. Začutili boste, kako se zmanjša tesnoba in utrujenost.

"Poznam se in skrbim zase"

Postavite enega ali več prstov na levo in desno stran dna lobanje. To lahko storite, ko sedite, stojite ali ležite.
Med vzpostavitvijo te povezave lahko ostanete zaprtih oči in pozorni na občutke, ki prihajajo iz telesa. Lahko se osredotočite na dih.
Navadite se odkrivati, kje so napetosti, in pomislite na njihov izvor, da jih odpravite.
Za konec dlani združite pred prsi, kot bi molili, ne da bi napeli ramena, ki naj bodo nizko. Občutite, kako se sprostite in kako potekajo usklajevalne energije.

Z gesto uravnotežite čustva

Vsak prst je kot terminal v našem energetskem sistemu in vsak od njih je povezan z organom in s posebnim čustvom.

Zavijte vsak prst. Zavedajte se, kaj je v tem trenutku vaš glavni občutek. Če ste na primer zaskrbljeni, ovijete prste desne roke okoli levega palca.
Uporabite lahko dlan, vse prste ali konico prsta. Ni treba pritiskati. Ohranite stik, dokler na območju ne začutite pulza (približno 3-4 minute).

Z običajno prakso se vest navadi odkrivanja in preprečevanja fizičnih in čustvenih napetosti.

Flipboard

Jin Shin Jyutsu, umetnost samooskrbe

Preprosta znanje , ki omogoča visoko kjerkoli in čas, da se spodbudi naravno težnjo telesa za ponovno vzpostavitev ravnotežja sama.

Strategija, ki dopolnjuje katero koli zdravljenje , ki upošteva razmerja med duševnim in fizičnim in ki ne povzroča stranskih učinkov.

Vse to je Jin Shin Jyutsu, starodavno znanje. Na začetku 20. stoletja je japonski mojster Jiro Murai obnovil starodavno zdravilno tradicijo, ki so jo poznali že stari ljudje, a je bila pozabljena.

Da bi jo poustvaril, je Murai študiral starodavno taoistično medicino in predvsem eksperimentiral na sebi.

Američanka japonskega rodu Mary Burmeister (1918-2008) se je konec štiridesetih let po naključju srečala z Jirom Muraijem in se pet let od njega učila "umetnosti Stvarnika skozi sočutna človeška bitja".

Po vrnitvi v ZDA se je Burmeister še naprej poglabljal v vse, kar se je naučil, dokler v začetku šestdesetih let ni začel poučevati skupine študentov, ki so vključevali zdravnika, kiropraktika in psihologa.

Odklenite energijo

Po besedah Burmeistra poživljajoča energija potuje skozi telo skozi 12 kanalov in se premika po hrbtu in spredaj.

To energijo lahko blokiramo na eni ali več določenih točkah telesa zaradi zlorab, ki jih storimo na fizični, duševni, čustveni ali prebavni ravni. Posledično se pojavijo nelagodje in simptomi bolezni.

Jin Shin Jyutsu predlaga preproste dotike, pritiske in kretnje, kot je držanje prsta, ki sprošča napetosti in daje prednost pravilnemu delovanju organov in fizioloških sistemov, vendar je to več kot le ročna terapija ali zgolj tehnika.

Njegov pomen kot "umetnost dolgoživosti", "umetnost sreče" in "umetnost dobrohotnosti" temelji na eni ideji: poznati drug drugega, da si pomagamo .

Jin Shin Jyutsu je veščina samooskrbe , uporablja pa se tudi v sodobnih in multidisciplinarnih zdravstvenih domovih. Na primer, v Centru za raka Markey, ki je del univerze v Kentuckyju, je to del celovite obravnave bolnikov.

Zahvaljujoč Jin Shin Jyutsuju je bilo ugotovljeno, da znotraj vsake osebe obstaja harmonija z vesoljem, ki vodi v fizično, duševno, čustveno in duhovno blaginjo. S tem zavedanjem se pokažejo občutki popolnega miru in notranje enotnosti.

Umetnost, ki pomaga spremeniti vaš odnos

Self- usmerjena zavest nas bi se izognili vse, kar se dogaja za ustvarjanje napetosti.

Zato je rečeno, da je Jin Shin Jyutsu življenjski slog ali umetnost , saj se naša stališča in vsakodnevno vedenje spreminjajo.

Jin Shin Jyutsu ne dovoljuje diagnoze, niti ne zdravi samo od sebe. To je tako "ne naredi nič" kot "naredi nekaj", tako da se modrost telesa začne. Pravzaprav ga vedno uporabljamo naravno.

Dojenček sesa palec in ima od tega koristi. Ko postanemo odrasli, tega nehamo več, vendar se dotaknemo, kjer boli.

Jin Shin Jyutsu nas povezuje z našimi potrebami. Na tej poti nas lahko spremljajo praktiki, ki so se ustrezno izobraževali prek združenj, ki varujejo zvestobo naukom Mary Burmeister (v Španiji prek jsj-spain.com).