Praznujte svoje telo s prostim gibanjem

Ali Haleluiya

Prosto gibanje na drugačen način vam približa bistvo joge, občutek celotnega telesa, življenje v sedanjosti in povezovanje z veseljem.

Pri izvajanju joge lahko vadba drže včasih postane miselna disciplina . Znanost gibanja nam pomaga, da vadimo iz znanja in previdnosti, saj vemo, kako in do katere mere raztegniti mišice; in zelo pomembno je, da to počnemo z znanjem, še posebej, če je praksa redna.

Toda pretirano osredotočanje na te podrobnosti lahko praksi vliva togost in um zasede s podatki, ne pa z občutki in prisotnostjo.

Proslavite svoje telo in njegovo sposobnost gibanja, ne glede na obseg gibanja, saj je tako ali tako vse začasno. Praznujte srčni utrip s prostim gibanjem.

Odnesi se z glasbo in plesom

Za eno jutro opusti preračunano in togo gibanje in se poskusi prepustiti prostemu plesu, ki ti omogoča, da se popolnoma povežeš z ritmom svoje najljubše glasbe.

Občutite, če to prosto gibanje razveseli vaše telo in vas osrečuje. Ples nas neposredno poveže s telesom, z vitalnim ritmom in veseljem.

Predlagam vam, da preprosto uživate v sposobnosti čutiti in živeti glasbo , v sposobnosti telesa, da se prosto giblje.

1. Telo vas vodi

Oblecite svojo najljubšo glasbo in se prosto premikajte po telesu.

Ne dajajte telesu navodil . Naj bo on tisti, ki bo vodil gibanje glede na svoje potrebe in kako je v tistem trenutku.

2. Občutite in uživajte

Uživajte v dihu , zraku, ki vstopa in odhaja brez vašega posredovanja. Naj vas vodi talent in popolna koordinacija glasbenikov.

Občutite, kako se pljuča polnijo z zrakom in veseljem, kako vaše srce bije bolj ritmično. Uživajte v tem posebnem trenutku, ki ste ga vnesli v svoj dan, in proslavite svoje življenje, La Vida, s plesom.