OH pisma, vrata v vašo podzavest

Lola Soler in María José Norte

Povezovalne karte OH so ustvarjalno sredstvo za dostop do podzavesti, ki deluje na skrite čustvene konflikte in psihosomatske bolezni.

Vas zanima, kaj vam želi povedati vaša podzavest , ne da bi vam bilo treba leči na kavču? Izkušnje, ki ste jih preživeli in zaradi katerih ste postali takšni, ste v globini vašega bitja shranjeni v tej "posebni kleti".

Tam hranite epizode, ki so vas prizadele in se jih morda ne želite spominjati, vendar so izražene s čustvi , občutki, prepričanji, travmami ali kompleksi.

Hkrati je funkcija vaše podzavesti uresničitev vaših želja . Da bi vam pomagal, morate prisluhniti svojemu notranjemu glasu, ki prihaja iz srca in ni nikoli napačen, ki vas prosi, da živite v skladu s tem, kar čutite, da bi bili srečni.

Ko ga ignorirate in se odločite za pot, ki ni prava, se v vaši kleti skrije tisti mali glas, ki se spremeni v žolna, ki vam bo prebijal ušesa, dokler ne reagirate, se zavedate, kaj se vam dogaja, in spremenite smer . Ne počne tega, da bi vas motil, ampak zato, ker želi, da ste srečni!

Vaš zavestni um vam lahko izigra, prepriča in najde obilo utemeljitev za to, kaj mislite, govorite in počnete. Ne pozabite, da je vaš um zelo močno orodje in da vam mora biti na razpolago, ne obratno.

OH kartice, pripomoček za dostop do podzavesti

Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da svojo zasebno klet počistite, očistite in pospravite ter shranite le tisto, kar je koristno, da se počutite dobro in mirno. Spustite tisto, česar ne želite , zahvaljujoč se tistemu, kar vam je takrat dalo. Čeprav je bilo boleče, je bila vsekakor življenjska lekcija.

Mogoče se bojite spustiti v svojo klet, ker ne veste popolnoma, kaj boste našli, ali morda ne veste, kako to storiti. Obstaja metoda, ki vam lahko pomaga pri tem koraku in lažjem dostopu do vaše podzavesti: terapevtsko branje asociativnih črk, tako imenovana pisma OH .

Prvi krov kart OH je mehiški umetnik Ely Raman ustvaril leta 1975 kot poskus predstavitve umetnosti širši javnosti, vendar je šele leta 1983 nemški psiholog Moritz Egetmeyer zvedel zanje in začutil njihovo uporabnost kot terapevtsko orodje za lažje da bi lahko njegovi pacienti eksternalizirali svoj pravi "jaz" in svoja pristna čustva.

Njegova uporaba v psihoterapiji temelji na različnih teorijah, med katerimi izstopajo oblikovna načela psihoanalize in "zakon figure in tal" geštalt terapije . Podpirajo ga tudi drugi koncepti, denimo tisti, ki jih je k igri prispeval Donald Winnicott, ali načelo opozicijske vzročnosti-sinhronosti Carla Gustava Junga.

Učinkovito orodje

Pisma OH so se izkazala za zelo učinkovito orodje v psihologiji, psihiatriji in posvetovanjih o naravni terapiji - kjer je vedno upoštevana vloga uma in podzavesti - koristna pa so tudi pri osebnem in poslovnem treniranju, pri pedagogiko ali umetniško ustvarjanje.

Uporabni so v vseh situacijah notranjega konflikta ali kot sredstvo za samospoznavanje in spodbujanje domišljije:

• Razširijo naša stališča .
• Odkrivajo lastne vire, ki jih prej niso upoštevali.
• Sproščajo čustvene naboje
• Spodbujajo komunikacijske veščine .
• Preprečujejo in zdravijo psihosomatske bolezni.
• Zaznajo konflikte z našimi odnosi in pokažejo alternative.
• V delovnih skupinah izzovejo kreativne rešitve zapletenih problemov.
• Otroke spodbujajo k ustvarjalnosti in domišljiji, da na preprost in zabaven način rešujejo svoje težave.

Kako delate z asociativnimi črkami OH?

Krov je sestavljen iz dveh krovov , v enem so vsakdanje slike (simboli, pokrajine, obrazi, ljudje, živali), v drugem pa so zapisane različne besede.

Iz vsakega krova se naključno izbere karta, ki je seznanjena. Obstaja veliko načinov, kako se "igrati" s kartami, a pogosto se oblikuje šest parov, kjer bo projicirana trenutna situacija in še dva, ki bosta odločilna.

Za kombinacije kartic so odkrili malo po malo, tako da boste lahko spoznali, kako so vas izzovejo.

Obstajajo različni krovi s podobami, namenjenimi delu na osebnih odnosih (Person in Little Person), z otroki (Morená), odnosom z okoljem (Habitat) ali domišljijo in ustvarjalnostjo (Mythos, Saga, Ecco ali Claro).

OH karte in čustva

Črke se imenujejo OH, ker se klica "oh!" pogost je bil zaradi začudenja, ki ga je povzročilo gledanje "zemljevida" podzavesti in opazovanje, kako se sporočila dvigajo iz čustvene kleti.

Včasih je potlačena bolečina tako velika, da je ne znate izraziti. Tu vam lahko pomaga ta preprosta metoda, ker povzroča spontane reakcije, ki obidejo filter uma. S pomočjo terapevta lahko prepoznate, kaj vas je blokiralo, in na ta način razumete, sprejmete in zacelite konflikte.

Zahvaljujoč črkam bolnik, stranka ali uporabnik pridobi boljše znanje o sebi , večje razumevanje in sposobnost obvladovanja lastnih čustev.

Delo s kartami dopolnjuje druge tehnike, ki so na voljo terapevtom.

Na primer, v okviru Bionevralne psihoterapije , celostne metode diagnoze in zdravljenja, dodaja informacije o čustvenem, psihičnem in nevrološkem stanju pacienta, ki bo prejel vodstvo, energijske masaže, indikacijo kamnov, kremena in drugih energijskih dodatkov, kot tudi druge terapevtske metode.

Študija čustvenega življenja skupaj z vedenjskimi vzorci, navadami in fizičnimi simptomi nam omogoča razumeti, zakaj bolnik preživi določene situacije, ki se v življenju večkrat ponavljajo. Temu pravimo biokodiranje napačnih mentalnih registrov ali vzorcev, ki pospešujejo somatizacijo nekega fiziološkega organa, zaradi česar zboli.

Telo poslušamo (njegovi simptomi, reakcije itd.), Da odkrijemo najgloblji vzrok, ki povzroča bolezen. Kar mislimo, vpliva na celično strukturo in hkrati vpliva na to, kar mislimo.

Ko ugotovimo izvor neravnovesja, se lahko nanj lotimo z raznolikostjo tehnik, ki nam jih ponujajo naravna in dopolnilna zdravila. Zdravljenja so zato zelo individualizirana , saj ne smemo pozabiti, da je vsak bolnik edinstveno vesolje.

Pisma OH pomagajo odkriti "kako, zakaj in zakaj" našega stališča. Takoj, ko svetloba pride v klet, postane vse lažje!

Pravi primer

Maria trpi zaradi alergij, depresije in debelosti. Poleg tega ima s starejšim sinom resne težave v zvezi. S povezovanjem besed in podob je projiciral svojo situacijo na karte in uspel premagati boleče vzorce.

Pisma, ki izražajo njihovo sedanjost:

• 1. združenje, Leona / Parar: pokaže pacientki, da ima s starejšima od svojih dveh otrok preveč avtoritarni odnos.
• 2. združenje, Penis / dom: meni, da najstarejši sin trpi zlorabo moči, saj želi nato nadomestiti postavo odsotnega očeta.
• 3. asociacija, Avtomobil / Izčrpan: prikazuje pacientovo utrujenost, ker se mora večkrat odpovedati, in da ni ona tista, ki "vodi" svoje življenje.
• 4. združenje, kariera / drža: projekti, da je odnos med materjo in otrokom podoben tekmi ali tekmovanju, boju za moč, ki se ne konča.
• 5. združenje, sonce / čakanje: pacient opazi možnost, da bo bolj potrpežljiv, in priročnost spreminjanja stališč v dobro vseh.
• 6. združenje, Pala / Cambio: priznava, da je v odnosu do njegovega najstarejšega sina veliko pokopanih tišin in pomanjkljivosti.

Rešitvena pisma v sporu:

• 7. združenje, Sejalec / Otrok: gojenje odprtosti srca bo omogočilo ponovno vzpostavitev njene vloge matere in otrok bo izrazil bolečino in se je znebil.
• 8. združenje, mati / strokovnjakinja: ljubeča mati, strokovnjakinja, ki ponuja brezpogojno ljubezen, je prikazana kot model za okrevanje.