5 ključnih prednosti samohipnoze
Ana Montes
Dostop do podzavesti s pomočjo samohipnoze omogoča aktiviranje zdravilne sposobnosti, povečanje praga bolečine ali boljše obvladovanje čustev.
Velika večina ljudi, ki so hypnotizable in samo- hypnotizable . Da bi to delovalo, je predpostavka zaupanje in želja.
Čustva in navade so avtomatizirane rutine v možganih in telesu. S hipnozo dostopate do podzavesti in lahko reprogramirate ali ustvarite druge bolj pozitivne rutine.
Pred izvajanjem samohipnoze je priporočljivo opraviti nekaj prvih sej s terapevtom .
Dober terapevt vas bo vodil pri prvih izkušnjah , naučil vas bo tehnik, da boste lahko sami vstopili v to stanje. Lahko vam pripravi tudi bližnjico za hitrejši vstop v samohipnozo.
Po 3-5 enournih sejah se boste pripravljeni povezati s svojo podzavestjo in s predlogi uvesti izboljšave.
Kako vam lahko samohipnoza pomaga
Terapevtsko hipnotično stanje dosežemo z znižanjem možganskih valov z beta na alfa ali theta. To je podobno stanje, ko spimo. Podzavest postane poslušna, vendar brez izgube nadzora nad dejanji in ohranjanja zavesti.
- Izkazalo se je, da samohipnoza učinkovito poveča prag bolečine in s tem zmanjša odvisnost od analgetikov.
- Bolniki z artritisom, ki jih usposabljajo terapevti, lahko izboljšajo nadzor bolečine, bolniki s hudimi opeklinami pa se celo pozdravijo prej.
- Samohipnoza izboljša občutek nadzora , še posebej, ko imamo stresno situacijo, ki nas prevzame in ne vemo, kako se spoprijeti.
- Tesnoba in razpršena duševna stiska, ki sta pogosto vzrok za slab spanec ali nespečnost, se s hipnoterapijo znatno zmanjšata.
- Zaradi samohipnoze smo bolj proaktivni. Izboljša sposobnost koncentracije in spomina, omogoča boljše obvladovanje čustev in s tem olajša bolj pozitiven, aktivnejši odnos do življenja in manj ujet v pasti uma.
