Anatomija žalosti: tako jo izraža vaše telo
Thomas Alvaro Naranjo
Telo je osnova izkušenj, misli in občutkov. Žalost je zapisana v svojih oblikah, gibih in strukturi.
Življenje je sistem gibljivih oblik, katerih usoda je oblikovana v anatomiji in lupini.
Sprehajate se po svojem najljubšem nakupovalnem središču. Ko zavije po hodniku, zagleda eno samo osebo, popolnoma neznano, ki pritegne njegovo pozornost. Je moški približno štiridesetih, temen, srednje višine, rahlo razmršen. Njegova nelikana oblačila, lasje mastni, raztrgani.
Je pred rešetko za piškote, noge so nekoliko upognjene, hrbet ukrivljen, vrat in celo telo nekoliko upognjeni naprej, glava med rameni in ko se premika, to počne počasi, kot da ne Dobro bi spal. Pri križanju z njim lahko vidite njegove temne kroge, zunanji del oči se mu povesi, na primer vogal ustnic, in globoke gube na čelu.
Tega človeka ne poznate, z njim niste izmenjali niti besede, lahko pa v njem vidite sliko žalosti. Ko vidiš tega človeka, veš, kaj je biti žalosten.
Žalost: čustvo, ki se odraža v našem telesu
Telo deluje kot zvitek, kamor so vpisane slike in metafore . To modeliranje se začne že od samega spočetja, med nosečnostjo in še posebej v kritičnem trenutku poroda ter pri vsem, kar se doživi od rojstva.
Človeški obstoj je vrezan na telesu in občutek žalosti ni nobena izjema. Zemljevid telesa zbira konfiguracijo naše genetike, izkušenj, strahov in teženj. Naš zunanji in notranji svet ter s tem čustva, kot je žalost, se v našem centralnem živčnem sistemu poustvarijo, da od tam oblikujejo drobovje in zunanje nosilne strukture, mišice, kosti, hrustanec in kite.
Telesna stena odraža stanje notranjih votlin, prebavnih organov, srca in dihanja, kar je sidro človekove življenjske izkušnje .
Anatomija žalosti: tako razkrijemo, da smo žalostni
To modeliranje na način, na katerega se čustva izražajo skozi telo, prikazuje njegova pravila in zakone. Strah in jeza utrjujeta telo , ljubezen in veselje pa ga odpirata in mehčata. In to se pojavi kot fraktal, ki se odraža od oblike kosti do jetrne strukture ali vode, ki namaka prostore telesa, ki je sposoben ionizirati in modulirati svojo strukturo s kislo geometrijo stresa ali alkalno geometrijo stanja mirno.
Nevrotransmiterji in hormoni so tekoča anatomija, ki zaradi zalivanja tega tekočega morja naredi čute strukture.
Enako se zgodi z žalostjo, ki se odraža tudi v telesu. Svet se soočamo v pokončnem položaju, toda podložnost in žalost povzročata zaprtje; in neorganiziranost strukture, do propada in poraza. Utrujenost in nezmožnost boja in soočenja z življenjem, ki spremljata žalost, se črpata v votlinah in črevesju .
Še vedno obstajajo še drugi znaki, ko nas napade žalost. Glava pade, pritisk v prsnem košu se izprazni, prepona se spusti, prsni koš se sesuje in vse votline propadejo. Upanje izgine, pride do notranjega in zunanjega kolapsa in celo morala se izgubi (in prihaja demoralizacija).
Noge so deformirane, glava in hrbtenica se drobijo, jezik pade , pride do propada trebušnih organov.
Ni razloga, da bi se še naprej trudili in pojavljajo se obup, apatija, poraz in strah.
Ko se počutimo žalostni, je mišični tonus brez upora, šibak in gobast, kar napoveduje atrofijo in odtok energije.
Po kolapsu trebušna vsebina pade zaradi pomanjkanja mišičnega tonusa, želodec in padlo črevo vleče trebušno prepono in medrebrne mišice se sesujejo. Hrbtenica izgubi tonus, organi, kot so maternica ali prolaps mehurja. V vratu se pojavi ukrivljenost, prsni koš popusti; možgani, žrelo in srce se spuščajo.
Ko preidemo iz zapuščenosti v jok , jecanje in impotenca povzročata izboklino trebuha, se diafragmatska kupola izravna, medrebrne mišice pa pritisnejo in povlečejo strukturo navzdol. Pojavi se upogibanje naprej, elastičnost izgine in pojavi se večji občutek nemoči.
Kot na vsa druga čustva tudi na žalost vpliva dolžina diha . Oksigenacija se zmanjša, zavirajo se občutki po grlu in ustih, gibljivost požiralnika, bronhialnih cevi in pljuč se zmanjša, prevladujejo občutki poraženosti, šibkosti, nepomembnosti in pomanjkanja samozavesti.
Občutiti žalost ne pomeni biti bolan
Ali lahko uravnavamo čustva? Kdaj je žalost normalna in kdaj patološka? Nejasna in globoka žalost, ki lahko izhaja iz fizičnih ali moralnih vzrokov, vleče nepripravljenost za življenje, kar prekine telesno sposobnost prilagajanja.
Avramo nostalgije in izolacije ta supermedikalizirana družba uporablja za izničenje človekove sposobnosti premagovanja lastne zadržanosti.
Ali biti žalosten pomeni biti bolan? Obstajajo stvari, ki pojasnjujejo, zakaj je oseba malodušna, na primer, ko pride do izgube ljubljene osebe, izgube službe, težav v osebnih odnosih ali diagnoze resne bolezni same ali ljubljene osebe.
V našem času smo priča množični patologizaciji običajne žalosti . Nesreča se šteje za duševno motnjo in pohlep farmacevtske industrije najde žilo, ki medikalizira družbo, ki ne nosi teže lastne svobode.
Kaj lahko storim, če se počutim žalostno
Mogoče tu moramo začeti. Narediti vajo pri sprejemanju življenja, njegovih radosti in bridkosti . Povečana svoboda, ki so si jo pridobili ljudje in zahodna družba, vključuje samo življenje številnih odločitev.
Za izbiro je potreben pogum . In svet užitkov in samozadovoljstva gleda drugače do neizpodbitnega dejstva, da življenje vključuje tudi priložnosti žalosti, čustev, ki najbolj ovirajo polnost in razcvet človeškega življenja.
Žalost zapre jaza vase in ga izvzame iz delovanja. Odreči se premagovanju in se dati v roke zdravilom in psihiatru pomeni opustiti avtonomijo, svobodo in sposobnost premagovanja .
Seveda obstajajo patološke depresije, prave črne luknje zunaj dosega osebe, npr
Toda to ne velja za večino žalosti.
Začeti postopek premagovanja žalosti pomeni na življenje gledati iz zavesti in telesa kot na orodje , ki se je pripravljeno odzvati na spremembe, ki smo jih že pregledali v dihanju, drži in čustvih, obvladljive s praktičnimi smernicami in sprejemanje kompleksnosti življenja in našega vesolja.
Navsezadnje je to življenje : oblike v gibanju, katerih usoda je oblikovana v našem telesu.
