V hladnih mesecih negujte kožo
Olivia White Mullins
Koža, ki je zelo občutljiva na mraz, je pozimi bolj suha in razdražena. Pozornost na njegove potrebe je gladka, mehka in zdrava.
V veter mrzli zimi , dežju, snegu in jutranje meglice lahko dajo otožno pogled na naše življenje, še posebej po praznikih, ko smo vedeli, da obstaja še nekaj mesecev, da se začnejo prašijo plasti oblačil.
Jakne, plašči, šali in kape ščitijo pred nizkimi temperaturami, a obraz, roke in vrat so skoraj vedno izpostavljeni mrazu in grizenju vetra. Poleg tega suhost okolja in nenadne spremembe temperature pri vstopu v prostore z močnim ogrevanjem povzročajo kontrast na koži, ki je naklonjen rdečici in celo lomu krvnih žil.
Če k temu dodate željo po podaljšanju vročega tuša vsak dan, je običajno, da na koncu dobite suho, tesno in olupljeno kožo . To ji daje ne samo ostareli videz - gube so bolj opazne pri suhi koži - temveč je tudi nagnjena k draženju in urezninam, tako da je nezaščitena pred okužbami.
Mnogo kožnih stanj na ta način poslabša mraz. Na primer, ekcem, luskavico in rozaceo poslabša suhost in zmanjšanje vitamina D.
Vlažite kožo, da jo pozimi zaščitite
Hidratacija je strategija, bistvenega pomena v zimskem času, da se ohrani zdravo kožo.
Kokosovo olje je dobra izbira za vse tipe kože. Je mehka, zelo vlažilna in antibakterijska. Čeprav v hladnem ostaja v trdnem stanju, se v stiku s kožo stopi in zagotavlja mehko plast hidracije in zaščite, ki se hitro vpije, idealna za celo telo, predvsem pa za obraz in vrat.
Izdelki iz olja jojobe - ki je bolj podoben vosku, dobljenemu iz zrn jojobe - ščitijo in hidrirajo ter so na primer idealni za nego rok, zlasti kožice, ki v tem trenutku tako trpi.
Tradicionalno zdravilo za celo telo je glicerin in tonik rožne vode . Glicerin, če je mogoče rastlinskega izvora, kožo zaščiti, zaščitna plast rožne vode pa poleg prijetne arome pomaga pri njeni hidraciji.
Tonik lahko pripravite doma, v steklenico z difuzorjem v enakih delih vlijete rastlinski glicerin in rožno vodo. Idealen je za vsakodnevno uporabo, nanese se z nežno masažo in vztraja na suhih predelih, kot so kolena in komolci.
Za ustnice se je bolje, če ne načrtujete potovanja v kraj izjemnega mraza, izogibati vazelinu - ponuja zaščitno pregrado, vendar ne hidrira preveč - in se odločiti za bolj naravne izdelke, kot je karitejevo maslo .
Dobre navade za krepitev kože
Da bi se izognili draženju , lahko spremenite tudi nekatere navade, da okrepite kožo in se bolje uprete mrazu in suhosti.
Pomembno je, da se kratkočasno tuširate in kopate z manj vroče vode, vendar ne s hladno; uporabljajte bombažna oblačila in ne volne na področjih trenja, kot je brada, da se koža ne poreže; ali pa hišo ohladite in uporabite vlažilec zraka ali posode za vodo, ki so bile obešene pred radiatorji, da ohranite vlago v okolju.
Prehrana vpliva tudi na kožo. Čeprav si želite vroče kave in čajev, se je bolje odločiti za pijače brez kofeina, piti vodo, pripravljati domače obroke, ki ne vsebujejo preveč natrija ali sladkorja, omejiti alkohol in v prehrano vključiti oreščke in ribe, ki zagotavljajo zdrave maščobe.
