Vlečenje olja: prednosti drugačne ustne vode

Vlečenje olja ali ustna voda z oljem, običajno kokosovim oljem, je starodavna oblika ajurvedskega zdravljenja, ki se zdaj vrača.

Izvor prakse vlečenja olj ali ustne vodice z olji sega že več kot 3000 let nazaj in pripada ajurvedski tradiciji v Indiji.

Tradicionalno so uporabljali sezamovo olje, kokosovo olje pa je boljše zaradi svojih antibakterijskih lastnosti in prijetnejšega okusa. Kokosovo olje mora biti organsko.

Olje izvaja spodbudno masažo na dlesni in odnaša umazanijo, ki je tradicionalna pasta ne odstrani. Poleg tega je kokosovo olje protivirusno in antibakterijsko : zavira rast Streptococcus mutans, bakterije, ki proizvaja kislino in povzroča propadanje zob.

Koristna je tudi proti zadahu in je naravno belilo za zobe.

Kako vaditi vlečenje olja

Najboljši čas za vlečenje olja je zjutraj na tešče .

Vzemite žlico kokosovega olja in ga imejte v ustih. Če je trdna, se bo zaradi telesne temperature zelo hitro utekočinil.

Olje vrtite okoli ust 10 do 30 minut . Vestno ga podajte med zobe. Če se vam zdi, da kokosovo olje ne držite v ustih tako dolgo, lahko začnete s 5 minutami in vsak dan podaljšate čas.

Na koncu izpiranja olja je pomembno, da ga ne pogoltnete . Izpljunite v organske odpadke ali olje, da pridete do zelene pike.

Nato sperite usta s sodo bikarbono.

Na koncu se konča s ščetkanjem . Za to lahko uporabite naravno formulo, ki jo predlagamo.

Domača zobna pasta

Doma je zelo enostavno pripraviti to zobno pasto, vsebuje le tri sestavine.

Sestavine

• 30 g kokosovega olja
• 45 g sode bikarbone
• 5 g brezovega sladkorja

Priprava

Olje v tekočem stanju zmešajte z ostalima sestavinama, dokler ne dobite paste. Brezov sladkor (ksilitol) preprečuje nastanek votlin.