7 zdravil za aromaterapijo za vašo medicinsko omarico
Antonia Jover
Aromatične rastline vsebujejo eterična olja odlične terapevtske uporabe. V tem kompletu je nekaj zelo učinkovitih za uporabo doma.
Eksotična bazilika, učinkovito protivnetno
Egzotična bazilika (Ocimum basilicum, kemotip estragole) je aromatična, svetleča rastlina, ki izvira iz Azije. Njegovo eterično olje je močno antispazmodično, protivnetno, analgetično in prebavno sredstvo , indicirano v primeru kontraktur, mišične napetosti, revme, bolečin v sklepih in dismenoreje.
Priporočljivo je olajšati prebavo, umiriti zgago in napenjanje. Uporaben je ob pomanjkanju koncentracije, negativnih misli in stresa.
Olja ne smemo uporabljati čistega na koži. V primeru bolečin v mišicah in sklepih se uporablja samo lokalno.
Otroci, mlajši od 6 let , nosečnice in dojenčki ga ne smejo uživati oralno.
- Bolečine v mišicah, kontrakture, dismenoreja: 2 kapljici eksotične bazilike, 2 kapljici sivke, 4 kapljice rastlinskega olja lešnika. Nanesite na prizadeto območje (v spodnjem delu trebuha, v primeru dismenoreje), 3 do 5-krat na dan.
- Pomanjkanje koncentracije: dišite neposredno ali dodajte 15 kapljic v difuzor.
- Zgaga, napenjanje, močna prebava (odrasli): vzemite 2 kapljici eksotične bazilike z žličko medu ali oljčnega olja 1 do 3 krat na dan, dokler ne opazite izboljšanja.
Mandarina, sprostite se in dvignite si razpoloženje
Mandarina (Citrus reticulata) je drevo z dišečimi cvetovi in plodovi. Bistvo, pridobljeno iz mandarinske kože, je najboljši zaveznik živčnim , hiperaktivnim ljudem ali ljudem, ki v času stresa trpijo zaradi nespečnosti. Dvigne vam razpoloženje in ustvari sproščeno ozračje, če se uporablja v atmosferski difuziji. Cenjen je zaradi blagega odvajalnega učinka.
Njegovo eterično olje je antiseptično, karminativno in sproščujoče ter se uporablja tudi za kopeli in masaže.
Pomembno je, da se izogibate nanašanju na kožo , preden se izpostavljate soncu, saj lahko povzroči opekline ali videz madežev.
- Stres, živčnost, draženje: v 10 ml zvitku zmešajte 20 kapljic mandarine z 20 kapljicami sivke. Nanesite na zapestja in solarni pleksus do 5-krat na dan. V difuzor lahko dodate tudi 10 kapljic mandarine in 5 kapljic sivke. Razporedite 30 minut, 3-krat na dan.
- Masažno olje, ki olajša spanec: 2 kapljici mandarine, 1 kapljica sivke, žlica rastlinskega olja. Po tuširanju ali pol ure pred spanjem si privoščite masažo, pri tem pa bodite posebej pozorni na podplate in območje sončnega pleksusa. Tu boste našli druga eterična olja, ki vam pomagajo zaspati.
- Kronični zaprtje: 3 tedne opoldne in pol ure pred spanjem vzemite 2 kapljici organske mandarine z medom. Počivajte 1 teden in ponovite zdravljenje.
Čajno drevo, odličen antiseptik
Čajno drevo (Melaleuca alternifolia) je majhen grm, ki izvira iz Avstralije in ima trnaste bele cvetove, značilne za vlažna tla. Njegovo eterično olje je antiseptično in eno najmočnejših v boju proti okužbam virusnega, bakterijskega, glivičnega ali parazitskega izvora.
Priporočljivo je za okužbe dihal, gripo, mikozo in herpes. Uporablja se tudi za odstranjevanje uši, zdravljenje aken ali v ustni higieni. Težave z dihanjem ali cistitis se prednostno zdravijo oralno, glivične okužbe in okužbe s paraziti pa lokalno.
Ne sme se uporabljati peroralno pri otrocih, mlajših od 6 let , ali med nosečnostjo in dojenjem.
- Okužbe dihal, prehladi, gripa, angina, cistitis: štirikrat na dan vzemite 2 kapljici čajevca z žličko medu ali oljčnega rastlinskega olja. Pri virusnih okužbah dihal ga je treba po potrebi kombinirati z eteričnim oljem ravintsare, ki je opisano kasneje.
- Kožna mikoza: 1 ml čajevca, 1 ml egiptovske pelargonije, 1 ml limonine trave, 7 ml rastlinskega olja lešnika. Na prizadeto mesto nanesite nekaj kapljic mešanice.
Geranija iz Egipta, zaščitnik kože
Egiptovska pelargonija (Pelargonium graveolens) ima čudovite suličaste rožnate cvetove. Nežna dišava njenega eteričnega olja je cenjena v parfumeriji in za nego kože , saj preprečuje pojav gub in strij.
Je protivnetno, analgetično in dobro protiglivično sredstvo . Je eno redkih olj s hemostatskimi lastnostmi in se lahko uporablja lokalno, s hlapilom ali razredčenim v vodi v sproščujočih kopelih.
- Krvavitev iz nosu: navlažite vato z 1 kapljico egiptovske pelargonije in 2 kapljicama rastlinskega olja. Zamaši nos.
- Luskavica: 1 kapljica egiptovske pelargonije, 1 kapljica sivke, 1 žlica bele gline (uporabite leseno), 1 majhna žlica rastlinskega olja črne kumine (Nigella sativa). Dvakrat na dan nanesite na prizadeto območje, dokler ne opazite izboljšanja.
Ravintsara, zaveznica imunskega sistema
Eterično olje ravintsare (Cinnamomum camphora, kemotip 1,8 cineol) je najboljši zaveznik pozimi , saj ščiti pred virusnimi okužbami (prehladom in gripo) in spodbuja naš imunski sistem. Prav tako je zelo cenjen za zdravljenje herpesa.
Zaradi nevrotoničnih lastnosti je dragocen spremljevalec za ljudi pod stresom. Protivirusno, izkašljevalno, antiseptično in antikataralno pomaga pri boju proti fizični ali živčni utrujenosti.
Običajno se uporablja lokalno , pri virusnih okužbah pa ga lahko jemljemo peroralno.
- Gripa (odrasli): nanesite 8 kapljic v prsni koš in 8 kapljic v hrbet do 8-krat na dan. Vzemite 2 kapljici ravintsare in eno kapljico čajevca peroralno, 4-krat na dan 2 do 3 dni.
Sivka, protistresno in zdravilno
Sivka (Lavandula angustifolia) daje svoje parfume povsod, kjer raste, s svojimi modrikastimi socvetji. Njegovo eterično olje je velike terapevtske moči protivnetno, spazmolitično, analgetično, zdravilno, regenerira celice, antiinfekcijsko, pomirjujoče, anksiolitično, pomirjevalno in hipotenzivno.
Uporablja se predvsem proti mišičnim kontrakturam, živčnosti, nespečnosti ali depresiji in je eno najzanimivejših eteričnih olj za kožno uporabo, kot pri dermatitisu ali opeklinah.
Lahko ga nanesemo na kožo na lokaliziranih območjih, na primer v primeru ugriza žuželk ali ran. Idealno je tudi za uporabo kot difuzor, ki daje prednost stanjem umirjenosti in sproščenosti.
- Ekcem: 2 ml sivke, 18 ml rastlinskega olja ognjiča. Trikrat na dan nanesite nekaj kapljic na prizadeto mesto, dokler ne opazite izboljšanja.
- Tesnoba, živčnost, stres: v difuzor dodajte 5 kapljic sivke, 5 kapljic eksotične bazilike in 5 kapljic limonine trave. Lahko se tudi sprostite v kopeli z 10 kapljicami sivke in 10 kapljicami eksotične bazilike, predhodno razredčene z rastlinskim oljem.
- Protistresni roll-on (10 ml): 7 kapljic sivke, 5 kapljic eksotične bazilike, 3 kapljice limonine trave, skupaj z rastlinskim oljem jojobe. Nanesite na zapestja in solarni pleksus 4 do 5-krat na dan.
Limonska trava, naravno sredstvo proti bolečinam
Limonska trava (Cymbopogon citratus) je rastlina z vonjem limone, ki se pogosto uporablja v kuhinji jugovzhodne Azije . Najnovejše študije njegovih terapevtskih lastnosti kažejo veliko število aplikacij: deluje protivnetno, protibolečinsko, protiglivično, protivirusno, odganja žuželke, pomirja in je tudi anksiolitik.
Njegovo olje se uporablja pri remi, osteoartritisu, zvinih, bolečinah v križu in nevralgiji ter kot relaksant centralnega živčnega sistema . V nekaterih primerih je učinkovit pri zdravljenju bakterijske angine. Za zdravljenje bolezni, povezanih z bolečino, se limonina trava uporablja lokalno, vendar nikoli čista, saj draži kožo in sluznico.
- Mikoza na nohtih: 2 ml limonine trave in 2 ml čajevca. Vsaj mesec dni 2-krat na dan nanesite 2 kapljici na prizadete nohte.
- Bolečine v sklepih, revmatizem, tendonitis, epikondilitis: 1 ml limonine trave, 1 ml eksotične bazilike, 1 ml sivke, 7 ml rastlinskega olja iz lešnikov. Nanesite na območje, ki ga prizadene bolečina, 3 do 5-krat na dan.
- Tesnoba, stres, razdražljivost: v difuzor dodajte 7 kapljic limonine trave in 7 kapljic eksotične bazilike.
Eterična olja, zaklad aromatičnih rastlin
Zgodovina, ki združuje človeštvo z aromatičnimi rastlinami, je nedvomno dolga zgodovina ljubezni . Od vseh rastlin, s katerimi smo živeli skozi stoletja, so edine, ki s svojo aromo tako neposredno komunicirajo z nami.
Človek je vedno intuitivno dojemal izjemno moč aromatičnih rastlin in jo v večji ali manjši meri izkoristil za njihove neizpodbitne vrline, da varujejo in skrbijo za svoje zdravje.
Zdi se, da nam je veliki perzijski zdravnik Avicenna (980–1037) zaradi izboljšanja svojih alembic dal prvo čisto eterično olje , Rosa centifoli a. V teh esencah se skriva bistvo tega, kar nam daje narava.
Eterična olja so v tekoči obliki in kljub temu, da jih imenujemo "olja", ne vsebujejo maščobnih kislin. Na splošno koncentrirajo znatno število molekul (včasih tudi na stotine) in ponujajo številne terapevtske lastnosti.
Še posebej so koristni za zdravljenje nekaterih pogostih nalezljivih težav (prehladi, gripa, glivične okužbe …) in inteligentno skrbijo za naš imunski sistem.
Dajejo tudi odlične rezultate pri različnih vrstah bolečin , zlasti mišičnega in sklepnega izvora, in so zelo učinkovite za nego živčnega sistema. So tudi dobri prijatelji s prebavnim sistemom in kožo.
Čista in naravna eterična olja
Eterična olja imajo različno uporabo in uporabo . Niso vsi enaki in obstajajo različni nadzor kakovosti, odvisno od njihove končne uporabe.
Da bi uživali vse njegove terapevtske lastnosti , je treba uporabiti le 100% čista in naravna kemotipizirana eterična olja . Priporočljivo je tudi, da imajo certificirano organsko snov, saj to zagotavlja, da med proizvodnim postopkom niso bili uporabljeni nobeni kemični dodatki.
Najboljši osvežilci zraka
V difuzorji vam omogočajo, da izkoristijo vse vrline eteričnih olj.
Razpršene esence doma so naravna alternativa običajnim osvežilcem zraka in vam omogočajo ustvarjanje personaliziranih dišav, prilagojenih vsaki potrebi.
Pozimi, ko mraz ali dež preprečujeta sprehod ali ko pomanjkanje sonca vpliva na razpoloženje, lahko v difuzorjih istočasno uporabljamo naslednja eterična olja: črna jelka, atlasova cedra in palisander .
Poleti ali kadar je razpoloženje slabo ali je slabo počutje lahko uživate v veseli aromi citrusov, tako da razpršite eno od teh esenc ali jih zmešate med seboj: bergamotko, limono, mandarino, sladko pomarančo ali grenivko.
Za študijo, spomin ali stimulacijo duševnih sposobnosti so v difuzorju kombinirana naslednja eterična olja: palisander, kemotip rožmarinovega cineola, limona in eksotična bazilika.
