Kako se znebiti čustvenega oklepa
Laura Gutman
Da bi preživeli otroško nemoč, se zatečemo v like: bojevnik, bolnik, domišljija … Dobra novica je, da jih ne potrebujemo več.
Zorenje pomeni preseganje mask, ki jih ustvarimo zase, da bi razumeli, da imajo drugi - in še posebej naši otroci - svoje pomanjkljivosti in potrebujejo našo čustveno razpoložljivost.
Naprsnik proti nemoči
Vsem je nekaj skupnega: vsi smo se rodili materi, vsi smo imeli otroštvo in vsi smo živeli prepad med tem, kar smo pričakovali v udobju, orožju, mleku, prisotnosti, pogledu, razpoložljivosti, negi in pozornosti … in kaj v resnici doživljamo.
Vsi, ko smo bili dojenčki in kasneje kot majhni otroci, smo bili prisiljeni uporabiti določene strategije preživetja , tudi v situacijah čustvene prikrajšanosti, čustvene nemoči, pomanjkanja ljubezni ali razumevanja resničnosti otroka, ki smo ga bili.
To "strategijo" smo razvili s stališči , vedenjem in odnosi , ki so nam bili koristni: nekateri smo bili pogumnejši, da smo zmagali v prvih bitkah; drugi bolj pasivni, da ustvarjajo sočutje; drugi se zatekajo k bolezni ali se napolnijo s hrano ali se izognejo resničnosti in živijo v fantazijskem mehurčku …
Vsa ta stališča so imela jasen namen: pridobiti ljubezen, da preživi nemoč in ne da bi preveč trpela.
Tako smo ustvarjali svojega "lika", s katerim smo se soočili z življenjskimi okoliščinami. Vsi smo uporabljali - in ga še uporabljamo - tisti "lik", za katerega skrbimo, kot da je naš največji zaklad; lik - ali "maska" - je bilo naše glavno zatočišče in ni majhna stvar, ko smo otroci. To je naš oklep proti nemoči.
Težava je v tem, da postanemo odrasli in še naprej verjamemo, da se moramo s svetom soočiti z enakimi otroškimi orodji, ki so nam bila v preteklosti koristna.
In še zadnjič se še bolj oklepamo oklepa.
- Če smo "amazon", ki brani samo zobe in nohte, bomo naloženi na kakršen koli vzrok, lastni ali drugi.
- Če smo "šibki bolnik" z astmo, se bomo soočili z dogodki zaradi šibkosti in ne bomo mogli ničesar skrbeti.
- Če smo "odvisnik od pobega" , bomo s svojimi strupenimi snovmi presegli resničnost.
Presenetljivo je, da kot odrasli še naprej igramo isto igro kot v otroštvu.
In izkaže se, da ko odkrijemo, da je tisti lik, s katerim smo se povezali, in tisti oklep, ki ga vedno nosimo, da bi se izognili trpljenju, na nas postavili mama, oče, dedek po očetovi strani ali kdorkoli že …, verjamemo, da je krivda tega sorodnika.
Tu se začne najbolj nehvaležna naloga: spoznati, da smo velik del svoje vitalne energije namenili poliranju, olepševanju, okraševanju in dopolnjevanju oklepa, ki nam je omogočil preživetje v preteklosti, saj smo ga takrat potrebovali bolj kot zrak, ki smo ga dihali.
Brez našega značaja, brez našega "zatočišča" nismo vedeli, kako živeti . Toda še danes ne vemo, kdo smo, niti kakšne nove vire imamo, niti ne vemo, kako se navezati na druge ali kako delati, ljubiti ali ohranjati svojo moralo.
Jasno je, da si brez našega oklepa ne upamo niti odpreti vhodnih vrat.
Iz tega razloga, ko nam terapevt pokaže, kako je nastala ta lupina in kako smo odigrali družinske prizore, ki danes morda povzročajo več trpljenja kot ljubezni, se jezimo in začnemo zagovarjati svojo mamo, češ da: »Moral je narediti nekaj dobrega; navsezadnje sem dober inženir, imam tri otroke, ljubečo ženo in magisterij v ZDA «. Seveda.
Razumeti naš značaj
Vse dobro, kar je storila naša mama, je zelo dobro in najlepše se ji zahvaljujemo in za to jo imamo radi, vendar poskušamo prepoznati koristi, ki jih je prinesla naprsnica, da bi razumeli, zakaj se je tako težko znebiti, zato se vrnimo nazaj do našega.
Zdaj moramo zaznati svoj oklep , njegovo delovanje in predvsem tisto, za kar nam je služil v preteklosti.
Šele takrat bomo lahko videli vse tisto, česar nam prav ta lupina danes preprečuje . Prednosti in slabosti tega otroškega značaja.
- Če sem jaz "Amazonka" ali "bojevnik" - in mi je ta oklep omogočil, da me ni bilo strah, ko sem bila deklica ali deček, danes mi isti lik preprečuje, da bi se ljubeče in nežno navezoval na druge. Nagnjen sem k nezaupanju in sem vedno na bojni poti tudi s svojimi otroki. Mogoče se pritožujem, da se mi nihče ne smili . Toda zgodi se, da za druge ni lahko zaznati razpoke v bojevniku ali Amazonki.
- Če sem se kot otrok zatekel v bolezen, da bi si pridobil stalno oskrbo in pozornost, danes to lahko zmanjša trdnost partnerskega odnosa ali prijateljstva. Če se tega zavedam, bom lahko spoznal, da nisem sposoben biti radodaren niti do lastnih otrok in da je čas, da drugim dam nekaj pozitivnega in vzgojnega.
- Če so moje največje zatočišče zasvojenosti za lajšanje žalosti, morda danes vem, da so bili v mojem svetu samo moja zadovoljstva in da, če odložim oklep, vem, da je treba upoštevati tudi druge . V nasprotnem primeru bodo moji otroci ujeti v moje življenje.
- Če sem živel tako, da sem si gradil lastno fantazijo, da ne bi trpel, se mi danes zdi , da je usoda proti meni in da se v mojem okolju dogajajo številni dogodki, ki jih ne morem predvideti ali razumeti, preprosto zato, ker nisem imel navade, da bi se natančno ozrl okoli sebe. in obresti.
Na ta način lahko po malem prepoznamo stopnjo zaščite, ki nam jo daje oklep, pa tudi slabost, da ostanemo "oklepljeni".
Znebiti se naprsnic je tako težko, da se gibi pogosto vrtijo naprej in nazaj.
V kritičnih situacijah je pričakovati, da se bomo spet oklepali svoje obleke, kot da bi rekli: "ja, jaz sem nadčlovek in ne zanima me, kaj si mislijo drugi." V trenutkih, ko se počutimo krhke, se vrnemo v otroško jamo.
To pomeni, da si oklep nadenemo nazaj in se zapremo vase. Brez koristi je, če nas drugi poskušajo spraviti od tam. Bolje je razumeti, da so časi zelo osebni in da se moramo zdaj "vrniti v zatočišče", no … kako srečni smo! Nikoli se ne mudi s premiki.
Kako spremeniti svoj značaj
Kakšna je korist, da se znebimo tistih otroških oklepov, ki so nas tako dolgo ščitili? V resnici gre za osebno odločitev, povezano z našo namero, da bi dozoreli.
Spreminjanje let ne pomeni nujno, da postanemo bolj zreli ljudje. Toda če iskreno pogledamo v svojo preteklost, priznamo svoje slabosti, se zavedamo, koga lahko prizadenemo, če ostanemo v zavetiščih za svoje otroke, in se odločimo, da bomo prednost dali tudi potrebam ali željam drugih … to je zrelost.
Nihče ni prisiljen biti zrel, lahko pa trdimo, da ta svet potrebuje odgovorne ljudi.
Na žalost nas je veliko odraslih, ki še naprej živimo od čustvenega strahu, ki smo ga imeli, ko smo bili otroci . In če bomo nadaljevali tako, vedno iščejo zavetje, zaščito in razumevanje, za tiste, ki so danes otroci, ne bomo pustili prostora.
Naš izziv je razumeti nemoč, ki smo jo doživljali kot otroci, in spoznati, da imamo čustvene vire, ki jih takrat nismo imeli, da bi ti oklepi zastareli.
