Odpornost: okrevanje po težavah
Salvador Nos-Barberá
Se je te veščine mogoče naučiti? Ne, zori na podlagi smisla za humor, kreativnost, samopodobo …
Ali se rodimo z darom odpornosti? Raje ne. Geni, ki ga določajo, niso bili identificirani in izolirani.
Lahko rečemo, da je to sposobnost, ki jo pridobimo, čeprav moramo v serijskem genskem paketu imeti nekaj, da jo lahko razvijemo iz nje.
Kaj je odpornost?
Izraz odpornost se nanaša na sposobnost nekaterih materialov, da po deformaciji pod pritiskom dobijo prvotno obliko. Pajkova nit je zelo prožna. Po drugi strani pa je stekla zelo malo.
Na našem področju izraz odpornost uporabljamo za pridobljeno sposobnost, s katero se posameznik ali skupina spopade in obnovi iz stiske.
To je koncept, ki je tesno povezan s samopodobo in zahteva tudi dobro upravljanje predanosti, nadzora in izzivov. S to razvito sposobnostjo se žal ne rodimo.
Noben dojenček ni pripravljen prenašati frustracije in "slabe sreče", ker ne najde prsi, polne toplega mleka, kar samo po sebi ne bo zadovoljilo njegovih potreb po dobrem naročju in "oksitocinskem" videzu.
Odpornost ni strpnost do frustracije, temveč sposobnost aktivnega premagovanja.
Kot veščina je razvita, vendar ne zahteva treninga, temveč zrelost. Zato me je bilo strah, ko mi je pred nekaj leti ravnatelj sinove šole rekel, da se izobražujejo, da prenašajo frustracije. Bežanje je bil moj odgovor.
Zrelost, "običajni" proces zorenja (tisti, zaradi katerega hruška nastane na drevesu, ne v hladilnici), in osebni razvoj na majhnem ognju nas pripelje do tega, da ne prenašamo toliko (v smislu odstopa), ampak soočiti se s "skorajda" kakršno koli stisko ali spotiko na poti do sreče (vsake svoje).
Superego in aroganca skoraj nikoli ne privedeta do njega. Empatija, asertivnost, odpornost, ki nam bodo omogočile artikulacijo in prikaz nekaterih socialnih veščin, ja.
8 stebrov odpornosti
1. Introspekcija
Poglejte v svoje duševno stanje; spraševati se in si odgovarjati iskreno in brez predsodkov.
2. Neodvisnost
Vedeti, kako določiti meje med seboj in okoljem, ki vključuje težavo; bodite distančni in ne pojdite dlje, ne čustveno ne fizično. Hkrati ne padajte v izolacijo.
3. Vedeti, kako se navezati
Sposobnost vzpostavljanja afektivnih vezi z drugimi in uravnoteženja lastne potrebe po naklonjenosti, očitno nad antropocentrično
4. Pobuda
Sprejmite le razumne izzive in se preizkusite v bolj zapletenih, a res obvladljivih nalogah. Poskus nemogočega in neuspeh ne bo odporen.
5. Humor
Imajte pravi smisel za humor. Sprejmi se, da se smejiš samemu sebi , in najdeš komični del znotraj same tragedije. Bistveno je imeti zdrav odnos do življenjskih zastojev in humor vam bo to zagotovil.
6. Ustvarjalnost
Sposobnost ustvarjanja in organiziranja, ob predpostavki nereda, ko je to očitno. Za ustvarjanje je bistvenega pomena razumevanje in predpostavka naše motnje. Navideznega reda ne potrebujemo, če svojega resnično razumemo.
7. Morala
Bodite dosledni, da svojo osebno željo po dobrem počutju razširite na univerzalno. Če je potrebno, nas nemoralnost pristopa naredi ranljive.
8. Močna samopodoba
Nikoli ne smemo krčiti ali zanemarjati svoje samopodobe. In še manj v otroštvu in mladosti. Prav tako zagovarjajte in spodbujajte visoko samopodobo pri drugih.
