Ozdravite se s kurkumo: 4 terapevtske formule
Josep Lluis Berdonces
Ta zdravila na osnovi kurkume izkoriščajo njene prednosti za jetra, črevesje in kožo. Zaradi njih se boste počutili bolje znotraj in zunaj.
Kurkuma se že več kot 4000 let uporablja v tradicionalni indijski medicini ali ajurvedi. Znanstvene študije ne prenehajo potrjevati njegovih zdravstvenih lastnosti: deluje protivnetno, antioksidativno in proti raku. Ima pa tudi koristi za prebavni sistem, živčni sistem, kožo in oči.
Zato lahko uporabite domača zdravila na osnovi kurkume, ki skrbijo za vas tako znotraj kot zunaj in jih je tudi zelo enostavno pripraviti.
Kurkuma domača zdravila za vsak dan
Tukaj predstavljamo štiri formule s kurkumo: obloga proti aknam, regeneracijska maska, sok proti slabokrvnosti in sirup, ki vam bo pomagal, če poskušate izgubiti nekaj odvečnih kilogramov.
V teh formulah še posebej izkoriščajo njegove prebavne lastnosti, koristnost pri hujšanju in koristi za kožo:
- Prebavna moč in izgorevanje maščob: Kurkuma stimulira jetra. Na primer, dodana enolončnicam, olajša presnovo maščob, saj izboljša količino, kakovost in pretok žolča. Iz tega razloga je priporočljivo, če je holesterol visok ali v primeru diabetesa. Pri zdravih ljudeh je odlična prebava s hrano, ki je posebej mastna. Če izvajamo režim hujšanja, kurkuma mobilizira maščobe in jih pomaga "pokuriti".
- Dobro za kožo: Kurkuma ne deluje samo znotraj telesa. To lahko stori tudi skozi kožo. Lahko bi rekli, da deluje proti staranju in pomirja kožo. Namenjen je za celjenje kožnih razjed in ran ter kot pomlajevalno sredstvo. Obstajajo študije, ki kažejo na blagodejno delovanje na luskavico, sklerodermo in premaligne ali maligne kožne lezije.
Eden od načinov uporabe je kurkuma . Oleorezin, ki ostane po ekstrakciji pigmenta, nanešen na kožo, daje dobre rezultate pri bolnikih s fibrozo (odvečno tkivo zaradi vnetnih vzrokov). Ugotovil je tudi, da je koristen kot fungicid, insekticid ali sredstvo za odganjanje žuželk.
Za pripravo zdravil potrebujete le nekaj sestavin in čez nekaj minut jih boste imeli pripravljene. Nekatere formule lahko pripravimo v večji količini in jih večkrat shranimo.
1. Obloga za akne
Nanesite ga na mozolje 2-krat na teden.
Sestavine za uporabo
- 1 žlica vrtnice
- 1/2 čajne žličke agar-agarja
- 1 žlica kurkuma v prahu
- 1 žlica limoninega soka ‡
Priprava
- Pustite, da se agar-agar 15 minut namaka v rožni vodi. ‡
- Preostale sestavine dodajajte agar-agar gelu, dokler ne dobite paste.
2. Obnavljajoča maska za kožo
Nanesite to masko približno 20 minut, nato pa obraz sperite s svežo vodo.
Sestavine za uporabo
- 1 žlica kurkume
- 1 žlica javorjevega sirupa
- 1 žlica debelega sojinega jogurta
Priprava
- Vse sestavine zmešajte, da nastane homogena krema.
- Če je odvečna priprava, jo lahko dva dni hranimo v hladilniku.
Kurkuma lahko kožo nekoliko obarva in ji daje rumenkasto barvo, zlasti na svetlejši koži. Temeljito ga lahko očistite z vato, namočeno v rožni vodi.
3. Smoothie proti anemiji
Pripravite ga sproti in ga jemljite zjutraj tri mesece.
Sestavine za en obrok
- 1 jabolko
- 200 g špinače
- 4 čajne žličke vzklile lucerne
- 1 čajna žlička kurkume
- 1 čajna žlička pivskega kvasa
Priprava
- Jabolko in špinačo dobro operemo.
- Jabolko, špinačo in lucerno spravite skozi mešalnik.
- Dodajte kurkumo in kvas ter dobro premešajte.
4. Sirup za hujšanje
V diete za zmanjšanje telesne teže lahko dodamo obilno količino kurkume, da izkoristimo dejstvo, da izboljša delovanje jeter in pomaga pri izgorevanju maščob. Zadostuje odmerek 1-2 čajni žlički na dan.
Sestavine za en odmerek
- Sok 2 limon
- 1 čajna žlička kurkume
- 1 čajna žlička pivskega kvasa
- 1 česen
Priprava
- Vse sestavine zmešajte z mešalnikom, da se kurkuma emulgira in dobro premeša z vsemi sestavinami.
- Vzemite ga enkrat na dan, najbolje sredi popoldneva.
