4 rastline za odpravo slabih navad

Jordi Cebrián

Rastline vam pomagajo zbrati moč in ohraniti pozitiven odnos, da za seboj pustite strupene navade ter zmanjšate njihove posledice.

Kuzu, učinkovit za boj proti alkoholizmu

Koren kuzu (Pueraria montana) je pokazal veliko učinkovitost pri delovanju na dopamin , nevrotransmiter, povezan z užitkom in ključ do zasvojenosti. Zaradi tega se uporablja pri alkoholizmu in odvisnosti od kokaina .

Hkrati je naklonjen regeneraciji in razstrupljanju jeter .

Kuzu se jemlje kot decoction (5 min, 2 tsp. Na skodelico) ali kot ekstrakt. In lahko kombinirate z baldrijanom, da zmanjšate tesnobo.

Wakame, odlična podpora pri odpravljanju napak

Druga dobra pomoč so morske alge wakame (Undaria pinnatifida), ki združujejo dve zelo nujni vrlini: delujejo na živčni sistem, pomirjajo in spodbujajo čiščenje jeter in ledvic .

Označena je bila kot podpora pri naravnih terapijah, ki pomagajo pri odvajanju od alkohola.

Uporabljajo se cele alge, sveže ali rehidrirane. Dodajte ga jedem ali pa ga vzemite kot decokcijo, ekstrakt ali kapsule.

Sladki koren za prenehanje kajenja

Za razstrupljevalni učinek zeliščarji priporočajo osat, radič in regrat. A predvsem kadilcem priporočajo sladki koren (Glycyrrhiza glabra), ki vsebuje spojine, kot je glicirizin z razstrupljevalnimi učinki, ker vpliva na serotoninske receptorje, ki se borijo proti tesnobi .

Deluje, ker povzroča neprijeten občutek pri kajenju in nevtralizira nikotin.

Sladkorni koren lahko žvečite ali pa ga vzamete kot decokcijo, tinkturo ali ekstrakt.

Fumaria, še ena dobra izbira za kadilce

Fumaria (Fumaria officinalis) je alternativa sladkemu koreninu za tiste, ki želijo opustiti tobak. Je protivnetno in se bori proti tesnobi.

Uporabljajo se cvetni vrhovi . Poskusite v preprosti infuziji ali v kombinaciji z drugimi zelišči, do tri kozarce na dan.

Fitoterapija vam pomaga opustiti slabe navade

Slabe navade povzročajo zdravstvene težave in pogosto sobivanje. In jih obdržimo, ker smo postali odvisni od njih.

Poleg uživanja tobaka in alkohola bi lahko dodali še navade, kot so že pripravljena hrana, sedeči način življenja ali pogostejši onesnaženi prostori kot čisti.

Če se želite oddaljiti od odvisnosti, je potrebna volja in po kitajski filozofiji optimizem . Zaradi tega se vam zdi, da boste z opuščanjem odvisnosti dobili boljšo kakovost življenja in vas spodbujate k vztrajanju.

Med naravnimi zeliščnimi zdravili obstajajo možnosti, ki krepijo pozitivna čustva in hkrati razstrupljajo telo, kar preprečuje posledice slabih navad, ki smo jih izvajali.

Ta članek je bil pripravljen po nasvetu Josepa Maria Teixéja, zeliščarja v El Manantial de Salud.