Poslovite se od očarljivega princa in premagajte čustveno odvisnost
Coral Herrera
Ste zasvojeni z romantiko? Na zgodbe o princih in princesah? Pustite zgodbe in prekinite s čustveno odvisnostjo. Ljubezen brez cestnin.
»Po poljubu je Trnuljčica odkrila razvpito taščo, ne tako modrega princa in ne tako brezobrazne otroke. Z drugimi besedami, življenje samo «. Če bi bil ta konec, ki ga je Ana María Matute znova izumila, le točka in bi se lahko nadaljeval, bi se zgodba morda lahko nadaljevala na ta način:
Trnuljčica je bila razočarana in prevarana . Preveč časa je zapravila v čakanju na princa Charming. Namesto da bi potonil v žalost in bes, je menil, da je čas, da se pogumno in odloča.
Zapustil je palačo, poiskal službo in se naselil v velikem mestu. Spremenila je ime, se hitro prilagodila in sklenila veliko prijateljev, se vrnila k idealiziranju ljubezni in razočaranju, večkrat je našla svojo boljšo polovico , a nikoli ni bila sama. Ker je resnično užival v sedanjosti in njenih ljudeh, je pozabil na srečne konce in nikoli ni na koncu pojedel jerebic. "
Toda ta neodvisna in odločna Trnuljčica ni glavni junak zgodbe, ki so nam jo brali, ko smo bili otroci. Ženske v naših odnosih trpijo bolj čustveno kot moški , saj smo vzgojeni, da ljubezni in partnerju dajemo večji pomen.
Čustvena odvisnost je močna mešanica številnih strahov : strah pred zavezanostjo, strah pred zaljubljenostjo, strah pred izdajo partnerja, pred tem, da nas nehajo ljubiti, kajti eden največjih strahov, ki nas naselijo, je strah pred osamljenost.
Pogostejši pri ženskah
Na splošno smo bolj romantični : od mladostnikov si ure in ure zamišljamo srečanje s čarobnim princem, beremo ljubezenske zgodbe, se pogovarjamo s prijatelji o naših sentimentalnih težavah, gledamo filme, pišemo dnevnike … In predvsem imamo radi življenje intenzivne romance.
Z zgodbami, ki nam jih razlagajo, ko smo bili majhni, se naučimo prenesti svojo srečo na prihod očarljivega princa, ki spremeni naše življenje, zato veliko trpimo, če se to ne zgodi, če ni tako, kot smo pričakovali ali če se čez nekaj časa odloči, da se loči od nas prosi, da zapustimo palačo.
Zaradi izolacije smo ranljivi
Naučijo nas, da se bojimo samote in nam govorijo, da brez ljubezni nismo nič: ni presenetljivo, da smo od nje preveč odvisni, saj smo se naučili, da je to edino, kar je pomembno v življenju. Veliko časa in energije posvečamo iskanju partnerja, zato se ga, ko ga imamo, bojimo, da bi ga izgubili, in se ga oklepamo, kot da bi bil steklenica s kisikom, bistvena za naše preživetje.
V mnogih filmih so protagonisti sami. Okrog sebe nimajo naklonjenih mrež , ki bi jim pomagale, zato potrebujejo očarljive prince. Nikoli se ne pojavijo z mami, sestrami, babicami, tetami, bratranci, prijatelji, sosedi … Zaradi izolacije so bolj ranljivi in bolj potrebujejo ljubezen, saj je njihova sreča odvisna od samega človeka.
Čustvena odvisnost nas prepriča, da si ljubezni ne zaslužimo , zato se pojavita ljubosumje in želja po posesti. Bolj kot smo negotovi in bolj zapleteni, več potreb po nadzoru imamo nad drugo osebo.
9 ključev za premagovanje čustvene odvisnosti
Ljubezen je smiselna le, če se osvobodimo strahu, ljubezen pa svobode. Ljubezen, ki ne temelji na odvisnosti, je tista, v kateri lahko ljubimo, ne da bi izgubili svojo osebnost, ne da bi se odrekli svoji avtonomiji, ne da bi vzpostavili odnose prevlade in podrejanja z drugo osebo.
1. Lažje vzemite odnose
Strah pred osamljenostjo nas včasih privede do hitenja pri izbiri dobrega partnerja. Preboleče je, da bi se zaljubili in se zavedali, da ga v resnici ne poznamo, da nas je varal in smo se motili.
Zato je nujno, da si vzamemo nekaj časa za analizo, ali se odnos, ki ga bomo začeli, splača, ali je res tako čudovit, ali nas ravnovesje vrlin in napak kompenzira. Priporočljivo je, da se premikate počasi, vedenju dajete večji pomen kot lepim besedam, izrečenim v polnem ekstazi,
2. Naučite se obračati stran
Drugi ključ do čustvene odvisnosti je nezmožnost zapuščanja preteklosti , breme travm in pomanjkljivosti, ki jih nosimo že od otroštva. Sploh ni lahko; nekateri moramo pri tem delati leta ali celo življenje. Čistega lista nismo mogli narediti!
3. Ne pričakujte, da vas bo kdo rešil
Ne moremo pričakovati, da nas bo naš princ rešil, ozdravil ali prevzel težave ali pomanjkljivosti ali da nas bo zaščitil pred bolečino in strahom, ki nas naseljujejo v notranjosti. Pot do zdravljenja ali premagovanja je naša odgovornost in se je moramo lotiti z veseljem, z močjo, v želji, da se osvobodimo vseh bremen preteklosti, da lahkotno hodimo skozi svojo sedanjost.
4. Spustite ga s podstavka
Da bi se izognili odvisnosti, je pomembno tudi vzpostaviti uravnotežene in vodoravne povezave. Partnerja pogosto postavimo na piedestal in se počutimo manjvrednega. Žrtvujemo se za drugega, nenehno mu poskušamo ugajati, prenašamo boleče situacije in se ob konfliktih obnašamo podrejeno.
5. Razširite breme nege
Poleg tega prevzemamo breme hiše , vzgoje in izobraževanja otrok, da drugega osvobodimo odgovornosti, ne da bi skrbeli za naše zdravje in potrebo po počitku. Zmožni smo se vedno znova odpovedati, popustiti, dati vso moč drugemu, tako da ostane z nami, da ne bo težav in da vzpostavi pravila ljubezenske igre.
6. Bodite svoji
In potem spoznamo, da z zaljubljenostjo izgubimo del osebnosti . Odkrijemo, da se ne izkazujemo takšni, kot smo . S krčenjem sebe in izgubo samostojnosti izgubimo privlačnost, čeprav to počnemo z mislijo, da nas bodo na ta način morda imeli bolj radi.
Ujeti v ta odnos se spremenimo v šibka, infantilizirana bitja, žrtve in žrtve, ki prosijo za ljubezen in pozornost. Ko izgubimo vso svojo avtonomijo, da bi nas bolj ljubili, pademo v past; tako izničite, saj nas ljudje ne naredijo bolj seksi , ampak dolgočasne in predvidljive: ljudje se običajno zaljubijo v srečno, aktivno, pobudno in vitalno energijo za gibanje po svetu.
7. Naučite se ljubiti v sedanjosti
Ko nas zavlada strah, je potreba po sprejemanju in prepoznavanju nenehna. Včasih težko verjamemo, da nekdo želi ostati ob nas, celo prepovedujemo si pravico do uživanja ljubezni . Zaradi strahu, da nas ne bodo več ljubili, ne moremo niti uživati, da nas imajo radi v sedanjosti.
8. In ljubiti se
Da bi radi ljubili iz radodarnosti, spoštovanja, medsebojne skrbi in globoke ljubezni, se moramo imeti radi , kar pomeni tudi sprejemanje sebe in prizadevanje za izboljšanje tistega, kar nam na sebi ni všeč.
9. Uživajte v družbi in samoti
Vadba ljubeče samokritike je sestavljena iz ljubeče analiziranja sebe in osvoboditve strahov, zaradi katerih smo odvisni … da se počutimo bolje do sebe, se naučimo odnositi iz svobode in ne iz potrebe , se naučimo uživati v samoti in družbi , življenja imamo partnerja ali ne.
