Bil sem nezvest in počutim se krivega: kaj naj storim?

Občutki krivde nam pogosto preprečujejo, da bi preboleli nezvestobo. Včasih nam pokaže težave s tem, kako se vidimo, s svojo spolnostjo ali s partnerjem

V zadnjih dveh letih nisem imel seksa z ženo. Pred šestimi leti sem bil nekaj mesecev v zvezi z dekletom. Ženi sem povedal o tem in bila je zelo razumevajoča, toda od takrat imam občutke krivde in celo odpor do vsega, kar je povezano s seksom. Racionalno sem odprta in liberalna oseba, vendar je čustvo nekaj drugega. Ne vem, ali to lahko vpliva na to, da sem kot otrok hodil v verouk.

Nezvestoba je že sama po sebi nekaj skrivnega, nekaj, kar počneš na skrivaj od drugega. Zato je normalno, da generirate pretirane občutke krivde, tako realne kot nerealne.

Kako lahko premagamo nezvestobo?

Prav tako je normalno, da zbujate konflikte tako z drugimi (na primer s partnerjem) kot s samim seboj. Nekateri od teh konfliktov so do takrat lahko celo spali, nezavedni.

Nezvestoba v paru, ki se prej ni odločil, da bo "odprt par", ne pomeni ničesar: pomeni določeno stopnjo duševne in fizične intimnosti z vsem, kar to pomeni, z drugo osebo. Zato se morda počutite krive, še toliko bolj, ker se zdi, da je vaš partner razumel. Zaradi tega se počutite bolj nepredstavljivo …

Zakaj se tako odzivamo …

Obstajajo dejavniki v vaši osebnosti, ki so bili postavljeni pod vprašaj in se vam izigrajo: zaradi njih se ne počutite pokončno, iskreno in skladno. Zavedate se, da vam ni šlo dobro. In ker tega ne zanikate, se morda zaradi tega očitite očitkom in nenaklonjenosti seksu, zaradi česar niste skladni z drugimi svojimi mislimi in občutki. Tu verjetno gre za pomanjkanje spolne želje.
Morda je to povzročilo pomanjkanje komunikacije z vašo ženo na tej ravni ali seveda druge vaše notranje konflikte glede seksa. Zelo stroga in invazivna verska vzgoja poslabša te konflikte in lahko oteži razvoj ustvarjalne in radostne psihoseksualnosti, vendar skoraj zagotovo ne razloži vaših težav ali le delno.
Morda so se pokazale druge vrste težav: z njo, z vašo spolnostjo … Morda starost ali uporaba nekaterih zdravil poslabša vaše dvome o seksu.

Ujeli ste se v zaprt krog težav: brez spolnega užitka, zaviranja in večjih težav

Obstaja tudi možnost, da se ne sprejemate več takšni, kot ste , da čutite, da niste takšni, kot ste pričakovali. Morda zdaj celo čutite, da vas ne morejo imeti take, kot ste: od tod vaša izoliranost in pretirana racionalnost.
Morda še vedno žalujete za storjenim in za tem, kar je spremenilo vašo podobo .
Morda celo padete v depresivno situacijo, ki reagira na nerešitev konfliktov med tem, kar se je zgodilo, in vašo predstavo o sebi, s posledično krivdo.

Kaj lahko storimo?

Vsekakor je dejstvo, da to čutite in se z njim posvetujete, dejstvo v vašo korist; To je podatek v prid vaši osebni integriteti … Začnete lahko tukaj:

Poskusite k drugim pristopiti z drugačnim odnosom, s stališčem, ki izhaja iz vaše potrebe po naklonjenosti in usmerjanju, da niste tako popolni in racionalni, kot ste mislili: to je lahko začetek za izboljšanje vaše osebne in partnerske situacije.
Morali boste razmisliti, ali je to partner, ki si ga želite v prihodnosti in, še bolj zapleteno, če vam ne gre za "racionalizem" in krivdo, ki vam preprečuje, da bi se odločali in se počutili drugače. Če se pogovorite z ženo, boste morda lahko pojasnili nekatere od teh točk.
Mogoče je ni prebolela tako, kot vi mislite, in to subtilno vpliva na vaš odnos, tako spolni kot neseksualni. Če se z njo ne morete pogovoriti ali če to ni dovolj, vam lahko prijatelj, sorodnik ali družinski svetovalec pomaga razjasniti nekatere od teh konfliktov.

Poiščite strokovnega družinskega psihoterapevta in pare, če vse to ni dovolj. Če se odločite za ta korak, ki ga priporočamo šele po preizkusu vsaj ostalih korakov, poiščite nasvet in dobro izberite terapevta.

Ni vse tako čudno ali nenormalno v tem, kar se vam zgodi. So tudi znaki, ki lahko odprejo možnosti za izboljšave in spremembe.