7 idej za premagovanje ljubosumja: potovanje k sebi
Brigitte Vasallo
Zaradi te družbe smo verjeli številnim idejam o ljubezni, v filmih in ljubezenskih romanih je ljubosumje videti na način, ki bi ga morda morali pregledati …
Ljubosumje je težava mnogih romantičnih parov. Vsi smo imeli partnerja, ki nam je zaupal, preveril mobilni telefon ali je počil, ko smo srečali fizično privlačnega sodelavca. Morda ste bili tudi sami v nekem obdobju svojega življenja ljubosumni .
Kako nevtralizirati ljubosumje
V tem članku predlagamo 7 osnovnih nasvetov za razmislek o partnerjevem ljubosumju in začetek promocije romantičnih odnosov, ki temeljijo na drugih vrednotah.
1. Ljubosumje je simptom, ne bolezen
Kot vsaka bolečina je tudi pri nas rdeča zastava, da se nam nekaj dogaja. Lahko damo začasni obliž ali gremo do samega izvora občutka. Ko to storimo, običajno najdemo potrebo po pozornosti, naklonjenosti, prepoznavanju in potrditvi v svojih vezah.
2. Vse potrebe so zakonite
Ko najdemo vir ljubosumja, moramo izraziti svojo potrebo. Vse, kar potrebujemo, je legitimno, ne kaznujmo se za to. Če potrebujemo več naklonjenosti, jo samo prosimo.
3. Ime: Ljubosumna sem
Vsi so ljubosumni in pomembno je sprejeti občutek. Kolikor že let imamo nemonogamne zveze, se lahko ljubosumje spet pojavi in nam to niti ne odvzame niti doda vrednosti. Pomembno je, da jih lahko poimenujemo in sodelujemo s svojim okoljem.
4. Pozdravlja: ljubosumen je
Ljubiti ljudi, ko gre vse dobro, je enostavno. A čudovito je ljubiti v slabostih, v bolečinah. V čustvenem omrežju morate biti sposobni ljubosumja sprejeti kot nekaj, kar se zgodi, in videti, kako ga zmanjšamo ali pomirimo.
5. Pletemo se v mrežo in se pustimo pasti
Če mislimo, da so afektivna omrežja vezni prostori, je vsak odgovoren za svoja čustva, vendar je nujno prijetno okolje, v katerem se lahko padete, v katerem lahko postanete ranljivi, snamete oklep in se pokažete v vsej krhkosti. Okolje, ki nas ne obsoja, ampak nas ljubi in spoštuje. Z vso majhno veličino in bedo, zaradi katerih smo, brezupno in na srečo, ljudje.
6. Komunicirajte brez nasilja
Izrazite to, kar čutimo svobodno, vendar brez napadov ali očitkov drugim zaradi njihovih občutkov. Naredite to odkrito, jasno predstavite svoje čustvene potrebe in dosežite dogovore, ki se bodo izognili shemi zmag in porazov, da bi ustvarili formulo vzajemnosti.
7. Naučite se prepoznavati svoja čustva
Živimo v svetu, ki zanika čustva do te mere, da se jih ne naučimo prepoznavati. Naš čustveni besednjak se zmanjša na nekaj občutkov: jeza, žalost, veselje … Delo na odtenkih naših čustev in učenje njihovega razlikovanja je bistvenega pomena, da lahko izrazimo svoje čustvene potrebe.
