Obseden s svojim telesom? 9 nasvetov, kako ga ljubiti več
Sol Camarena Medina
Popolna je (čeprav ji večkrat ne verjamete) in zanjo morate poskrbeti in jo vedno imeti radi, brez pogojev. Tu je devet načinov …
Zakaj nenehno gledamo na nepopolnosti v svojem telesu? Od kod ta obsedenost z maščobo, strijami, simetrijo …?
Le malo ljudi resnično ljubi svoje telo . Vsi živimo do neke napake, ki jo zaznamo samo mi, in dajemo pretiran pomen svojim fizičnim lastnostim in svoji postavi.
Ta obsedenost z estetiko lahko postane patološka: na primer, telesna dismorfična motnja je motnja, ki jo trpijo ljudje, ki se zavedajo neke značilnosti svojega obraza ali telesa.
Kako bolj in bolje ceniti lastno telo?
Da bi sprejeli svoje telo in živeli srečnejše, je pomembno, da razmislimo o različnih vidikih našega vsakdana. Živeli smo potopljeni v kulturo podobe in možno je, da smo, ne da bi se tega zavedali, ponotranjili nekatere stereotipe, ki nam ne pomagajo biti zadovoljni s svojim fizičnim videzom.
Spodaj imate 9 ključev, da se znebite tega kulturnega ostanka in ste spet zadovoljni z našo podobo.
1. Ali se je treba toliko pogledati v ogledalo?
Nehajte opazovati svoje telo in začnite uživati . Vaše telo ni predmet ali okras: vaše telo ste vi. Plešite, skačite, smejte se, hodite bosi, stopite po lužah, ležite na tleh in se vrtite. Če želite, barvajte s prsti ali na kožo. Vrnite si veselje do občutka s celotnim telesom.
2. Vaše telo se zna znova izmisliti
Zavedajte se, kako vaše telo zdravi in zdravi rane, nabira vsak gram hrane, da vas nahrani, pelje vas kamor želite, zdrži brez vode ali spanja, podpira zdravila in snovi.
3. Katere so vaše najlepše lastnosti?
Poiščite tiste dele sebe, ki so vam najbolj všeč . Označite jih. Podčrtaj jih.
4. Manj pozornosti posvečajte tistim "prekletim" delom
Poskusi, malo po malo, da ga nehaš prizadeti . Če ga ne morete razvajati, ga vsaj nehajte prizadeti, žaliti, podhraniti. Težko je, trajalo bo nekaj časa, vendar se bo splačalo. Zacelite rane, vsako jutro se vrnite k zajtrku, utišajte glavo, ko boste srečali svoj odsev.
5. Poskrbite za tiste dele, za katere menite, da jih je mogoče izboljšati
Poskrbite zanj, tudi če se vam zdi grd . Ljudje skrbijo za svoje dojenčke, mnogi dojenčki pa so grdi. Povežite se s svojim telesom kot z dojenčkom: obravnavajte ga kot projekt v teku, kot obljubo, ki diha. Ugotovite, koliko morate zrasti.
Razvajajte se, sprejemajte poljube drugih ljudi in se jih naučite dajati sami. Privoščite mu gibanje, sprehode, okusno zdravo hrano, nasitje ljudi, zanimive knjige, fascinantne filme, odličen seks.
6. Ne sprejemajte, da kdo zaničuje katero koli vašo fizično lastnost
Ne čakajte, da ga imate radi, da se obnaša kot vi. Pretvarjaj se. Pretirano reagirajte. Nikomur ne dovolite, da se smeji kateremu koli delu vas . Precenite svoje dosežke, nagradite se za vsakega izjemnega, kot da bi bil A, ploskajte.
7. Ne skrivaj se
Če je ta svet premajhen za vaše telo, zgradite drugega, ki mu bo ustrezal . Kupite po spletu v trgovinah, ki imajo vašo velikost. Oblecite se tako, da se izrazite, zabavate, polepšate; ne skriti.
8. Cenite svojo golo postavo
Naučite se naravno navezovati svoje golo telo . Dotaknite se sebe pred ogledalom. Spite goli. Pogosteje snemajte modrček. Pobožajte svoje ravne ali padle ženske skrinje. Kreme ali olja namažite na dele telesa, ki jih najbolj sovražite. Sprejmite svojo goloto.
9. Vaša grdota je lahko lepa
Odveči se obvezne lepote . Brezplačno raziščite svojo domnevno grdoto. In odkrili boste, da je čudovito.
