7 tipk za pregled svojih prepričanj

Laura Gutman

Kako lahko revidiramo svoja najbolj poglobljena prepričanja? Včasih se lahko znajdemo zaprti v ponavljajočih se mislih, ki nam ne dopuščajo uživanja iz dneva v dan ali ki vplivajo na nas pri ocenjevanju naše resničnosti.

Odpiranje uma in začetek drugačnega razmišljanja nas lahko naredi bolj srečne.

Poglejmo svoja prepričanja v 7 korakih

1. Vsakič, ko želimo, da se nekdo odzove ali obnaša, kot se nam zdi primerno, preglejmo, komu izkazujemo počastitev. Je tisto, kar vprašamo, resnično pomembno za naše dobro počutje ali se odziva na samodejne misli?

2. Ko se prepiramo - bodisi s partnerjem bodisi s kolegi ali ožjimi družinskimi člani - zabeležimo, ali se držimo svojih misli o tem, kako bi se stvari morale zgoditi, ali si preprosto damo svobodo, da sprejmemo, da je drugi nekdo drug ZDA

3. Ko s strastjo zagovarjamo neko idejo - o izobraževanju otrok, zdravem življenju … -, ocenimo, ali se naš sogovornik počuti ogroženega. Če je tako, poglejmo, ali ta moč skriva nekaj, kar nima veliko skupnega s tem, kar podpiramo.

4. V kolektivnih okoljih (skupine, šole, inštituti, klubi …) se včasih počutimo nelagodno. Iskreno sprejmimo svoje razlike, da se zavemo, da si lahko delimo dejavnosti in naklonjenosti, ne da bi morali deliti vse misli ali ukaze, ki krožijo.

5. Misli so zastonj. Registrirajmo svobodo, ki si jo lahko predstavljamo, če se ne bojimo dvomiti, preiskovati in predvsem zmotiti.

6. Naš notranji sodnik je najbolj neusmiljen. Obnašajmo se sladko in vedimo, da se nam, če se ideje umaknejo, vrnejo, spremenijo ali spremenijo, ne more zgoditi nič slabega.

7. Če se držimo statičnih idej, postanemo sužnji. Po drugi strani pa spremljanje idej z lahkoto in veseljem omogoča določeno svobodo in predvsem dostop do najbolj plodnega in hranljivega znanja.