Izberite ljubezen in ne obsojajte

Ali Haleluiya, učiteljica terapevtske joge

Ljubezen ni le čustvo, ampak vsakodnevni odnos do vsega, kar nas obkroža. Vadba te asane vas bo napolnila z blaženostjo

Kaj je ljubezen ? Čustva? Potreba? Kaj povezuje obstoj? Je Bog? Ljubezen, najverjetneje močna, ni zgolj čustvo, temveč življenjski slog. Vsak trenutek se zavestno odloči, da bo mislil, govoril in deloval iz svojega najbolj ljubečega dela. To zahteva usposabljanje.

Preden presodimo namere drugega, ljubezenska praksa predlaga, da se vprašamo: kaj bi si mislila Ljubezen? Bi ga obsojali ali poskušali razumeti, zaradi česar se tako obnaša? Kakšno vlogo igram? Bi lahko pomagali, da to ne bi škodilo drugim?

Ljubiti, ne da bi bil prijazen, je kot jesti brez užitka: lahko razočara in ovira uživanje

Izvajanje ljubezni torej zahteva prijaznost in sočutje, lastnosti, v katerih se je treba izobraževati. Navajeni smo refleksno ravnati s tistimi, ki jih imamo najraje in jih imamo radi, vključno s seboj. Lahko je biti prijazen pod ugodnimi pogoji, toda ali bi lahko bil do sebe prijazen, ko se počutim krivega? Bi bili lahko prijazni, ko sodim drugega?

Ljubiti, ne da bi bil prijazen, je kot jesti brez užitka: lahko razočara in ovira uživanje. Potreben je trening za izražanje ljubezni s prijaznostjo, ne glede na pogoje. Tako postane ljubezen izpolnjena, velik vir sreče in zdravja.

Kako narediti asano

1. Usedi se

Na robu stola in vrnite roke nazaj. Globoko vdihnite z nežnim nasmehom v zrak, ki vas hrani.

2. Izdihnite

In stisnite dlani zadaj, ko se upognete v bokih, kot da bi svoje srce ponudili Zemlji in spoštovanje do življenja. Kako lahko danes izrazite svojo ljubezen in dobroto do Zemlje?