Topli napitki so bolj zdravi - izogibajte se skrajnostim
Dr. Qi Li Lin
Niti zelo mrzlo niti zelo vroče, razložili vam bomo, kakšna je primerna temperatura vode in tekočin, ki jih vnašate v svoje telo!
Kot navaja kitajski pregovor, "voda lahko nosi ladjo, lahko pa tudi povzroči, da potone." Na enak način je kozarec vode lahko zelo zdrav ali pa ovira delovanje telesa. Razlika je lahko v temperaturi.
Sredi poletja se zdi, da vas sonce zdrobi in znoj teče po čelu, ko pridete domov. Najprej iz hladilnika vzamete steklenico zelo mrzle vode. Odpreš ga in pustiš, da njegova vsebina zdrsne po grlu … Kakšen občutek!
Vendar je ledena voda pri hidriranju manj učinkovita kot topla ali celo vroča voda, v nekaterih primerih pa lahko škoduje zdravju.
Zakaj je bolje piti toplo vodo kot hladno vodo
Pitna voda je bistvenega pomena za zdravje in da bi od nje imeli največ koristi, je v skladu s starodavno kitajsko tradicionalno medicino treba izbrati pravo temperaturo in količino za telo ob upoštevanju življenjske dobe in stanja vsakega človeka.
Pitje tople vode ali čaja potisne pretok krvi na površino telesa in sprosti znojnice, hkrati pa odpre pore kože. Tako se telo s potenjem ohladi in mu uspe znižati temperaturo.
Po drugi strani pa, če pijemo veliko zelo mrzle vode, se krvne žile stisnejo vse od ust do želodca. Telo se sooča z nenadnim padcem temperature in si bo moralo prizadevati, da si ga povrne, kar pomeni veliko porabo zalog energije.
Zato večkratno pitje hladne vode povzroči znaten padec či prebavnega sistema in malo po malo celotnega vitalnega či.
To pojasnjuje, zakaj je uživanje tople ali rahlo vroče vode priporočljivo za otroke, nosečnice ali ljudi s pomanjkanjem janga .
To še posebej velja za ljudi, ki trpijo zaradi pomanjkanja vranice-želodčnega janga, ki je odgovoren za prebavne funkcije. Poraba hladne vode pravočasno se ni škodljiva, če pa je običajno To odškodninsko telo.
Prav tako je priporočljivo piti toplo vodo bolnikom z rakom po močnem boju njihovega obrambnega sistema (wei chi) proti malignim celicam.
Upoštevanje teh priporočil nam bo omogočilo, da izkoristimo vse prednosti, ki jih prinaša voda.
Niti prehladno niti prevroče - idealna temperatura pitne vode
Kozarec vode je lahko zelo zdrav ali pa ovira delovanje telesa. Razlika je v temperaturi.
Čim bližje je telesna temperatura (37 ° C), tem bolje. Vendar bi lahko mladi moški, ki so v polni rasti in so energijsko zelo jang, pili vodo blizu 10 ° C.
Na splošno je voda pri nizki temperaturi vazokonstriktivna in deluje neposredno na ožilje, požiralnik in želodec … Po drugi strani pa je voda pri zelo visoki temperaturi vazodilatator. V obeh primerih lahko ekstremne temperature otežijo prebavo . Bolje je, da jemljete toplo.
Kako temperatura vode vpliva na organe
Za organe, ki najbolj cenijo porabo tople vode so ledvice, srce, želodec, možgane …
Na splošno je treba vse organe hidrirati in namazati z vodo, ki predstavlja najpomembnejši del jina v telesu. Voda je v naravi hladna in lahko zaužije jang organov . To pojasnjuje, zakaj ga ogrejemo, preden ga popijemo.
Kako in kdaj ga jemati
Najbolje je, da toplo vodo pijete zjutraj, takoj ko se zbudite. Tudi med športom ali hišnimi opravili in / ali po njih.
Kar zadeva pitje med jedjo, ga je priporočljivo jemati pred obroki ali eno uro po njem .
Če pijete vodo iz pipe , jo je treba kuhati zaradi higiene in izboljšanja njene kakovosti. Preprosto kuhajte 3 do 5 minut, da zmanjšate prisotnost nitratov, nekaterih kloridov in hormonskih ostankov.
Če je ustekleničeno (najbolje v steklu), ni potrebno.
Glede sestavin, ki jih lahko dodamo v vodo , nekaj: bolje je, da ničesar ne mešamo, čeprav lahko po potrebi dodamo svežo limono ali ingver, da spremenimo okus, ali nekaj soli, če ste se poleti močno potili ali ste se je ukvarjal s športom. Če niste sladkorni bolnik ali imate prekomerno telesno težo, lahko dodate tudi malo medu.
Najboljše možnosti za poletje
Odločite se lahko za osvežilne infuzije. Najbolj osvežilne so infuzije z zelenim čajem, meto, timijanom ali rožmarinom.
Nadaljujete lahko tudi s pitjem juh, ki so v vročem vremenu še vedno koristne. Vendar je v najbolj vroči sezoni primerneje jemati le zelenjavne juhe, ki so lahke. Na primer čebula in por, timijan, rožmarin ali ingver. Vremo približno deset minut.
