4 rastline, ki skrbijo za vaše srce
Jordi Cebrián
Preprosta infuzija oljčnih listov, gloga, brina ali modre krvne kore lahko pomaga pri ohranjanju hipertenzije
Mnogi ljudje so hipertenzivni in tega ne vedo. Toda visok krvni tlak poveča tveganje za srčno-žilno nesrečo. Če ste že dopolnili 40-45 let, ga morate upoštevati, da ga pravočasno odpravite.
Če imate težave z napetostjo, zeliščna medicina ponuja alternativno ali vsaj dobro podporo zdravilom. Oglejmo si nekaj najučinkovitejših rastlin in kako jih jemati. Če želite skrbeti za svoje srce, ne pozabite zmerno soliti, telovaditi in zmanjšati stres.
1. Oljčni listi
Zakaj so koristni : povečajo koronarni pretok in okrepijo stene kapilarnih žil. Poleg tega jim pripisujejo diuretične, spazmolitične, antiaritmične in antioksidativne lastnosti. Vsebujejo minerale, kot so kalcij in fosfor, flavonoidi in saponozidi.
Kateri del se uporablja: sveži listi.
Poskusite jih takole: dajte jih z dodajanjem koromača ali zelenega janeža, da izboljšate okus. Lahko vzamete tudi tekočinski izvleček (40 kapljic na dan, razdeljenih na tri odmerke) ali pa jih najdete v kapsulah.
2. Glog
Zakaj je koristno: uravnava krvni tlak in srčni utrip.
Kateri del se uporablja: listi in cvetovi, sveži ali posušeni.
Poskusite takole: infuzijo samostojno ali z meliso, oljko, ortosifonom in limono, 1 ali 2 skodelici na dan. Ali v tekočem izvlečku, 30 kapljic v treh odmerkih.
3. Brin
Zakaj je koristno: je diuretik, čistilo in pomaga pri ohranjanju krvnega tlaka.
Kateri del se uporablja: sadje.
Poskusite takole: v decokciji, z brezovimi listi, preslico in koromačem, 1 ali 2 skodelici na dan.
4. Modra krvava korenina
Zakaj je koristno: Šteje se za hipotenzivnega in diuretika.
Kateri del se uporablja: cvetoči vrhovi.
Poskusite takole: decoction z majaronom, glogom in preslico.
