Kako se izogniti vročinski urtikariji
Claudina navarro
Ko temperature dosežejo letni maksimum, se poveča možnost vročinske urtikarije. Ugotovite, kako ga lahko preprečite in zdravite, ko se pojavi.
Vsi imamo v telesu vgrajen svoj "klimatski" sistem, ki deluje večinoma s potenjem. Vlaga se dvigne na površino kože in nato izhlapi, da preprečimo pregrevanje. Če pa vas na hrbtu ali drugih delih telesa počutijo rdeče pike, ki vas srbijo, je v najbolj vročih dneh zelo verjetno, da gre za izpuščaj ali vročinski koprivnik. To je znak, da je vaš naravni hladilni sistem preobremenjen.
Kako dobite vročinsko urtikarijo?
Razvije se, ko odmrle kožne celice , sol in bakterije zamašijo znojne kanale, zaradi česar se znoj zbere pod površino kože in sproži vnetje, ki povzroči pordelost in srbenje.
Ta koprivnica, ki je lahko zelo nadležna, je pogostejša v vročem in vlažnem podnebju. Temu favorizirajo tudi tesna oblačila in stik kože s plastičnimi površinami.
Izpuščaj sam ni škodljiv in bi moral sam od sebe izginiti, vendar je njegov videz znak, da je treba sprejeti ukrepe za preprečevanje nadaljnjih težav.
Kako lahko to preprečite
- V vročih dneh nosite ohlapna oblačila, da vaša koža diha. Izogibajte se sintetičnim vlaknom, kot je poliester. Bombaž in perilo omogočata koži, da diha.
- Če telovadite na prostem, telovadite zgodaj zjutraj ali zvečer, ko temperature padejo, ali pa sredi dneva izberite senčno območje.
- Bodite prijazni do kože in se izogibajte gostim kremam, napolnjenim z mineralnimi maščobami, ki lahko kožo še bolj zamašijo. Izberite certificirane naravne kozmetične izdelke.
- Izberite certificirane naravne kozmetične mineralne kreme z rahlo teksturo in filtrom SPF 30. Priporočljive so zaščitne kreme brez olja.
- Izogibajte se pitju alkohola v vročem dnevu - ta vam razširi krvne žile, kar lahko privede do rdečice, ki se lahko okrepi vročina in vlaga, kar poveča tveganje za vročinski izpuščaj.
Če imate panje, se poskusite ohladiti
- Če se vam vseeno pojavi izpuščaj, se izognite vročini, slecite odvečna oblačila in pijte ledeno vodo, da ohladite telo. Za pomiritev srbečice približno 10 minut nanesite krpo, namočeno v hladni vodi, in se osvežite s hladnim tušem.
- Nedavni vročinski izpuščaj se lahko ponovno pojavi, če se potrudite, zato se nekaj dni izogibajte dejavnostim na prostem, da si koža pomaga.
Kdaj iti k zdravniku
Če simptomi trajajo dlje kot teden dni, vam bo zdravnik morda predpisal kremo za pomiritev izpuščaja, ki ga povzroča močna vročina, ki doseže globlje plasti kože. En do dva tedna zdravljenja umiri vnetje, zmanjša pordelost in srbenje ter pospeši zdravljenje.
V nekaterih primerih vam lahko zdravnik priporoči tudi blag piling čistilec, ki vam pomaga "odmašiti" znojne kanale, pa tudi vlažilno kremo.
Zelo pomembno je, da se ne praskate, saj se lahko pojavijo okužbe, ki lahko postanejo resne in zahtevajo antibiotike.
Če se lise in srbenje razširijo po telesu, še posebej če imate vročino ali utrujenost, pojdite k zdravniku za nujne primere, da postavi diagnozo, saj gre lahko za okužbo z virusi ali bakterijami.
