Sezujte čevlje na pesku in spodbudite noge

Stik stopala s tlemi ga naredi prožnega in spodbuja njegove refleksne točke. To je le nekaj ugodnosti, ki jih ponuja prijeten sprehod ob morju.

Čevlji ščitijo stopala pred neravnimi tlemi, vlago, mrazom ali vročino, vendar nas s tem, ko se izoliramo od terena, na katerem smo, prikrajšajo tudi za neposreden stik s tlemi. Zaradi tega je dobro, če so razmere naklonjene temu, na travi ali pesku, čevlji sezujejo in čutijo mravljinčenje trenja na koži, opazijo, kako se podplat stopala dotika tal in kako nas slednji podpira z učinkom zakona gravitacija.

Ozaveščanje nog in njegovih oporišč je lahko zelo prijetno in nas vrne v realnost telesa, ki ga naseljujemo in ki ga zaradi presežka duševne aktivnosti pogosto pozabimo.

Pusti sled … in odpravi statično elektriko

Hoja in predvsem tek bosa po pesku na plaži je še posebej koristna, ker omogoča pravilno blaženje stopala (pesek se prilagaja obliki stopal, kot je razvidno iz sledov, ki jih pustijo).

Hkrati sprehodi z bosimi nogami pomagajo odpraviti statično elektriko, ki se nabira med urami, preživetimi pred računalnikom ali na preprogi.

Če se sprehodite po morski obali, ima sveža voda vazokonstriktorski učinek, ki spodbuja vensko vračanje in se osveži v vročih urah. Po drugi strani pa koža absorbira morske soli, polne koristnih mineralov.

Za ljudi z ravnimi nogami so robovi z majhnimi kamni priročni , saj krepijo in masirajo stopala, poleg tega pa jim dajejo tudi prožnost.

Kot kaže refleksna terapija na nogah, bodo področja , za katera se zdi, da so občutljiva ali boleča, vzpostavila stik z organi, s katerimi so povezani, da bi uravnavali njihovo aktivnost.

Kako narediti dobre korake na plaži

Noga mora biti podprta kot stativ , sestavljen iz prve metatarzalne kosti (kosti, kjer se rodi nožni prst), pete metatarzalne kosti (tam, kjer se rodi mali prst) in središča pete.

Zavedajte se teh treh točk opore in vzdržujte uravnoteženo hojo, ne da bi vlekli stopala in se dotikali najprej s peto, nato s prednjim delom stopala in nazadnje s konicami prstov.